了解清楚才能去黄 孕期皮肤黄很难受
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了解清楚才能去黄 孕期皮肤黄很难受
我们知道，女人们怀孕之后，除了能够感觉到自己的肚子在一天天变大之外，还会发现自己的皮肤变黄了。这是咋回事呢?建议孕妇们都来了解一些，这样才能帮助你更好地去黄，恢复之前白嫩皮肤。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
孕期皮肤黄是什么原因
1、怀孕激素分泌量变多了，促使皮肤的更新加快，进而让你的皮肤变成了暗黄色。
2、孕期的时候，没能补充足够的营养，致使人体的代谢能力下降，人体能得到的能量也很少。而这些问题则会通过脸色发黄表现出来，暗示孕妇们要补充营养了。
3、孕期的时候，女人们很容易出现便秘的问题，当粪便一直滞留在肠道里的时候，大肠就会吸收粪便中的水分，产生更多的毒素。毒素跑到皮肤上的话，会显得皮肤很黄。
4、孕期的时候，女人们身体的黑色素量会增加，再加上雌激素的分泌量也会增多，从而使得孕妇呈现暗黄肤色，有些女人的脸颊还可能出现褐色的斑点。
5、女人怀孕之后，身体对水分的需求会增加。若是不及时补水的话，肌肤容易缺水。没有水分滋养的肌肤，容易积累脏东西，致使你的肤色显得十分暗沉。
6、孕妇平日吃了太多的富含黄色素的食物，也会出现皮肤发黄的问题，比如说橘子、胡萝卜之类的。
7、如果孕妇的肝脏患有疾病的话，皮肤也容易发黄，所以说，孕妇要产检，尽早发现问题，才能解决问题。
孕妇皮肤黄的改善方法
1、常喝开水
身体内水分充足时，才能更好地排毒，毒素少了，皮肤被侵蚀的风险也就小了，皮肤也会慢慢变好。所以说，孕妇们，每天都要烧开水饮用。
2、吃水果
水果中富含各类纤维素，吃它们有助身体排毒，帮助养好皮肤。其中香蕉、苹果排毒效果超棒，要常吃。
3、合理护肤
很多女人怀孕之后，整天都素颜朝天，因为她们认为护肤品含有化学物质，用了怕对胎儿有影响。有这样他警惕意识挺不错的，但其实孕妇想要保护皮肤的话，也是可以用护肤品的。但是必须选择用孕妇专用的，比如说以补水为主的豆乳类护肤品。
4、调理气血
气血不足的话，皮肤没有养分滋养，容易发黄。因此，建议孕妇们要调理气血，比如通过食疗补足气血。
(1)水果甜汤
准备好适量的红枣、荔枝(干的或新鲜的都可以)和碎冰糖。然后将准备好的红枣洗净去核，再将荔枝剥皮备用。之后将两者放入锅中加水直接开大火炖煮，等到汤水翻滚数次之后改成小火，继续慢煮十几分钟，最后加入碎冰糖，等到汤水变温了就可以吃了。
这款甜汤有红枣这份食材，搭配富含维生素的荔枝炖汤食用，有助孕妇们滋养身体。
(2)羊肉姜汤
准备好半斤的羊肉，30G的当归，少许的生姜。之后将羊肉洗好切成片或者细条状，再放入锅中加些料酒(帮助去腥)、两碗清水一起煮。之后再下当归和洗好的生姜(要记得去皮)，煮半个小时就可以加入食盐调味了。
这款汤补气益血，孕妇想补气血的话，要喝一些。
不过，小编提醒，孕妇选择食疗的时候，要注意一些忌口的食物，千万不要碰，避免胎儿流产。比如说螃蟹、柿子、冰冻西瓜之类的。
孕妇皮肤干燥怎么办
孕妇皮肤干燥怎么办
怀孕中皮肤变干燥的原因还不清楚，孕期激素分泌量的变化很可能是罪魁祸首之一。孕妇干燥怎么办？解决孕妇皮肤干燥问题，最好从生活护理、饮食等做起。
1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。
2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在乾燥区内并轻轻地加以按摩。
3、沐浴时不应浸泡太久，否则轻易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。
4、要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。
孕妇皮肤干燥吃什么好
皮肤干燥的准妈妈可以多吃胡萝卜。吃胡萝卜有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
胡萝卜虽好，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。
β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。
正确的食用方法：
1、β—胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。
2、还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
皮肤干燥的原因
1、睡眠不足、过度疲劳
睡眠不足、过度疲劳会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
2、气候的变化
外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。
3、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂
用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如孕期雌激素分泌增加，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以自行改善。
相关参考
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