宝宝晚上睡觉不安稳该怎么办 宝宝晚上睡觉为什么容易惊醒
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篇首语：才华是刀刃，辛苦是磨刀石。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了宝宝晚上睡觉不安稳该怎么办 宝宝晚上睡觉为什么容易惊醒相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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宝宝晚上睡觉不安稳该怎么办 宝宝晚上睡觉为什么容易惊醒
很多宝宝在晚上睡觉的时候都会在半夜惊醒，这点让很多宝爸宝妈很是奔溃。如果想要彻底解决这个问题的话，就要了解清楚宝宝在晚上睡觉容易惊醒的原因。那就跟着小编的小编一起来看看原因以及解决方法吧。
宝宝睡觉为什么容易惊醒？
宝宝为什么晚上睡觉容易惊醒呢，大家都知道，有的小朋友晚上睡觉的时候总是莫名其妙的惊醒，醒了以后有的喜欢哭，有的喜欢叫，是非常的影响宝宝和大人的休息和睡眠质量的，对孩子的成长发育也是很不好的，所以妈妈们要给孩子安全感，让孩子感受到来自父母的关爱和呵护。让我们一起来了解一下。
1、太饿或者是太饱
当宝宝小的时候一般情况下是两三个小时就要吃一次奶的，有的妈妈可能没有计算好宝宝吃奶的时间，没有养成规律的生活好习惯，没有办法忍耐饥饿的宝宝来说是很痛苦的，所以说晚上的时候经常会哭闹和惊西，吃奶的时候也是会狼吞虎咽的使劲喝的，如果说喝入太多的空气反而会让肚子疼，再哭一次，更加严重的是宝宝哭闹可能是因为太饿了。
2、孩子缺钙
如果说宝宝晚上的时候突然惊醒而哭，很多时候可能是因为孩子缺钙了，这也是孩子晚上哭闹的原因之一，孩子缺钙容易引起大脑植物性神经兴奋性增高，最后导致宝宝夜醒，夜间烦躁不安，睡不好的情况，最重要的就是给宝宝补钙多晒太阳。
3、宝宝尿床了
很多时候宝宝小的时候都是使用尿不湿的，因为害怕晚上的时候把尿影响宝宝睡觉，如果说用上尿不湿的话一定是尿布湿包的太紧了，让宝宝感觉到不舒服让宝宝惊醒，有时候宝宝尿了也会睡不安稳。
4、有惊吓声
宝宝睡觉的时候听到一些异响也会把宝宝惊醒，因为很多的宝宝都是有恐惧的心理的，从而使小儿尚未完美的中枢神经系统产生暂时性功能失调，最终导致精神方面出现一些异常的症状出现，这个时候可以给宝宝一个安静的睡眠的好环境。
5、宝宝太热了
宝宝其实是畏热的，现在的宝宝睡觉的时候如果说盖的太多肯定也是有一定的关系的，宝宝凉一点是没有关系的，但是太热就会让宝宝不舒服，是很容易生病的，应该给孩子盖的差不多，不应该过热。
6、白天太兴奋
如果说大宝宝睡不好有可能是因为白天玩的太高兴了，或者是日常生活中的一些环境的变化有一定的关系，如果要经常的抚养人换人带孩子会让孩子的睡眠障碍发生率越来越严重，如果说白天睡的太多的话也是会影响宝宝的睡眠的。
7、自身的因素
宝宝睡不好的原因有可能与自身有一定的关系，这是因为宝宝大脑神经发育没有成熟，孩子生理上没有建立固定的作息时间表，宝宝如果说生物钟有规律的调整的话，一定要依赖宝宝生理成熟的配合。
