到底孕妇吃什么可以减少妊娠纹
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到底孕妇吃什么可以减少妊娠纹
随着人们生活质量的提升,现在女性朋友都是非常爱美的,特别是一些孕妇常常是在烦恼妊娠纹,其实专家指出:如果妊娠纹太多的话,对女性朋友的身心健康影响是非常大的,同时也是会影响她们的体态的,而吃一些东西是可以减少妊娠纹。那么,到底孕妇吃什么可以减少妊娠纹?
1.西红柿
现在越来越多的人爱生吃西红柿,都当成了水果来食用。西红柿不仅可以美容养颜,还能治牙龈出血、防中暑、治夜盲症等功效。最重要的是它能够帮助孕妇防妊娠纹哦!因为西红柿中含有丰富茄红素,它的抗氧能力是维他命C的20倍。能够帮助孕妇缓解妊娠纹呢!
2.猕猴桃
猕猴桃肉肥汁多,酸甜宜人。富含丰富的维生素C,不仅能够帮助孕妇提高抵抗力,还能补充脑力所消耗的营养。而最重要的是孕妇食用它可以有效预防妊娠纹哦!因为猕猴桃中富含维生素族、钙、钾等多种营养物质,维生素不仅能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化还原型浅色素,预防色素沉淀,能够有效预防妊娠纹的发生。
3.海带
大多数人食用海带,都是想从海带中获取碘元素。它营养价值颇高,是预防甲状腺肿的良药。除此之外,孕妇食用海带,还能防止皮肤分泌过多的油脂。而海带中所含的钙、磷含量都是比任何食物都要高。它不仅能够有效防止皮肤老化,还能有效预防妊娠纹呢!
4.黄豆
黄豆中富含丰富的蛋白质,具有补脾益气、消热解毒的功效。在孕期食用黄豆还可以使皮肤细嫩、白皙、有光泽呢!能够帮助孕妇有效预防妊娠纹。因为黄豆中还富含丰富的维生素A、维生素D、氨基酸。这些营养物质对孕妇都是很有利的!
通过上面的介绍,你也是了解了孕妇吃什么可以减少妊娠纹。生活中,合理的饮食对于孕妇的身体健康帮助是非常大的,而以上的食物也是可以帮助你减少妊娠纹,但是也是需要提醒,孕妇也是要去控制自己的体重的。
孕妇吃什么可以减少妊娠纹呢
有些孕妇看到自己的妊娠纹这么明显,心情还是很沉重的,要知道情绪低落或是不稳定,对胎儿的影响还是很大的,因此必须要想办法解决这个问题,其实能够缓解和消除妊娠纹的方法并不少,一方面要提早预防,另一方面也要正确消除,那么吃什么可以减少妊娠纹呢?
猕猴桃:准妈妈可以把猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶里搅拌一下,就可以吃了,是很适合准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效减轻准妈妈妊娠纹。
西红柿:准妈妈可以将西红柿剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎就行,也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意,西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。
猪蹄:准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂,加入味精、精盐调味就可以吃了,既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不要吃的过多。
关于吃什么可以减少妊娠纹答案已经很明确了,孕妇们在怀孕之初就要意识到护肤的重要性了,当然了保持体重不要增长过快也是很关键的,其实道理很简单,只要肚子不是很大,妊娠纹自然也就不会太明显了,对此一定要正确认识。
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