坐月子能吃樱桃吗？坐月子可以吃樱桃吗

Posted 2021-12-27 坐月子

篇首语：旦旦而学之，久而不怠焉，迄乎成。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了坐月子能吃樱桃吗？坐月子可以吃樱桃吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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坐月子能吃樱桃吗？坐月子可以吃樱桃吗

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。

产妇坐月子吃樱桃的好处

1、樱桃中含有丰富的铁元素，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，含铁量居于水果的首位，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍，此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。

2、樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。

产妇能吃樱桃吗？产妇吃樱桃的做法

有老人说坐月子不能吃水果，说太凉对身体不好。其实是不科学的，坐月子期间是可以吃水果的，樱桃也是可以吃的。产妇吃樱桃能补充产后必需的铁元素，还能去除妊娠纹哦！

产妇能吃樱桃吗？产妇吃樱桃的做法

产妇能吃樱桃吗

产妇能吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。

樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。

樱桃能美容肌肤。剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹，还对产后美容养颜有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。

樱桃性温热，产妇吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。另外产妇不宜吃太冰太凉的东西，如果是刚才冰箱拿出来的樱桃，最好用开水烫下再吃。

产妇吃樱桃的做法

樱桃汁的做法

用料：樱桃80克，冷开水1杯。

做法：

1、樱桃洗净后去核。

2、把樱桃放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮。

小编小贴士：

喜欢吃甜的也可加适量白糖调味。此汁还具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

樱桃奶冻的做法

用料：全脂奶150克，奶油起司120克，动物性鲜奶油120克，樱桃50克，吉利丁片4片，蒟蒻冻1大勺，细砂糖25克。

做法：

1、奶油起司在室温下溶解备用，吉利丁片入冰水中浸软后捞出挤干水分备用。

2、动物性鲜奶油、奶油起司拌匀备用，将全脂奶、砂糖加热煮到完全融化，加入拌匀的奶油和泡软的吉利丁片搅拌至完全溶解，倒入模型杯中。

3、加入蒟蒻冻，放入冰箱冷藏2小时。

4、取出时加上樱桃即可食用。

小编小贴士：

搅拌时尽量不用打蛋器，避免过多的气泡而影响口感。