推荐三种疗效食谱 什么鸡汤适合孕妇喝
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篇首语：更羡慕街边咖啡座里的目光，只一闪，便觉得日月悠长、山河无恙。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了推荐三种疗效食谱 什么鸡汤适合孕妇喝相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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推荐三种疗效食谱 什么鸡汤适合孕妇喝
孕妇喝鸡汤是完全可以的，喝鸡汤确实对孕妇的身体是有帮助的！那么孕妇适合喝什么鸡汤好呢？如果对此感兴趣，想要了解的话，那就跟着小编一起来详细的看下吧
红枣炖鸡汤
材料：三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片。
做法：
1、三黄鸡去毛和内脏。
2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。
3、取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。
4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时。
5、开盖撒上葱花，装碗中即成。
花菇炖鸡汤
材料：鸡1只（土鸡），花菇10朵，生姜，葱，料酒，盐。
做法：
1、鸡清洗处理干净，花菇用温水泡发。
2、鸡切块，放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末。
3、放入姜片和葱段。倒入少许料酒。
4、倒入泡花菇的水，放入泡发好的花菇。
5、大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右。
6、待鸡肉能轻松用筷子穿透，加入盐调味即可。
枸杞炖鸡汤
材料：枸杞子100克，鸡800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克。
做法：
1、鸡洗净切块，以酒30克、香油、姜腌渍。
2、锅中倒油烧热后，放入腌好的鸡块，大火炒3分钟。
3、再放入1000克水、30克酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。
孕妇喝鸡汤好处
鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸，能为产妇提供营养补给。
鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点，产妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候，部分产妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡。
产妇喝炖鸡汤能起到滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用的效果。
禁食鸡汤的人群
对于一些患有慢性浅表性胃炎的人来说，鸡汤就是不适合他们喝的。
胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。
高血脂症和脂肪肝患者，鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高；还有患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症的病者。
孕妇喝汤的注意事项 孕妇营养汤食谱大全推荐
孕妇怀孕期间的饮食直接关系着胎儿的健康发育，为促使胎儿更好的发育，建议孕妈咪们怀孕期间多喝点营养汤，那么，孕妇喝什么汤有营养呢？孕妇营养汤的食谱大全推荐，下面就跟随小常识网一起去了解一下吧。
黄豆排骨汤
准备食材：黄豆、排骨、生姜、盐
做法：
1、黄豆用水侵泡半小时，排骨切段洗净，生姜洗净切片备用；
2、先将水烧开然后放入适量生姜，将排骨倒入烫一遍捞起；
3、最后将准备好的黄豆、排骨一同放入锅内，加入适量清水一同熬煮，出国前加入适量盐调味即可。
奶汤鲫鱼
准备食材：鲫鱼、猪腿肉、香菇、生姜
做法：
1、将鲫鱼宰杀去鳞去内脏，猪腿肉洗净切丝，香菇洗净切片，生姜洗净切丝备用；
2、锅内倒入适量食用油，然后加入适量生姜，接着将鲫鱼放入锅内煎至两面金黄，然后到锅内加入适量清水，并将猪腿肉和香菇倒入，加入适量盐，待汤变成奶白色后即可出锅食用。
冬瓜排骨汤
准备食材：冬瓜、排骨、生姜
1、冬瓜去皮洗净切块，排骨切段洗净，生姜洗净切丝备用；
2、先用开水烫一遍排骨，然后将排骨、生姜、冬瓜一同放入锅内，煮大概40分钟左右即可。
牛腩土豆汤
准备食材：牛腩、土豆、生姜、米酒、盐
做法：
1、牛腩洗净切块，土豆去皮洗净切块，生姜洗净切片备用；
2、先往锅内倒入适量清水烧开，然后将生姜、牛腩、米酒倒入一同熬煮一遍取出晾干；
3、借着将牛腩、土豆倒入锅内，加入适量清水熬煮大概半小时左右，期间加入适量盐调味即成。
莲藕花生排骨汤
准备食材：莲藕、花生、排骨
做法：
1、莲藕去皮切大块，花生用清水侵泡半小时，排骨切段洗净备用；
2、将排骨、莲藕、花生一同当如锅内，加入适量清水熬煮40分钟左右即可，出国前加入适量盐调味。
山药排骨汤
准备食材：山药、排骨
做法：
1、山药去皮洗净切块，排骨切段洗净备用；
2、先用开水烫一遍排骨，然后将排骨、山药一同放入锅内熬煮40分钟左右即成。
紫菜蛋汤
准备食材：紫菜、鸡蛋、小虾米、葱
做法：
1、紫菜泡发，鸡蛋打匀，葱洗净切末备用；
2、先往锅内倒入适量清水烧开，烧开后将紫菜倒入，再次沸腾后将蛋液均匀倒入并迅速搅拌，借着放入适量小虾米，加入适量盐和香油，出锅前撒适量香葱即可。
孕妇喝汤的注意事项
1、注意煲孕妇汤，要慎用八角、桂皮、五香粉等的食材。
2、汤尽量不要煲得过于油腻。对于孕妇来说，汤太油腻是难以下咽的，特别是刚刚怀孕的准妈妈来说，胃口不好，喝较为油腻的汤水，反而会使食欲下降和增加呕吐的次数。
3、汤里的食材可以与枸杞、白果相搭配，有利于孕妇的营养摄入和宝宝的发育。
4、食物的安全很重要，要选取新鲜的肉类和蔬菜，煲汤之前洗干洗净。
5、也可以在煲汤过程中放入一些海产品，有助于孕妇对于钙、铁等的吸收。
总而言之，孕妇喝汤对身体有好处，可以补充营养，又容易消化吸收。如果孕妇食欲差，也可以多喝汤，改善身体。
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