如何正确坐月子?传统坐月子护理的误区

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篇首语:识字粗堪供赋役,不须辛苦慕公卿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了如何正确坐月子?传统坐月子护理的误区相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、如何正确坐月子?传统坐月子护理的误区

2、新妈妈要注意什么 坐月子误区大揭秘

如何正确坐月子?传统坐月子护理的误区

一、“不能洗头洗澡”

尤其是在农村,人们错误地认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡,而事实上并不是如此,因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。

自分娩后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天应用温开水洗涤一次,产后7—10天,即可用热水洗头。如用温开水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾,达到灭菌的作用。

二、“都是微风惹的祸”

许多妈妈一定在“坐月子”的时候,门窗紧闭,而自己则裹头扎腿,严防风袭,并且把房间弄得密不透风,怕生“产后风”(指产褥热)吧?其实真是冤枉啊!微风轻轻拂过,只有带来新鲜空气,怎么会是产褥热的元凶呢?

其实产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪,可能是产前检查时消毒不严格,或是产妇不注意产褥卫生等原因引起的。而如果室内卫生环境差、空气混浊,很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染,夏日里还会引起中暑,因此产妇的房间因该保持空气流通。

三、“产后不能刷牙”

产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多,食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多,而口腔感染还是产褥感染的来源之一,因此,许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷一次牙,如能在每次进餐后都刷牙、漱口,对健康更为有利。

四、“菜越淡越好”

许多人认为:产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。

五、“鸡蛋吃得越多越好”

鸡蛋的营养丰富,也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响对其它食物的摄取,因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。

六、产后24小时“开奶”

某些地区的产妇以为:认为开奶早不好,在产后24小时后才适宜给新生儿喂奶。而事实正好相反,开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子宫收缩,使子宫早日恢复,同时,新生儿也能及早得到营养丰富的初乳,可谓“一举三得”。一般情况下,产后30分钟即可哺乳。

七、“满月即可恢复性生活”

由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准,所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活,实际上,这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤,在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为,产后6—8周后恢复性生活才是安全的。

八、“汤比肉有营养”

人们一般认为凡是炖的东西都是汤比肉营养,随着慢火不断煮,肉里的营养都炖到汤里了。因此对于产褥期虚弱的孕妇来说,应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳。然而据科学分析,肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

九、“产妇应忌口”

许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物是不能满足身体需要的,也不利于乳腺分泌乳汁。所以,只要注意的饮食合理健康就可以了,也不用望“美食”心叹了。

十、“越晚下床越好”

产妇在生产时花费了大量的精力和体力,自然体质虚弱,需要适当的休息,但这并不代表产妇需要长期卧床。产后如果在较长的一段时间内不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。

产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走。

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误区一:

一个月不能洗头洗澡。生完宝宝的妈妈身上肯定有汗水血液等污秽,即使用毛巾擦擦还是会觉得不舒服。有老人说,坐月子期间碰水,会导致中老年风湿。在国外,一般产妇生产后几个小时,医生就会要求产妇淋浴,来冲走恶露和汗水等污秽。不洗澡的话汗液恶露乳汁等体液混合,不仅气味难闻,并且容易滋生细菌。

误区二:

产妇喝米酒同时喂奶。很多地方有做"米酒月子餐"的习惯,比如给产妇做米酒猪肝汤、喝米酒、吃酒糟等。产妇吃了含酒精的食物后,酒精中的乙醇很快被产妇吸收,酒精会进入乳汁,婴儿喝了这样的乳汁会对他的神经系统发育造成影响!

误区三:

一个月不能下床!有人认为产妇身体虚弱,不能下床走动,不利于伤口恢复。天天躺床上才会把产妇躺坏了!长期不下床运动,会导致下肢血液循环不畅,甚至造成废用性萎缩,给以后的生活带来麻烦!一般建议产妇一周后,如果没有身体不适,状态良好就应该下床活动,有助于子宫恢复,以及阴部肌肉的恢复。

误区四:

不能通风"产妇身体虚弱,一吹风就病啦!"于是产妇一个月都在密室里生存。冬天还好,夏天简直不能忍!完全不开窗,空气完全不流通,会造成缺氧和空气混浊,给细菌滋生提供了环境。

怎样科学地坐月子?

1、洗完头不要吹风。选择一个阳光晴好的日子洗头,擦干晒干。

2、定时通风。产妇和宝宝的确体质较弱,因此一定不可以面对风口。要通风换气,可以先把妈妈和婴儿转移到另一个房间,通风后换回来。通风时间每次15到20分钟就足够了。

3、在吃的方面,不要因为生了宝宝就放开了吃,最重要的是营养均衡,主食应该多样化,富含蛋白质和微量元素,还要吃适量的水果蔬菜。要少食多餐,不吃生冷食物。

4、看情况淋浴。一般情况稳定的妈妈们在产后7天就可以洗澡洗头了,但是一定要注意避风避寒。如果产妇身体较弱,非常虚弱,就应该继续休息,多擦洗来保持个人卫生。要注意的是,妈妈洗澡不能坐浴,只能淋浴,防止下体细菌感染。另外,洗澡的时候一定要有家人陪同哦!

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