4个饮食原则 孕妇吃什么对宝宝智力好
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4个饮食原则 孕妇吃什么对宝宝智力好
很多孕妇都想让自己的宝宝生出来聪明，那前期准备工作是必不可少的，可食用些增加胎脑细胞的食物、含矿物质、维生素的食物，如鸡肝、豆类、海苔、瘦牛肉、橙汁和草莓等，具体饮食我们来看一下。
孕妇吃什么对宝宝智力好 4个饮食原则
孕妇吃什么对宝宝智力好
孕妇吃什么对胎儿智力好？生个聪明宝宝是所有父母的心愿，可是怎样才能让宝宝更加聪明过人呢？孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝的智力，全面、均衡的营养搭配会让宝宝更聪明哦！
1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素（B、C、E）和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。
2、均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。
4、植物性食物功效非凡：研究资料显示：以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样，体格可能较大，但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，记忆力也越持久。
以上就是小编对孕妇吃什么对宝宝智力好及相关知识作出的介绍，相信大家看完后对它都有所了解了，希望能帮助到大家。
宝宝乳糖不耐受吃什么奶粉好，首选雀巢恩敏舒配方粉
乳糖在宝宝的成长发育中有着重要的意义，它不仅可以源源不断地为宝宝提供能量，还能够对宝宝的骨骼、智力发育起到重要的作用。但是现在越来越多的宝宝会都出现乳糖不耐受的情况，它所导致的腹泻间接影响了宝宝的肠胃消化能力，很容易造成宝宝营养不良。那么宝宝乳糖不耐受该怎么办？喂养期间，宝宝乳糖不耐受吃什么奶粉好呢？今天就和大家分享一款我的宝宝在乳糖不耐受时食用的配方奶粉—雀巢恩敏舒，它的口碑与销量在乳糖不耐受奶粉里面排名前十，之所以这么受妈妈们的欢迎，这都依赖于它高科技的研发团队与科学的营养配比。
雀巢恩敏舒的定位
雀巢恩敏舒配方粉，是由雀巢旗下的雀巢健康科学有限公司研发的一款具有特殊医学用途的婴幼儿配方食品。雀巢健康科学有限公司在研究食品、营养和生命科学领域处于世界领先地位，专门为各种病理生理状态下需要肠内营养支持的人群提供先进和个性化的解决方案。恩敏舒适用于0-12个月的婴幼儿，能够有效缓解复杂、严重的牛奶蛋白过敏和食物不耐受引起的症状。
雀巢恩敏舒的特点
恩敏舒是100%游离氨基酸配方粉，它的蛋白质是由游离氨基酸构成的，完全不含有牛奶等成分。恩敏舒奶粉中专利的脂肪组合，其中40%OPO结构脂，更加接近母乳的喂养效果，能够促进宝宝对脂肪与钙的吸收，促进骨骼的健康发育，呵护肠道内有益菌的生长。25%的中链甘油三酯，能够快速为乳糖不耐受的宝宝提供生长发育所需要的能量。
恩敏舒氨基酸配方中添加的玉米糖浆，可以降低奶粉中的苦味，使宝宝更加容易接受，提高宝宝的依从性。配方粉中不添加乳糖，渗透压非常的低，完全适合乳糖不耐受的宝宝食用。
对于特殊的配方奶粉，好多宝妈都有一个顾虑，就是这么一款奶粉能够满足宝宝快速生长发育阶段中所需要的全部营养吗？这是多虑的！乳糖不耐受的宝宝一般会出现生长发育滞后，身高、体重等方面落后于同龄宝宝，雀巢恩敏舒不仅能够满足宝宝的生长发育需要，还能帮助宝宝快速追赶同龄宝宝的生长发育，这是因为奶粉含有比例均衡的氨基酸组合，对于宝宝来说更加容易消化吸收。
宝宝的健康成长离不开妈妈的呵护，在宝宝乳糖不耐受吃什么奶粉好的问题上，现在宝妈们知道该如何选择了吧。
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