孕妇吃橘子好吗？孕妇吃橘子上火吗

Posted 2022-01-07 上火

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本文目录

1、孕妇吃橘子好吗？孕妇吃橘子上火吗

2、坐月子能吃橘子吗？坐月子吃橘子好吗

孕妇吃橘子好吗？孕妇吃橘子上火吗

橘子营养丰富，含有丰富的维生素C和尼克酸，有降血脂降血糖、提高人体抵抗力的作用。那么，孕妇能吃橘子吗？孕妇吃橘子好吗？孕妇吃橘子上火吗？一起来了解一下。

孕妇吃橘子好吗？孕妇吃橘子上火吗

孕妇吃橘子好吗？

橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。孕妇吃橘子好吗？橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。橘子同时还有美容，提高免疫力的作用。

孕妇可以吃橘子吗？大量生活经验告诉我们，橘子中不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

孕妇吃橘子的好处

1、美容、消除疲劳：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2、促进通便、降低胆固醇：橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，对孕期孕妇便秘有很大帮助；

3、降血压、扩张心脏冠状动脉：橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

4、阻断癌细胞生长、保护基因完好：在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

孕妇吃橘子上火吗

孕妇吃橘子上火吗？橘子本身性温，但因其中含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃橘子会上火”。

吃橘子过多有引起结石的危险。吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比桔子还高。

孕妇吃橘子的禁忌

橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。对于孕妇而言，在吃橘子的时候要注意一下几点了：

1、控制食用量

据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。

2、橘子不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

3、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物的孕妇，均应忌食橘子。

4、橘子不宜与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

5、饭前或空腹时不宜吃橘子

因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

6、忌鲜橘皮泡茶饮

适合孕妇食用的橘子食谱

食谱原料

主料：橘子50克，圆白菜20克，绿豆芽20克，裙带菜(干)10克

调料：香油3克，酱油1克

制作方法

1、将橘子罐头的汤汁倒掉，沥干。

2、将高丽菜(圆白菜)切成细丝，豆芽菜(绿豆芽)去根须，裙带菜切碎，全部材料都用热水烫过，以滤网沥干水分。

3、将橘子，高丽菜，豆芽菜，裙带菜放入料理盆中，搅拌均匀，再以芝麻油和酱油调味。

适用人群：孕晚期的准妈妈。

坐月子能吃橘子吗？坐月子吃橘子好吗

坐月子能吃橘子吗？当然是可以的。坐月子期间水果没有什么忌口，各个品种的水果都能适量吃一些，这样才能达到营养均衡的目的。坐月子期妈妈吃橘子，除了可以增加食欲，预防便秘外，还可以通乳哦。

坐月子能吃橘子吗？坐月子吃橘子好吗

坐月子能吃橘子吗

水果中含有对人体有益的营养物质，在坐月子时，营养专家是鼓励产妇适当吃些水果的。橘子性温，是冬季常见的水果，而且价格实惠，橘子可以补充胡萝卜素和维生素c等，而且还具有止咳、化痰、润肺、健脾、顺气、止渴的药效。

处在坐月子期间的妈妈是可以吃橘子的，但需要注意节制一下，不可以一下子吃太多哦！

坐月子吃了橘子会怎样

坐月子妈妈在产后初期会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。橘子内侧的薄皮富含维生素c和果胶，可以促进通便，减低胆固醇，所以，产妇吃些橘子能防治产后便秘。

如果坐月子期妈妈有一些轻微的风寒感冒症状，如咳嗽，此时也可以熬一碗加了糖的橘皮水，可以缓解症状哦。

坐月子吃橘子的食用禁忌

坐月子期吃橘子，一定要挑选新鲜的橘子，如果属于内火旺盛的妈妈，那就不要再吃橘子了，因为橘子性温，吃多了容易上火。

1、在挑选橘子时，要选表面平滑光亮，外表皮薄，果实比较成熟的，果蒂不要有干燥的褶皱才是新鲜品。

2、橘子营养丰富，富含各种营养元素。但是橘子吃多了非常容易上火，所以不能一次吃太多。如果坐月子期妈妈在短期内吃大量的橘子，热气会通过乳汁传给宝宝，会导致宝宝口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等上火”的症状。所以坐月子期妈妈就不要贪橘子鲜美而多吃哦！

3、如果坐月子期妈妈得了风热感冒，此时不建议吃橘皮来缓解症状，因为橘子性温，并不能减轻风热感冒的症状。

4、肠胃功能欠佳的坐月子期妈妈，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

坐月子期吃橘子的好处

那妈妈在坐月子期期间能吃橘子吗？回答是肯定的，坐月子期的妈妈一定要摄取足够的维生素c，橘子中含维生素c和钙质较多，可以为坐月子期妈妈提供充足的维生素c，不过如果天气凉的话，可以用手捂着暖一下或者用热水热一下吃。

1、维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后女性要补充维生素c，因为子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果坐月子期妈妈能在这时候吃些橘子，补充维生素c可防止产后继续出血。外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）还有通乳作用。

2、而对宝宝来说橘子中的钙质可以促进牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。

3、如果坐月子期间有便秘困扰的妈妈，吃一些橘子可以帮助缓解症状。而且橘子富含维生素c，这对于剖腹产的妈妈是个福音，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血；另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。