五彩瑶柱饭的做法-孩子护眼菜肴做法

Posted 2022-01-18 五彩

篇首语：不要让世界改变你的微笑，用你的微笑改变世界。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了五彩瑶柱饭的做法-孩子护眼菜肴做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、五彩瑶柱饭的做法-孩子护眼菜肴做法

2、小儿消化不良推拿的正确做法

五彩瑶柱饭的做法-孩子护眼菜肴做法

小孩的护眼饮食，除了注意各大营养素的配比外，色彩和形状都还要经过精心地配制和烹调，这样孩子吃起来也就更有动力了。小编特别喜欢日本家长在这方面的做法，他们喜欢在米饭上下功夫。

五彩瑶柱饭的做法-孩子护眼菜肴做法

孩子护眼菜肴做法

孩子处在发育期，一定要好好把护眼基础打牢了，下面就给大家推荐宝宝的护眼诀窍。

骨头汤加点胡萝卜

从营养学上来看，维生素A对于保护眼睛至关重要，同时，还需要补充钙、锌等微量元素，蛋白质摄入量也不可过低。单就这几种营养成分来看，动物肝脏是最佳的护眼食物之一。它们维生素A含量极高，钙、锌和蛋白质也一个都不少。医院的食堂会将肝蒸熟了，做成肝泥，特别适合几个月的婴儿食用，帮助眼睛发育，这一点是我非常推崇的。

当然，动物肝脏不可能每天都吃，多吃点胡萝卜也不错。它里边富含胡萝卜素，在体内会转化为维生素A。以我的经验看，大多数小孩都喜欢这种又甜又好看的食物。不过，胡萝卜素是脂溶性的，需要与油同时摄入，所以你可以在炖骨头汤时加点胡萝卜，这样不仅增加了大量维生素A，蛋白质和钙、铁也一并有所补充。如果你的小孩容易腹泻，可以把骨头汤换成鱼汤，效果一样好。

五彩瑶柱饭

小孩的护眼饮食，除了注意各大营养素的配比外，色彩和形状都还要经过精心地配制和烹调，这样孩子吃起来也就更有动力了。小编特别喜欢日本家长在这方面的做法，他们喜欢在米饭上下功夫，比如这道五彩瑶柱饭，作为主食摄入，每天都可以吃一点，补充也更充分。

在做米饭的时候，加一点玉米粒（焯水）、豌豆粒（焯水）、干贝30克（水发洗净焯水）、鸡蛋1个（蛋液入锅炒碎）、一点鸡肝（焯水切丁）、两片培根（切丁）、胡萝卜（焯水切丁）、彩椒（焯水切丁），再加点料酒、盐、葱花，不加味精。要注意，可以按谷类、肉蛋类、蔬菜类、调味品的顺序依次放入锅中快速翻炒，待原料充分混合即可装盘食用，五彩缤纷，好吃极了。同时，家长还可搭配上番茄紫菜汤和小水果，这样吃起来就很全面了。

三色蔬菜烩

小孩视力发育不稳定，自我防护意识和控制能力差，家长要多操点心。比如让他们养成勤洗手、少揉眼、少看电视、多看绿色植物、多做眼保健操的习惯。饮食方面，有三种营养素对眼睛有很好的保护作用。如富含维生素A、DHA和叶黄素的食品（动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、韭菜以及橘子、柿子等），富含维生素C的食物（青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣等），还有就是钙，有消除眼睛紧张的作用（豆类、绿叶蔬菜、虾皮等），希望年轻的父母们多给孩子吃这些有益眼睛的食物。

所以我们推荐一道三色蔬菜烩，取胡萝卜、青椒各1个，黄瓜半根，豌豆、肉少量，急火快炒（防止营养流失）。胡萝卜富含维生素A，青椒、黄瓜富含维生素C，瘦肉中铬、核黄素含量高。这道菜口感清爽，色彩鲜艳，孩子一定爱吃。

小儿消化不良推拿的正确做法

家里的孩子是块宝，你是否知道爱惜宝宝的正确做法吗？当孩子消化不良时，你知道怎么做才能解决孩子的问题吗？你确定你的做法是科学健康的吗？下面是一些对于小儿消化不良推拿的正确做法，来仔细看看吧。

小宝宝生病总是特别让人着急，主要是不能用药物治疗，即便是婴幼儿专用药物家长也会担心有副作用。这个时候中医的小儿推拿就派上用场了，特别是对于消化不良等常见病症，推拿安全可靠见效快，家长们不妨来学两招。

食积夹热型

治则：解热健脾消合。

手法：推法，指揉法，掌摩法，掌揉法。

取穴及部位：脾土穴、腕阴阳穴、三关穴、六腑穴、四横纹穴、外劳宫穴、腹阴阳穴、足三里穴。

操作方法及要求：

①清脾土穴：使患儿掌心向上，医者用指推法，自患儿拇指的近端推向远端，称之为“清脾土”，三百下。

②补脾土穴：先用“清脾土穴”的方法对患儿进行治疗，接着再用“补脾土穴”的方法，称之为“先清后补”。食积夹热时，常采用“先清后补”的方法。

③分推腕阴阳穴：约一百下。

④推三关穴：约二百下。

⑤退六腑穴：约六百下。退六腑穴的次数要比推三关穴的次数多，因为是“食积夹热”。

⑥推四横纹穴：四横纹穴有两种不同的位置，是四个穴位的总称。在这里所说的位置是在食指、中指、无名指、小指的掌指关节掌侧横纹处。医者以推法，依次分别在上述部位进行治疗，约数分钟。

⑦揉外劳官穴：外劳官穴正对掌心劳官穴处。医者用一般作顺时针方向的指揉数十下。

虽然推拿对于治疗消化不良效果好，但是家长平时还是要注意照顾好孩子，避免孩子出现消化不良的症状。比如要让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，每天按时按量吃饭，切忌过饥过饱，这样才能有效预防消化不良。

以上是专家对小儿消化不良推拿的分析和推拿的正确方法，照顾孩子绝对不能含糊，要严谨科学，这是对孩子的负责任。各位家长可以尝试按照以上做法对孩子进行推拿和调节孩子的饮食，这样才可以解决孩子的消化不良问题。