坐月子必须整天卧床吗？产妇如何坐月子

Posted 2022-01-01 坐月子

篇首语：农村四月闲人少，勤学苦攻把名扬。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了坐月子必须整天卧床吗？产妇如何坐月子相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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坐月子必须整天卧床吗？产妇如何坐月子

民间有种说法，认为“坐月子”要整天卧床休息，其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩这一过程后，体力消耗很大，身体虚弱，感到很疲劳，因此要注意休息。

同时，产妇也要进行适当的活动。一个健康的产妇(包括做了小的手术如侧切等)，在产后24小时即可下床在室内活动，早下床活动，可以促进血液循环，有利于伤口的愈合，有利于子宫收缩和恶露的排出，从而减少感染的机会；同时，还可促进肠蠕动，以及膀胱排尿功能的恢复，使大小便通畅；此外，还可减少下肢静脉血栓形成的机会，促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等。

我们提倡早期下床活动，指的是轻微的床边活动及产后保健操等，并不是过早地进行体力劳动。在产后6周内，严禁提举重物和较长时间的站立或蹲位。劳动过早、过重，得不到适当休息，不仅会延长全身康复的过程，还可能发生子宫脱垂。因此，产褥期既不能长期卧床，也不能从事过重的体力劳动。

产后痔疮疼该怎么办？

坐月子期间，难免会减少出行，产妇大多待在家不运动，因此痔疮易发。传统观念是禁忌出门，最好卧床休息。但是如今随着生活质量的提高，有些观念还得有所改变，我们还需辨证看待。产后患上痔疮该如何解决呢？小编给大家一一分析，支几招管用法的方法。

如何治疗产后痔疮：

1. 初期可以多喝水，或多吃些纤维质的食物，可防止大便干结。

2. 也可用药物治疗，如擦药或塞药，使用软便剂，可以让产妇排便，伤口较不严重，瘳医师表示较不建议使用泻药;也可以坐浴促进血液循环改变便秘情形。

3. 新妈妈痔疮生理期，合理参加体力活动。如散步、太极拳、腹式呼吸等运动。也可以做肛提锻炼，方法是做忍大便酌动作，将肛门括约肌往上提，吸气、肚脐内收，再放松肛门括约肌，呼气一切复原。如此反复，每次做30回，早晚各锻炼1次。

4. 新妈妈生活要规律，每天定时排便，保持大便通畅，还要勤换内裤、勤洗肛门，并且保持外阴干燥。

5. 如果是病情严重，如有瘘管的现象，则建议要开刀治疗。

孕产妇都易得痔疮，因为怀孕后由于增大的子宫压迫腔静脉，就容易出现下肢、会阴的静脉曲张，肛门周围的静脉曲张就会形成痔疮，也与和产后的活动量、饮食等因素有关。建议产后及早下床活动，饮食上要适当多吃纤维素含量较多的食品，避免进食辛辣刺激性食物，多喝温开水。

小编建议哺乳期要加强生活调理，避免患上痔疮。对于坐月子这件事，每个人的看法都不同，有保守派的人严守遵从传统禁忌，也有人并不在意认为没有必要。小编认为每个人的体质都不同，还得根据自身身体情况辨证看待。