喂奶可以运动吗

Posted 2022-01-03

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喂奶可以运动吗

女性朋友在喂奶的时候最好不要运动，这是因为如果喂奶的时候自己动来动去的很影响宝宝吮吸奶水，稍微一不注意，孩子容易吸空气，从而被奶水呛到。还有就是，喂奶的时候如果动来动去，孩子会更加用力的咬住奶头，这样一来妈妈自己也会有很不舒服的感觉。当然，女性在哺乳期的时候适当运动还是可以的。

喂奶的禁忌：运动后喂奶，人在运动中体内会产生乳酸，比如跑完步后肌肉酸疼就是乳酸在起作用，乳酸潴留于血液中分泌到乳汁能使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可使乳汁中含有乳酸，所以肩负哺乳重任的母亲，只适合从事一些温和运动，运动结束后要先休息一会儿再给宝宝喂奶。

喂奶时逗笑，妈妈总是希望宝宝能常常笑，但是一定不要在宝宝吃奶时逗他笑，若因逗引而发笑，宝宝喉部的声门会打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎甚至窒息。哺乳期的妈妈们一定要注意啦，为了宝宝的健康，做任何事情都要谨慎行事。

生气时喂奶，人在生气时体内可产生一种毒素，此种毒素可使水变成紫色，并且产生沉淀。他将这种因溶解了人生气时产生的毒素的水—“气水”注射到大白鼠体内，可置大白鼠于死地。因为人在生气的时候，可兴奋交感神经系统，使其末梢释放出大量去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也大量分泌肾上腺素，而这两种物质在人体内分泌过多，就会产生心跳加快、血管收缩、血压升高等症状，危害妈妈及宝宝的健康。

女性在哺乳期的时候如果适当的运动，能增强免疫能力以及抗病能力，哺乳期适当的做运动还能增加乳汁的分泌，并且可以增强食欲，妈妈吃好了，宝宝才能吃得好。妈妈通过运动获得的免疫能力，通过乳汁的形式还可以传给孩子，从而孩子的抵抗力也会增强。

产妇可以躺着喂奶吗

我们知道在哺乳期间，婴儿的哺乳问题是非常值得人们关注的。有的人就会想多了解一些产妇喂奶的问题吧，比如，产妇可以躺着喂奶吗？众所周知，产妇的喂奶方式有很多种的，一般情况下都是站立抱着婴儿喂奶，但是躺着喂奶的场景也不是没有。但是这种躺着喂奶的方式好不好呢？会不会对婴儿造成进食不畅的后果？比如被呛着。另外会不会造成婴儿的呼吸器官被遮挡而致使呼吸不畅？这些都是值得探讨的问题。

1、危害牙齿健康：宝宝躺在妈妈怀里喝奶时，门牙基本上全部浸泡在奶水里。若是宝宝一不留神睡着了，那么在口腔中的奶水滞留过久就会侵蚀牙齿。长此以往，被奶水腐蚀的牙齿极易脱钙，使宝宝产生蛀牙，甚至发展成髓炎、牙周脓肿等并发症，进而影响恒牙的发育和身体的健康。

2、面部变丑失调：形成"地包天"，变丑。不少家长采用躺着喂奶的姿势，躺着喝奶这一喂养姿势有其特殊性，如果长期进行这一姿势，下颌过度前伸，那么有可能造成"地包天""兜齿儿"等发育异常，鼻根处瘪瘪的，下巴略突，使面中凹陷，会影响到你家宝宝面部的"整体布局"哦，爸妈可要留意哦。

3、诱发耳道疾病：耳咽喉搭建起鼻咽管和中耳的桥梁。婴幼儿的耳咽管较为娇弱，不仅长度短，而且会自发在吞咽奶水时打开。当家长躺着喂奶时，事实上加大了孩子中耳压力，很可能会致使其产生积水，诱发感染，影响听力的发育。

在给喂奶时最好采用坐姿。

1、妈妈在喂奶前可以先找一个有靠背的椅子，这样喂起来妈妈的腰背没那么酸软。还可以事先准备好一个小板凳，脚踩在小凳子上可以抬高大腿让宝宝的头部更靠近妈妈的乳房。

2、把宝宝放在腿上，让宝宝的头枕着妈妈胳膊的内侧，用手腕托着后背。用手托起乳房，挤去几滴宿乳后，用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝张开嘴时，把乳头和部分乳晕送入宝宝口中。再用手指按压乳房，这样既容易吸吮，又不会压迫宝宝鼻子。

3、喂完不要直接把宝宝放回床上，要把宝宝身体直立，头靠在妈妈的肩上，轻拍和抚摩后背，以排出吞入的空气。

我们知道，在某些特定的情况或者是防护措施比较齐全的情况之下，产妇可以躺着喂奶的，而且这也有一定的好处，比如产妇可以适当休息一下，而不必用太多力，这样就可以节省体力了。另外婴儿也可以从容的进食，而不必担心噎着。但是需要注意的是产妇或者旁护人员要密切关注婴儿的情况，避免窒息或者呛着。