妊娠糖尿病孕妇可以吃糖吗？妊娠糖尿病会遗传吗？
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篇首语：没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了妊娠糖尿病孕妇可以吃糖吗？妊娠糖尿病会遗传吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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妊娠糖尿病孕妇可以吃糖吗？妊娠糖尿病会遗传吗？
这篇文章主要为大家介绍：妊娠糖尿病孕妇可以吃糖吗？怎么有效控制妊娠糖尿病？妊娠糖尿病会遗传吗？，希望对你有所帮助
妊娠糖尿病孕妇可以吃糖吗？
其实糖尿病人并没有决定性的说禁止吃糖，一般不能够吃到糖是包括白糖、葡萄糖等这些物质，而在日常生活当中也会存在一些升糖指数比较低的水果，而这些食物当然是可以放心食用的。建议吃升糖指数低水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果。因为水果中含有大量的维生素，纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖，果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅，西瓜，甜瓜，椰子乳，橙，柠檬，葡萄，桃，李，杏，枇杷，菠萝，草莓，甘蔗，椰子，樱桃，橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在11-20克的水果有香蕉，石榴，柚，橘，苹果，梨，荔枝，芒果等，就得小心选用。建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。
怎么有效控制妊娠糖尿病
如果有糖尿病的话，咱们尽早的采取措施来干预，让早期的血糖到个正常的范围就可以，另外的话，孩子容易发生巨大儿，出生后容易低血糖，还容易有一个高胆红素血症等等这些，当然这些出来之后，我们如果加强监测，都没有问题。首先做的是要孕期把血糖控制好，还有孕前发现糖尿病，采取积极措施来控制就可以了。
妊娠糖尿病会遗传吗？
妊娠期糖尿病是孕妇在怀孕期间出现糖尿病情况，在怀孕之前是正常的。妊娠期糖尿病是在怀孕期间胰岛相对来说储备功能不足造成的。没有遗传的这种倾向，就是说妈妈是妊娠期糖尿病，孩子就不需要考虑糖尿病的问题，但是妈妈是妊娠期糖尿病，它是有一定的遗传因素存在的，家族里边可能有糖尿病史，本身胰岛的储备功能不是特别好，生完孩子之后大部分会恢复，但是有一小部分恢复不了，可能会成为终身的糖尿病，甚至后期发生2型糖尿病的几率也会增加。
如何预防妊娠期糖尿病？
如何预防妊娠期糖尿病？
妊娠期糖尿病发病除了遗传和孕妇自身因素外，多与孕妇孕期饮食不当，进食高营养高热量食物过多有关。为了避免孕妇受妊娠期糖尿病危害，应积极做好本病的预防工作。
1、饮食量要控制。准妈妈中期后一般食欲都好，进食量较多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在5-6两左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病病症。含糖高的食物包括饮料、甜点、冰激凌、巧克力和水果等，孕妇都需少吃。多吃新鲜青菜同样可以补充大量维生素。
2、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量，可以食用橄榄油、核桃油等植物油，里面含有较高的DHA，对胎儿的大脑和视力的发育大有好处。并可适量进食一些坚果，如核桃、花生等增加脂肪的供给，这也是胎儿大脑发育不可缺少的物质。
3、蛋白质的供给要充足。患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，鱼肉蛋奶是蛋白质的主要来源，尤其鱼类，是高质量的蛋白质，脂肪少。特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育主要靠优质的蛋白质。
4、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素C，吃五谷杂粮补充维生素B、E、A，经常吃一些含铁、锌和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄、海产品、绿叶菜以补充矿物质。
5、少食多餐。食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。孕妇的饮食以清淡为好，要适当限制食盐和其它调味料的摄入。
6、多运动。孕妇要注意锻炼身体，可以到室外散散步，或者做一些适合孕妇做的瑜伽等。运动能将人体摄入的多余糖分转化为能量，防止血糖积聚，是预防糖尿病最有效的方法。此外，孕妇最好多晒太阳，吸收紫外线，对补钙也有帮助。
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