孕妇吃什么对胎儿不好？怀孕前不宜多吃的食物
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篇首语：哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫，都用在工作上的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇吃什么对胎儿不好？怀孕前不宜多吃的食物相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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孕妇吃什么对胎儿不好？怀孕前不宜多吃的食物
并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。了解这些将有利于计划怀孕的女性与孕妇和孩子的健康。女性准备怀孕前不宜多吃的食物有哪些？请和小编小编一起来看看吧。
孕妇吃什么对胎儿不好？女性准备怀孕前不宜多吃的食物
含咖啡因的饮料和食品：
咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。
辛辣食物：
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
饮酒：
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
糖：
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
味精：
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
人参、桂圆：
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
罐头食品：
另外，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素；火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，可加重贫血。因此，孕妇也应尽量避免食用此类食品。
八类食物要远离 孕妇不宜吃什么
要多吃对身体有益的食物。如果是孕妇，饮食方面要多加注意，避免祸从口出，影响胎儿。一旦吃错了，孕妇不能打针、吃药，又要被疾病折磨一番。在春天，孕妇最好不要乱吃东西。那孕妇春天不宜吃什么呢？ 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
1、高脂肪食物
高脂肪食物对孕妇来说是不健康的，因为摄入脂肪过多，容易诱发多种疾病，比如乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等。建议孕妇在春天改善饮食，减少高脂肪食物的每日食用量，增加低脂肪食物的摄入。
2、高蛋白食物
孕妇并不是不能吃高蛋白食物，适当摄入，有利于营养补充和促进胎儿发育。但如果摄入过多高蛋白，会引起疲劳、头晕、食欲下降等症状。所以，提醒各位孕妇，每天从食物中摄入的蛋白质不要超过100克。
3、高糖食物
到了春天，贪嘴的孕妇会经常吃巧克力等高糖食物，但吃太多容易导致体内糖分增加，从而影响身体抗病能力。春天又是细菌活跃频繁的季节，孕妇身体抗病能力降低，很容易感染细菌而发病。所以，各位孕妇，要切记不要贪嘴，少吃高糖食物。
4、高钙食物
高钙食物也是很多孕妇爱吃的，比如骨头汤等，如果摄入过多，容易使胎儿患高血钙症。所以，建议各位孕妇每天控制摄入的钙量，800毫克左右即可，后期等胎儿需要更多的钙，再增加到每天1100毫克。记住，控制钙的摄取量的同时要注意钙的补充，不要影响到胎儿发育。
5、高盐食物
食盐量与妊娠高血压有关。孕妇在怀孕期间，记得少吃高盐食物，春季也不例外。如果摄盐过多，对孕妇的直接伤害是引起头晕、眼花、胸闷、头疼等。有的孕妇更因为吃过多咸食而发生子痫，危及到自身和胎儿。
6、辛辣食物
辛辣食物虽然可以刺激胃肠，增加食欲，但孕妇不能经常吃，因为春天吃辛辣食物容易伤胃，使孕妇出现反胃等不良反应。建议孕妇春天少吃辣椒，保护好自己的肠胃。
7、寒凉食物
春天万物生长，市面上有很多新鲜的蔬菜，可供孕妇选择。但并非所有蔬菜都适合孕妇吃。孕妇最好不要吃寒凉蔬菜，以免导致流产。马齿觅就是寒凉蔬菜，孕妇千万别吃，不然悲剧发生了，后悔莫及。
8、部分海鲜
海鲜味道鲜美，很多人都难抵诱惑。如果孕妇属于易过敏体质，不要吃海鲜，尤其是螃蟹，吃多了对胎儿不利。另外，孕妇也不要吃甲鱼，因为甲鱼很容易导致孕妇动胎气。若孕妇想保护好自身和胎儿，最好少吃海鲜。
孕妇是特殊人群，到了春天，补充营养的同时要注意饮食禁忌，不要吃对身体不利的食物，以免给自身和胎儿带来不利影响。若孕妇想安全把胎儿生下来，一定要忌口，别吃高糖食物、高钙食物、高盐食物、辛辣食物、寒凉食物等。
孕妇要多吃的食物
应以选食中等加工的米、面、杂粮和干豆类为主，尽量少吃精加工的米、面，多吃全麦片、小米、玉米面，粗细搭配，这有利于多摄取维生素和微量元素，防止营养缺乏症。
方法/步骤2:
蔬菜食品
是孕妇饮食中的主要副食品，其中应多选食绿叶蔬菜和含蛋白质较多的鲜豆类。含锌较多的有：大白菜、萝卜、扁豆、茄子。含铁较多的有：菠菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜。含钙较多的有：油莱、芹菜、大豆及其制品。含碘较多的有：芹菜、白菜、菠菜等。含叶酸较多的有莴苣叶、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大葱、马铃薯，还可多食用蘑菇、木耳、黄花菜、海带、藕等。
方法/步骤3:
豆类食品
是植物蛋白的主要来源，尤其大豆蛋白质含量较高，含有丰富的亚油酸，是胎儿生长必需的脂肪酸，还含有较多的钙、铁和B族维生素。其豆制品种类很多，皆可食用，其中豆芽含有丰富的维生素C，能增加血管壁的韧性和弹性，预防产后出血，含纤维素也较多，能润肠通便、防止便秘。
方法/步骤4:
水果类食品
可多吃些富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E以及叶酸和尼克酸的食品，如苹果、香蕉、柑橘、枣、葡萄、杨梅、柠檬，这些都属于碱性食品，有助于调节体内的酸碱平衡。
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