一岁宝宝睡眠不好应该怎么办

Posted 2021-12-26 1-3岁护理

篇首语：本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了一岁宝宝睡眠不好应该怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

一岁宝宝睡眠不好应该怎么办

婴幼儿由于身体还没有发育成熟，所以如果不注意保养的话，那么就会对身体健康和正常发育有比较大的影响。严重的情况下还可能会引发一些比较严重的身体疾病发生。所以在平常的时候一定要多注意。婴幼儿就算是睡觉不好，都是对身体会有不好影响的。那么一岁宝宝睡眠不好应该怎么办？下面我们就来介绍下。

安抚宝宝睡前情绪

睡前，不要让宝宝太兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。父母应该平时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏开始之前就可以做准备，逗他笑，让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。

清洁宝宝的身体

宝宝情绪平稳后，就可以开始为宝宝清洗身体。将宝宝的身体打湿，用掌心轻轻揉搓至全身，直至身体微微发红，力度不能太大，也不能太轻，沐浴露可以隔天用一次，用清水冲干净后，涂上润肤露，取一块大毛巾将宝宝全身包住，擦干后，放进睡袋里面。

整个过程要快，动作干脆，室温调节在大约在25度左右。

宝宝睡着后再离开

宝宝躺下后，不要立刻走开，你可以看着他的眼睛，跟他说话，轻轻哼歌或者拍拍他的身体，各种温和的适合你的宝宝的活动都可以，直到他睡着。

有些妈妈在宝宝闭上眼睛后就会马上起身去做其他事情，其实这个时候很有可能宝宝并没有真正睡着，你一走开，他就会醒，这样的过程有过几次后，你就发现宝宝变得好像不容易睡着了。正确的做法是，看见宝宝闭上眼睛，将刚才的活动延续一会儿。然后不妨坐在宝宝身边找本书看看，一段时间后再离去，这样做的目的是要和宝宝之间建立起足够的信任感。

一岁宝宝睡眠不好的情况发生之后，如果不能很及时的进行有效控制和改善的话，那么对于孩子的正常发育是很不好的。所以在有了这样的情况后，就应该要采用上面介绍的方法来帮助还改善睡眠的情况，这样才能保证身体有比较好的发育情况。

一岁宝宝睡多高的枕头

一岁的宝宝就应该给他选择一些枕头睡觉了，因为这也有利于让他保持更好的头型，而且好的枕头能够更好的帮助宝宝保证睡眠，但是我们都知道宝宝还小，他们选择的枕头肯定不能够和大人相比较，所以现在我们来了解一下，一岁的宝宝睡觉的话应该睡多高的枕头。

婴儿枕头的学问一岁以内是人体头部发育的重要时期。这个时候千万可别小看枕头的功用喔！枕头最主要的功用是支撑颈椎，少了“它”，宝宝睡眠品质就会大打折扣呢！适宜的枕头，有利于宝宝头部血液循环，协助孩子尽快进入梦乡，睡觉香甜，并保护婴儿头部，促进生长发育。如果选择使用不适当，不仅影响头颈生理功能，会使脑袋扁平，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观，甚至影响组织的发育，还可能造成某些发育畸形。

婴儿枕头学问

1 枕头选择注意事项枕头三要素：合理造型，合适高度，良好填充

2 枕头开始使用时间一般3个月，标准：看宝宝侧睡是否头肩部在一个水平线

3 枕头使用注意事项每隔2-3个小时，要给宝宝更换一次睡眠姿势婴儿枕头如何选择？在中国枕头网上，对好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。

宝宝的枕头同样也是这样三个要素： 1支撑颈部的基本构造对于宝宝枕头来说，枕头与头部接触区，做成与头颅后部相近的凹槽形状，就是维持符合婴儿身体脊椎曲线的凹槽造型，这也是目前被认为塑造宝宝头型最合理的枕头造型，有利于塑造宝宝的头型，同时枕头也可以保持很好的承托力，而这个年龄段以上.

了解了以上介绍的这些内容之后，现在大家应该知道，一岁的宝宝睡多高的枕头，才是比较合适的吧！千万不要认为这只是生活当中的一些细节问题，其实就是这些细节问题，如果做不好的话，那么就越容易给宝宝健康造成影响。