产后脱发特别严重怎么办？

Posted 2021-12-27 产后

篇首语：见强不怕，遇弱不欺。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后脱发特别严重怎么办？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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大部分产妇都会遇到产后脱发这个问题，每天看到头发大量的脱落，内心会感觉十分的烦躁，而且持续的时间比较长。在医学上认为，产妇脱发的原因可能是在怀孕期间，血液中有很高的动情激素，这种激素可以增加毛囊的寿命。但生产之后这种激素就会瞬间减少，自然就会脱发。那么，产后脱发比较严重怎么办？

秘诀一：选对洗发精

选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

秘诀二：洗发方式

每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

秘诀三：温水洗头

冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。

秘诀四：吹头发的方式

吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

秘诀五：梳头发的技巧

梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。

不论是产妇也好还是其他人也好，平时一定要让自己时刻保持心情愉快，而且要有充足的睡眠，这样头发才能健康。平时要吃有营养的食物，尤其是猪肉、牛肉等等食物，黄绿色蔬菜也应该多吃，这些食物对头发有很多好处。不要为了美丽而总去染头烫头。

现如今出现脱发现象的人到处可见，这与生活习惯不好或是自身健康状况有很大的关系，比方说孕妇生完孩子之后会有一段时间脱发现象特别严重，这对她们来说还是很苦恼的，此时就需要注意对生活进行调理，尤其是饮食方面的护理更不能少，那么产后脱发应该吃什么好？

1、补充铁质

有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃蔬菜和水果

如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。

4、补碘

有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。

5、补充维生素E

要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

有如下处方可以选用：

1、首乌30克。鸡蛋2个，加水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳再煮10min，吃蛋饮汤，每天1次。

2、桑寄生30克，花生60克，瘦猪肉100克，煮汤喝。

3、黄精100克，乌鸡250克，吃肉喝汤。

4、桑葚子100克，红糖100克，煮汁，可常饮。

通过上面的介绍，大家对产后脱发应该吃什么好也都很清楚了，生完孩子之后身体还是很虚弱的，必须要静养，而且合理膳食也是至关重要的，毕竟还在哺乳期，为了宝宝的健康和正常发育考虑也是不可随意乱吃东西的。