宝宝为什么晚上睡觉容易惊醒的介绍相关原因希望宝妈们都可以了解清楚这些内容，这样就好应对宝宝晚上睡不好的情况了。而不至于每次都会手足无措，对宝宝的睡眠有好处。
宝宝睡觉问题
问题一：宝宝哭闹不睡觉怎么办？
一般来说，宝宝是睡醒了吃，吃完了睡，所以当宝宝睡醒的时候，只要把奶往宝宝嘴巴里送，宝宝就会吃着吃着又睡了，把他放床上还能睡得很香。当然也不排除其他特殊情况，那就是宝宝在睡觉前很烦躁，一直闹，这也算是宝宝睡觉前的一种常见现象。面对这种现象，新妈妈就需要在宝宝喝完奶后哄一哄宝宝，唱唱摇篮曲或者是轻轻的拍拍宝宝的大腿根外侧，或者是抱着宝宝走一会，如果新妈妈是抱着哄宝宝的，不要宝宝一睡着就迫不及待的把他放到床上，而是至少要让宝宝睡熟了再放到床上。
问题二：宝宝白天睡觉，晚上不睡觉怎么办？
有些宝宝长到三周左右，睡眠的时间稍微减少，如果没有调整好睡眠习惯，那么有些宝宝就会出现白天睡觉，晚上不睡觉的情况，这样会使新妈妈的生物钟被打乱，就会变得很疲劳。所以如果出现这种情况，新妈妈就应该要避免宝宝白天使劲睡觉的习惯，可以通过和宝宝玩，或者是在宝宝睡着的时候，轻轻的叫醒他，或者不要让宝宝吃太饱，这样宝宝饿了就醒，醒的次数多了，睡的也就少了。晚上的时候要下意识的洗完澡，到点了就带宝宝到床上，并且不要跟宝宝逗笑，关灯睡觉，让宝宝潜意识的觉得天黑了就要睡觉。
解决方法
避免白天睡觉时间长
宝宝的睡眠习惯都是妈妈们养成的，有的宝宝在白天的时候，一直处于吃饱后就睡觉的一种循环状态，那么宝宝的睡眠时间很充足的话，在晚上的时候就不会想要乖乖的睡觉了。想要让宝宝在晚上的时候安静的睡觉。妈妈们就要悄悄的改变宝宝的睡眠习惯，白天的时候适当和宝宝玩耍，即使在宝宝吃饱之后想睡觉的情况下，还是会想办法逗逗宝宝，宝宝白天玩累了之后，晚上自然就会想着睡觉了。
睡前半小时喂奶
有些人在半夜会起来吃宵夜，这是由于他发现自己肚子饿了，想要利用食物填饱肚子。其实对于宝宝来说，也是会出现这样的情况，宝宝们在自己肚子饿的时候，也会醒来，一般会出现哭闹的情况，这就代表着宝宝需要食物了。为了防止宝宝半夜饿醒，妈妈们就需要在宝宝睡觉之前，帮宝宝喂奶。在这边需要注意的是，宝宝不宜吃饱之后马上去睡觉，这样对于宝宝的胃不好，也很可能会出现溢奶的现象，最好是在睡前半小时喂奶最适合。
更换尿布
宝宝半夜不睡觉很可能是尿裤子，感觉到不舒服才会睡不着。现在的妈妈们有时候为了宝宝的舒适感以及健康，晚上睡觉的时候不会为宝宝穿上纸尿裤，那么宝宝出现尿裤子的现象时就会有不舒适的感觉，当宝宝晚上不睡觉的时候，最好起来检查下宝宝是否出现了尿裤子的情况了，并及时更换。
补钙
有相关的育婴专家建议，当宝宝们晚上不睡觉的时候，很可能是出现了缺钙的现象，所以家长观察到宝宝没有出现以上小编小编说的那些情况的话，那么家长们就要及时给宝宝补充钙质。
如何才能让宝宝睡得香 宝宝晚上不睡觉怎么办
很多小宝宝晚上睡觉都有惊醒啼哭的经历，不但宝宝休息不好，妈妈也揪心，宝宝哭的也难受，那么晚上的时候怎样做宝宝才可以睡的好呢？跟随小常识网一起来了解一下吧。
