八类食物要远离 孕妇最好不要乱吃东西
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篇首语：你可以忘掉失败，但不能忘掉教训；你可以忘掉昨天，但不能忘记历史。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了八类食物要远离 孕妇最好不要乱吃东西相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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八类食物要远离 孕妇最好不要乱吃东西
如果是孕妇，饮食方面要多加注意，避免祸从口出，影响胎儿。一旦吃错了，孕妇不能打针、吃药，又要被疾病折磨一番。在夏天，孕妇最好不要乱吃东西。那孕妇夏天不宜吃什么呢？
八类食物要远离
1、高脂肪食物
高脂肪食物对孕妇来说是不健康的，因为摄入脂肪过多，容易诱发多种疾病，比如乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等。建议孕妇在春天改善饮食，减少高脂肪食物的每日食用量，增加低脂肪食物的摄入。
2、高蛋白食物
孕妇并不是不能吃高蛋白食物，适当摄入，有利于营养补充和促进胎儿发育。但如果摄入过多高蛋白，会引起疲劳、头晕、食欲下降等症状。所以，提醒各位孕妇，每天从食物中摄入的蛋白质不要超过100克。
3、高糖食物
到了春天，贪嘴的孕妇会经常吃巧克力等高糖食物，但吃太多容易导致体内糖分增加，从而影响身体抗病能力。春天又是细菌活跃频繁的季节，孕妇身体抗病能力降低，很容易感染细菌而发病。所以，各位孕妇，要切记不要贪嘴，少吃高糖食物。
4、高钙食物
高钙食物也是很多孕妇爱吃的，比如骨头汤等，如果摄入过多，容易使胎儿患高血钙症。所以，建议各位孕妇每天控制摄入的钙量，800毫克左右即可，后期等胎儿需要更多的钙，再增加到每天1100毫克。记住，控制钙的摄取量的同时要注意钙的补充，不要影响到胎儿发育。
5、高盐食物
食盐量与妊娠高血压有关。孕妇在怀孕期间，记得少吃高盐食物，春季也不例外。如果摄盐过多，对孕妇的直接伤害是引起头晕、眼花、胸闷、头疼等。有的孕妇更因为吃过多咸食而发生子痫，危及到自身和胎儿。
6、辛辣食物
辛辣食物虽然可以刺激胃肠，增加食欲，但孕妇不能经常吃，因为春天吃辛辣食物容易伤胃，使孕妇出现反胃等不良反应。建议孕妇春天少吃辣椒，保护好自己的肠胃。
7、寒凉食物
春天万物生长，市面上有很多新鲜的蔬菜，可供孕妇选择。但并非所有蔬菜都适合孕妇吃。孕妇最好不要吃寒凉蔬菜，以免导致流产。马齿觅就是寒凉蔬菜，孕妇千万别吃，不然悲剧发生了，后悔莫及。
8、部分海鲜
海鲜味道鲜美，很多人都难抵诱惑。如果孕妇属于易过敏体质，不要吃海鲜，尤其是螃蟹，吃多了对胎儿不利。另外，孕妇也不要吃甲鱼，因为甲鱼很容易导致孕妇动胎气。若孕妇想保护好自身和胎儿，最好少吃海鲜。
孕妇是特殊人群，到了春天，补充营养的同时要注意饮食禁忌，不要吃对身体不利的食物，以免给自身和胎儿带来不利影响。若孕妇想安全把胎儿生下来，一定要忌口，别吃高糖食物、高钙食物、高盐食物、辛辣食物、寒凉食物等。
孕妇多吃这四种食物
01蓝莓
孕妇们经常摄入蓝莓能够带来很多益处，首先就是它富含花青素，能够对视力起到比较良好的改善作用，所以也能够对宝贝视力发育起到促进作用。其次它还能够对孕妇们皮肤暗沉起到改善作用，进而让皮肤变得更加透亮白皙。蓝莓还具有促进消化的效果，特别适合孕期呕吐的孕妇，能起到减轻孕吐的作用。
