孕妇托腹裤
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篇首语：知识的价值不在于占有，而在于使用。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇托腹裤相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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孕妇托腹裤
一个女人一生最大的幸福就是生一个属于自己的宝宝，但是一个女人最大的痛苦大概就是十月怀胎，一朝分娩。在这十个月中准妈妈的肚子像吹气球一样鼓出来，各种漂亮修身的牛仔裤，迷你裙就再也不也不能穿上身了。这时候一件舒服的孕妇托腹裤就是大多数准妈妈的不二选择。
所谓孕妇托腹裤，对于普通人来说，不管说的再天花乱坠它也是一条裤子。但是对于孕妇来说，这样一条裤子比任何东西都能真正帮她们分担生理上的重量，比任何的嘘寒问暖都更有实际意义。
孕妇托腹裤裤腰较高，裤腰顶部能够收束，可以是内裤也可以是外裤，多为腹部下垂的女性使用。这些不同长度的裤子设计跟普通的女裤一样，样式多，美观又舒适。不同的是腰间的设计。为了让大腹便便的准妈妈穿的舒服，腰部前方会设计成有弹性的托腹型。
随着宝宝月龄的增加，托腹裤也可以适应相应的大小。按照功能不同，可以分为托腹内裤、打底托腹裤、休闲托腹裤、背带托腹裤、运动托腹裤、铅笔裤等。无论是哪种功能，都是要以托腹功能为基础的，失去了托腹功能，就跟普通的裤子没有什么区别了，孕妈妈在怀孕中后期就容易产生疲劳和笨重感。
使用的时候要注意以下几个要点：
1、为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开;2、从下腹部微微倾斜的部位托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。
所以说，准妈妈和爱老婆的准爸爸在孕妇的肚子已经突起感受到压力的时候就应该为准妈妈准备好了一条舒服而合适的孕妇托腹裤了。并不是说这样一条裤子是多么神奇的，至少可以让孕妇在怀着宝宝的时候能够稍微轻松一点。幸福的期待宝宝的降临。
千名孕妇瑜伽挑战 孕妇瑜伽教程
孕妇瑜伽其实在我们的生活中并不罕见，但是很多孕妇因为对这项运动不够了解而错过了这项运动。今天我们就结合孕妇瑜伽教程来了解一下孕妇瑜伽的相关知识，帮助孕妇更好的了解孕妇瑜伽，使她们愿意加入孕妇瑜伽的学习中。
孕妇初学瑜伽怎么开始？
如果你是第一次练习瑜伽，即使你以前阅读过很多关于瑜伽的书籍，第一次参加孕妇瑜伽培训班时，你也许还是会有很多担心。你可能会担心自己能否正确地做好某个孕妇瑜伽体位，也可能会担心某些瑜伽体位是否会影响到胎儿。
别着急，初学者练习的孕妇瑜伽姿势通常都比书、杂志或电视节目中描绘的要简单得多。孕妇瑜伽培训班一般会建议你从轻柔的动作开始。不仅如此，孕妇瑜珈教练也会改动已有的瑜伽体位，让你感觉舒适并适合你所处的孕期阶段。记住，不管什么时候，有任何担心和疑虑，都要马上告诉孕妇瑜伽教练。
跟普通人想象的不同，即使你身体的柔韧性不是很好，你也可以参加孕妇瑜伽培训班。随着你练习的瑜伽体位越来越多，你可能会发现自己的柔韧性和耐力在逐渐提高。大多数孕妇瑜伽专家都建议，刚开始的时候，如果你把首要的重点放在建立身心之间的平衡上，可能会很有帮助。
孕妇参加瑜伽课程或者培训班好吗？
大多数针对初学者的孕妇瑜伽培训班课程进度都很慢，这是为了让你得到足够的时间和指导来掌握基本的姿势、体位调整和呼吸法。
孕妇瑜伽培训课一上来通常会做一些热身的姿势，伸展脊椎、胳膊和腿。接下来你会做增加力量和耐力的孕妇瑜伽体位。每次孕妇瑜伽培训课通常都是以引导冥想(包括呼吸法或休息术)结束，目的是帮助你放松下来，并让你感觉精力充沛。
练习孕妇瑜伽的时间
建议孕妇从妊娠第5个月开始进行锻炼，但对于有流产史的孕妈妈练习前，最好先咨询产科医生。不用局限于特定的练习时间，但贵在坚持，每天练习15—20分钟，每个动作练习3—5回，每回动作停留数十秒。上班族的孕妈妈可于睡前运动，能舒缓一整天工作的疲劳。体力较佳的孕妈妈，可以增加练习的动作与时间，但不要勉强，一旦身体不舒服，应该马上停止，立刻躺下休息。
选择适合你的瑜伽种类
虽然孕妇瑜伽十分柔和，但是有些动作仍然可能会带来对身体的不利影响，所以在练习时，要注意听从医生以及教练的指导，选择适合自己的瑜伽动作进行相应的练习。对于以前没有接触过瑜伽的女性来说，最好选择一些简单轻松的基础瑜伽动作进行练习。
练习孕妇瑜伽的注意事项
a. 练习前1小时避免进食，饭后2小时避免练习。
b. 保持愉快的心情，精神要专注，动作要按部就班，不可操之过急。
c. 练习时注意进行有规律的深呼吸，做完后要以大休息式来缓和放松身体。
练习瑜伽时怎么着装
在着装上面，瑜伽练习中一般只是需要你穿一些宽松而舒适的服装就可以了，但注意也不要太过放松。另外，瑜伽练习时赤脚比较好，但是如果练习的环境比较冷的话，最好还是等到身体和双脚发热之后在进行练习。当然，你也可以选择穿上袜子。
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