产妇能吃金桔吗？产妇吃金桔的做法

Posted 2021-11-08 产妇

篇首语：未知的事物总是被人以为奇妙无比。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产妇能吃金桔吗？产妇吃金桔的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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金桔好吃又有丰富的营养，那么产妇能吃金桔吗？答案是可以的。产妇生产会流失营养，吃金桔可以补充营养，强身健体，增进食欲，平缓心情，促进身体的产后恢复。

产妇能吃金桔吗？产妇吃金桔的做法

产妇能吃金桔吗

产妇是可以食用金桔的。

金桔含有丰富的营养元素，味道好又多汁，产妇生产后，身体疲惫，食欲不振，吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，摄入丰富的营养，有利于产后的身体恢复。

产妇生产后，身体疲惫，免疫力下降，吃金桔，可以补充蛋白质，增强免疫力，有效抵抗病菌的入侵，保证身体健康。

金桔含有丰富的维生素c，产妇吃金桔，可以补充维生素c，维护骨骼，脑部以及神经系统等的健康，补充精力，减轻生产带来的疲劳感，还可以滋润皮肤，避免皮肤因生产而干燥，预防色素沉淀，改善妊娠纹和妊娠斑，促进皮肤恢复光滑细腻，还可以亮发，保持发质的健康。

金桔含有丰富的维生素A，每100克金桔就含有62微克维生素A，产妇吃金桔，可以补充维生素A，可以养眼明目，维护良好的视力。

金桔含有丰富的植物纤维，产妇吃金桔，可以补充植物纤维，促进肠胃蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身材的水肿现象。

不过金桔吃多了容易上火和消化不良，所以产妇吃金桔要注意控制分量，不要贪食多食。

产妇吃金桔的做法

金桔既可直接食用，也可榨成汁，还可以入茶，或者做成蜜饯，凭产妇个人喜好来食用。

话梅金桔茶

原料：适量话梅，金桔，冰糖和水。

做法：

1、将金桔洗干净，切开，去掉金桔籽，把话梅的肉切下，切碎。

2、往锅内加入适量水，加入适量冰糖，烧开后转成小火。

3、把金桔放进去，熬到软后加入话梅肉，再熬一小会儿，然后关火，装于容器内晾凉即可。

话梅金桔茶的功效：话梅金桔茶的味道很好，产妇喝话梅金桔茶，可以促进消化，健胃益脾，还可明目养眼，滋润皮肤，维持皮肤的健康，改善妊娠纹，妊娠斑，促进产后恢复。

产妇能吃荸荠吗？答案是可以的。产妇可适量吃，产妇容易上火便秘，而食用荸荠能缓解产妇的便秘情况。不过毕竟荸荠性寒，对于产后恢复来说不利，适量食用也不用太担心。

产妇能吃荸荠吗？产妇吃荸荠的做法

产妇能吃荸荠吗

产妇是可以吃荸荠的。产妇在坐月子期间容易上火，上火还会容易引起便秘、口舌生疮等热候症状，特别是在炎热的夏天坐月子，更容易导致产妇在月子里上火，而且月子里营养比较丰富，吃的大多是高热量的食物，需要照料宝宝休息不足都让上火程度更加严重。

中医认为，荸荠是寒性食物，具有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。月子里容易上火的产妇，可以吃马蹄，炖汤是最佳的烹饪方式，它还能缓解产妇心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；还可以适当吃杨桃，有清热生津的作用，内火炽盛、口腔溃疡破烂时适合食用，苹果、桃、香蕉等都有清热排火的作用。

产妇吃荸荠的做法

荸荠粥

原料：荸荠250克，糯米100克，白糖100克。

做法：荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将两种一起放入锅中，加水适量，煮成粥。待熟时加入白糖，稍炖即成。早晚餐服食，连吃几天。

荸荠粥的功效：缓解便秘。

荸荠炒鸡片

原料：鸡肉150克，鸡蛋2个，荸荠15克，花生油15克，盐5克，白糖2克，番茄汁30克，湿淀粉适量。

做法：

1、鸡肉清洗干净直接切成小块;鸡蛋在碗中打散;荸荠去皮切成薄片。

2、锅内放入少许的植物油，加热直7分熟，依次加入鸡片、荸荠迅速翻炒。

3、调入番茄汁、盐、白糖，以小火炒至入味收汁，用湿淀粉勾芡，入碟盛起来即可。

荸荠炒鸡片的功效：中医认为，荸荠是寒性食物，而对于产妇食用荸荠既能清热生津，还能够补充身体所需的营养物质，搭配硬营养丰富的鸡肉，很好的避免产后肥胖。