当宝宝还在妈妈肚子里的时候，是不知道白天与晚上的区别的。但是宝宝出生后就面临了昼夜的问题，成人在生活和工作中习惯了夜伏昼出，白天工作，晚上休息，所以爸爸妈妈都希望宝宝的生物钟能与父母作息时间相配合。但实际上情况却不是这样。
很多宝宝晚上不睡觉，哭闹着要大人抱，多为心理因素，是成长阶段会遇到的问题，随着宝宝的身体的发育，他想要跟爸爸妈妈玩耍，只是宝宝选择的时间正是大人要睡觉的时候。宝宝半夜不睡觉对父母而言是很伤神的。
为了宝宝及爸爸妈妈都能休息好，一定要将宝宝夜晚不睡觉的习惯尽早改过来，把宝宝的生物钟调整过来，家长可以利用下面的方法逐步进行：
1、 白天尽量不要给宝宝睡觉
白天爸爸妈妈可与宝宝玩耍，或者让宝宝待在光线充足的地方，让宝宝不容易入睡;到了晚上就尽量把房间的灯光调暗，保持安静，使宝宝尽快睡觉。
2、置之不理
宝宝夜晚不睡觉，哭闹不止，只要确定宝宝没有不舒服，是属于情绪性的哭闹，想要人抚慰时，父母可置之不理，但要静静地在旁边观察，待宝宝哭累了，自然就会睡觉。经过一段时间后，宝宝会意识到，当睁开眼黑漆漆的时候，就是睡觉的时候。父母只要坚持，就可以改变宝宝夜晚不睡觉的习惯。
平时怎样做宝宝才能睡好呢
1：利用睡前的准备工作给宝宝形成生物钟
每天可以为宝宝专门制定一些必做的事情，比如说睡前给宝宝洗澡、洗脸、洗脚，穿上小睡衣，讲讲故事等，这样一个固定的流程下来以后时间长了宝宝就会认为睡觉的时间到了，所以说这样可以有效的帮着宝宝睡好觉。
2：临睡前可以把宝宝喂饱
宝宝的消化是很快的，所以说宝宝晚上有时候会饿醒等，晚上睡觉前可以多给宝宝吃东西，把宝宝一次性的喂饱，当然不能撑到孩子，这样把喂奶的时间固定下来，到点再给孩子喂食，吃完孩子就睡着了，有效的帮着宝宝有比较好的睡眠。
3：养成好的睡眠习惯
宝宝有时候白天如果睡的过长晚上可能就睡不好了，因为不困。家长一定要充分了解宝宝的一些睡眠习惯，午睡也不要过晚，天黑的时候不要让孩子在午睡，避免晚上吵到别人，当然，如果说能按时让宝宝睡眠的话自然是最好不过的了。
4：培养孩子独自睡觉
当宝宝长到一定的年龄就要试着让宝宝独自睡觉，对于宝宝和父母来说都是有一定的好处的，既能睡好也可以培养宝宝睡觉的好习惯，对于宝宝的独立性有很大的帮助。
5：帮助宝宝区分白天和夜晚
虽然说宝宝小但是可以为宝宝区分白天和晚上的区别，比如说白天光线比晚上的要好很多，而且没有晚上那么的安静，顺其自然就行，也不用刻意给宝宝拉上窗帘，宝宝习惯以后就可以胃。晚上的话不要开灯睡觉，要慢慢的为孩子区别白天晚上的区别。
6：充分利于白天的时间
白天的时候可以多陪宝宝玩一些益智类的游戏，或者是一些有趣的跑跑跳跳的游戏，白天除了适当的午睡之外，家长应该多和孩子进行一些有必要的互动，让他白天玩尽兴了，身体也疲惫了，晚上就可以睡的好一点。
7：正确面对宝宝晚上的哭闹
很多的宝妈都曾经遇到过宝宝晚上睡的好好的突然就哭闹起来，其实宝宝晚上的哭闹是很正常的，越小的宝宝越容易哭闹，不用过分的担心，也不用第一时间去回应他。有的宝宝哭几声就安静了，有的则需要轻轻的拍一蜇，有的可能是因为肚子饿了，可以稍微观察一下再做决定。
相关参考
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