02鹅蛋
相信很多孕妇都会在孕期养成多吃蛋的习惯，但是蛋的种类也是比较多的，对于孕妇们来说鹅蛋是最适宜的选择。因为在营养价值方面它比其他蛋类更高，而且它的蛋黄能够对胎毒起到消除的作用，所以孕妈们平时可以考虑食用鹅蛋来补充营养，但基本上一个星期摄入一个就已经足够了。
03银耳
个别孕妈没有食欲时，可以食用银耳，因为它尝起来比较滑润而且还很美味。其次它还能够起到美容的功效性，相信很多孕妈都会遇到皮肤变粗糙的问题，这时多食用银耳能够起到一定程度的改善。再而就是经常食用银耳，不仅孕妈妈自己的皮肤会变得比以往白皙，而且生下来的小宝宝也会拥有一个白皙干净的皮肤哦~
四类食物妈妈要远离 冬季孕妇不能吃什么
在寒冷的冬天，为了抵御寒气，人们的食欲总是会大涨，尤其是热气腾腾的火锅最受大家的欢迎，看着就让每个人胃口大开。准妈妈们也一样，到了冬季胃口会变的好一些，想吃的东西也多了。但是很多适合冬季吃的食物，却未必适合孕妇食用。冬季孕妇不能吃什么呢？一起来了解一下孕妇冬季的饮食有哪些禁忌吧。
一、忌火锅
冬季孕妇不能吃什么呢？冬天里的火锅虽然是最好的御寒食物，但是对于孕妇来说却并不是那么的好了，尤其是肉类火锅，准妈妈更是要远离。“因为吃火锅的时候，为了确保肉质的鲜嫩，都喜欢把各种鲜嫩的肉片火锅中，稍微烫一烫就食用，但是这样并不能杀死肉内携带的寄生虫。”小常识网养生在线的膳食专家表示，孕妇食用不熟的肉可能会感染弓形虫，弓形虫可导致胎儿畸形。
二、忌水煮食物
麻辣烫、水煮鱼也是人们冬季极其喜欢的食物，这些食物虽然都非常美味可口，但是它们的辛辣味比较重，食用后容易上火，导致便秘。长期便秘会导致孕妇腹痛、腹胀，而且还会导致肠道毒素堆积，可能还会引发肠源性内毒血症，对准妈妈的身体造成极严重的后果。所以，孕妈们最好不要多吃水煮食物，若出现便秘的情况，不能胡乱服用泻药，需及时到医院检查，采取有效的手段进行治疗。
三、忌生冷食物
冬季孕妇不能吃什么呢？生冷一类的食物是孕妈妈随时都需要避免的，冬天里的一些特色食物如冻梨、冻柿子等，准妈妈们都要避免食用。生冷的食物进入肠道，由于温差较大，可能导致血管痉挛，从而引起腹痛、腹泻甚至诱发流产、早产。不仅准妈妈们对生冷的食物很敏感，胎儿也是。当孕妇进食生冷食物的时候，子宫内的胎儿会变得躁动不安，胎动会变得频繁。
四、少吃上火补品
冬天给孕妈妈进补是必要的，但是给孕妇进补食物需要注意，比如补品人参、桂圆等是不可以多吃的，因为孕妇不适合进食过多的性温、大热的食物，否则容易“火上加火”，严重的甚至还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。另外，很多准妈妈也喜欢每天喝很多豆浆，认为豆浆对身体有益，可如果过量摄取，会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利。
冬季孕妇不能吃什么呢？小编介绍的以上四类食物孕妈妈们一定要记得原理，否者会带来不必要的影响。冬天是疾病多发季节，特别是孕妇患病几率增加。为了自己和胎儿的安全，一定要做好平时的保护工作。改变自己之前的饮食习惯，改善饮食结构，提高食欲，增强自身的抵抗力。
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