儿童南瓜粥的做法是什么？

Posted 2022-01-07 南瓜

篇首语：给人以星火者，必怀火炬。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了儿童南瓜粥的做法是什么？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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南瓜是我们平时常见的食物。南瓜由于没有什么特殊的味道在平时很少有人喜欢吃，大多数都是老年人吃的。其实南瓜对我们的身体有很多的好处，南瓜能提高我们身体的免疫能力对小孩的发育也是大有好处的。那么儿童南瓜粥应该怎么做呢？下面是小便搜罗的一些资料，让我们去看看吧。

食材：南瓜 (100克)、糯米粉 (100克)

1、南瓜去皮去瓤切大片上锅蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜用勺子压成泥。

3糯米粉用水调成糊。

4、将南瓜泥加水放入锅中。今天的南瓜有点少，水有点多！哈哈！

5、煮开后慢慢倒入糯米糊，边倒边搅拌。

6、煮熟，加糖调味即可。

南瓜的营养功能：

1.解毒：

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2.保护胃粘膜、帮助消化：

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3. 防治糖尿病、降低血糖

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

4.消除致癌物质：

南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。

以上就是儿童南瓜粥的做法。南瓜比胡萝卜里的维生素和胡萝卜素还要丰富，南瓜也是非常容易保存的蔬菜，虽然南瓜对我们身体有很多的好处，但是你们知道吗南瓜和鲤鱼是不能在一吃的，否则会食物中毒。还有南瓜和螃蟹一起吃也是会食物中毒的。

婴儿刚出生的时候是需要母亲的母乳的，但是宝宝到了六个月之后，母乳是不能在给宝宝当作主食了，因为哪个时候宝宝需要的营养还是比较全面的，所以六个月之后的宝宝还是可以喝一些粥的，所以妈妈学一些粥的做法还是比较重要的，粥里面含有的营养还是比较丰富的而且自己还是可以在粥里面加一些蔬菜。

鸡蛋打散，加少许糖，将面粉、玉米面、发酵粉、牛奶、核桃一起加入搅拌均匀，做成柔软面坯.2. 蒸笼中铺一张蜡纸，将面坯铺在蜡纸上，放入燕锅大火蒸30分钟，取出晾凉后切块装盘即可.菠菜含有丰富的矿物质和维生素，营养价值高，十分适合宝宝食用。

黄芪芝麻糊做法：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克.黑芝麻炒香研末备用.黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天.功效：这道黄芪芝麻糊可以帮助宝宝益气养血，润肠通便，而且糊状的食物小一点的小宝宝也是可以食用的。

平时宝宝多喝一点粥对身体的发育也是比较好的，而且粥的做法有很多，自己可以根据宝宝摄入的营养来选择一些食材做。这样可以有效的避免宝宝的营养不良，比如说蜂蜜是可以帮助宝宝益气养血的，而且宝宝经常躺着会对胃肠功能造成一定的压力，所以蜂蜜还有可以帮助宝宝润肠通便的。平时也让宝宝多喝一点粥。