应对“挑食宝宝”有诀窍，儿童钙铁锌口服液来帮你
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篇首语：青春须早为，岂能长少年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了应对“挑食宝宝”有诀窍，儿童钙铁锌口服液来帮你相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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应对“挑食宝宝”有诀窍，儿童钙铁锌口服液来帮你
儿童的饮食和营养是影响其成长发育的重要因素，对不少家长来说，如何让孩子好好吃饭是头等大事。“挑食宝宝”不愿意吃饭的原因是什么？应该如何解决？
一、孩子会挑食厌食的原因
（1）不良的饮食习惯
随着现代经济水平的提高，很多家长在孩子的饮食上做到了精细喂养，对孩子在饮食方面的需求是尽可能满足。但这种情况也容易助长孩子不良的饮食习惯，因为孩子们大多偏爱高糖高热量的食物，吃太多零食和其他不健康的食物，就容易影响食欲，出现挑食厌食的问题。
（2）缺乏运动锻炼
儿童挑食和不爱运动是有一定关系的，孩子整天躺着不动，能量消耗少，就不容易产生饥饿感，所以在吃饭的时候就只吃自己喜欢的食物，对其他食物提不起兴趣，从而造成挑食的毛病。
（3）缺锌
小朋友挑食也可能是因为缺锌，虽然锌元素在人体中的含量较低，但对人体健康有着极其重要的作用，人们在进食食物的时候会分泌唾液蛋白，由于锌元素的缺乏，唾液蛋白就难以生成，久而久之，容易引发食欲不振和挑食问题，进而影响生长发育。
孩子挑食不是严重的问题，家长不必过于焦虑，但是也需要建立起科学饮食的习惯，从各个方面来调整，才能有效提高孩子食欲，改善挑食问题，更好地健康成长，应对方法有哪些？一起往下看：
二、应对方法
（1）合理安排膳食
家长可以从日常饮食入手，合理安排三餐，荤素搭配，注重不同营养都要均衡摄入。在准备饭菜时，除了注重饭菜的味道之外，也可以关注一下菜色的烹饪技术，注重食物色、香、味的搭配，孩子吃饭有兴趣，营养补充也容易。平时也可以引导孩子自主、有规律地进食，提高就食质量，让孩子吃饭有兴趣，自然不挑食。
坚持运动锻炼
家长可以多带孩子去户外跑跑跳跳，亲近大自然，做一些强度适中的运动，骑自行车或者打球都是不错的选择。小朋友的运动量增加了，吃的东西也容易消化，在下次进食的时候就会产生饿的感觉，家长就不用担心孩子挑食或者不吃饭的问题。
摄入膳食营养补充剂
如果孩子是因为缺锌导致的挑食，可以适当给孩子吃一些膳食营养补充剂，其中含有充足的锌元素，可以高效补充。但同时铁和钙也是孩子成长发育过程中十分重要的营养物质，建议一同补充，更有益于孩子营养全面，儿童钙铁锌口服液是不错的选择。
但市面上钙铁锌口服液产品众多，很容易眼花缭乱，如何挑选一款效果佳、品质好的产品也不是一件简单的事情，如果不知道儿童钙铁锌口服液哪个品牌好，推荐自然唯他老虎钙液体钙，专业品牌，品质有保障。
自然唯他儿童钙铁锌口服液
这是一款专为儿童研发设计的钙铁锌口服液，营养成分含量充足，一瓶自然唯他老虎钙液体钙含有4000mg钙、45mg铁、40mg锌，营养成分专为儿童配制，适合1-10岁的孩子食用。而且它在包装上标注不同年龄段的孩子每日所需的剂量，帮助家长科学补充营养。
自然唯他儿童钙铁锌口服液选用进口的有机柠檬酸钙作为补钙原料，微粉级别，平均粒径≤10μm，溶解度高，口感细腻，方便孩子吞咽，吸收利用率更高。同时这款儿童钙铁锌口服液也细心照顾到孩子的口味偏好，尝起来是酸酸甜甜的水果味，但是并没有添加白砂糖和果糖，家长不用担心孩子有蛀牙风险，可以安心食用。
很多孩子都有“挑食问题”，家长可以关注孩子是否是缺锌，要及时补充营养。当然，除了调整饮食外，也要让孩子养成主动进食，均衡饮食的习惯，可以借助膳食营养补充剂来帮助孩子补充营养，养成健康宝宝体质。
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在我们日常生活中，很多妈妈会发现，自己家的孩子会出现咬指甲、嚼头发的习惯，其实这种情况排除孩子好奇心太重的心理原因，还有一个原因是孩子身体缺铁的外在表现。铁是孩子生长发育必需的营养素，有着多种作用。
铁的作用
1.铁在人体中最重要的就是有补血的功能，它能形成血红素，血红素在人体中主要起到供氧的作用，能够携带氧气供应给人体的各个细胞器官，让人的身体在各个部位都能运转。①身体内没有足够的铁形成血红素，幼儿就容易气血不足，面色发白或发黄。②
2.铁能提高人体的免疫力，增强身体素质，身体中没有没有足够的铁来维持人体中的血红蛋白，幼儿就容易得病，抵抗力下降。③
3.铁能够促进孩子的智力发育，帮助人体皮肤发育，对于指甲的生长也有好处。孩子缺铁缺会影响智力和行为，严重时甚至会使幼儿生长迟缓。④
另外，铁缺乏会造成神经系统不可逆的损伤。有研究表明，铁缺乏的婴儿，会对情绪行为方面产生不良的影响，可能会趋向往多动症的方向发展。铁缺乏的孩子，记忆力检查结果也不理想，将影响孩子以后的学习情况。⑤由此可见，铁对宝宝的生长发育至关重要。
给孩子这样补铁
妈妈可以给宝宝做含铁丰富的食物来补充铁，蛋黄泥就是很理想的补铁食物，或者在面条里面放些菠菜末，喜欢吃菠菜也可以直接饮用菠菜汁，或把猪肝做成肝泥让宝宝吃，这些都可以补充铁剂。另外，妈妈平时应该多给宝宝吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，比如弥猴桃还有柑橘类，这样可以促进铁的吸收。虽然食物中含有一定量的铁，但是单靠食物的补充效果一般都不太好。
儿童钙铁锌口服液
看完了适合给宝宝补铁的食物，再来说说儿童营养补充剂。儿童钙铁锌口服液是一种常见的补充营养方式，使用方式更直接效果也更好，近年来获得了妈妈们的一致好评。那么儿童钙铁锌口服液哪个牌子好呢?建议试试自然唯他钙铁锌口服液。
优势
自然唯他钙铁锌口服液获得国家蓝帽子认证，钙铁锌同补，符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》，不过量无负担，质量有保证。而且它选取的是德国进口柠檬酸，有机钙源孩子好吸收，温和不刺激。
酸甜的芒果味口服液可以给孩子直接食用，或者加入到牛奶中都是不错的选择。这款产品里面也没有额外的添加剂，像果糖、白砂糖、麸质品、乳制品、易致敏物质，一律都是零添加。
孩子成长需营养，家长要知道儿童钙铁锌口服液哪个牌子好，食补+自然唯他钙铁锌口服液，营养更全面!
参考文献：
①唐敏, 周晓春, 刘秋华,等. 血红素对铁的选择和对氧的活化[C]// 中国化学会第30届学术年会-第四十五分会:物理有机. 0.
②刘湘琳. 从面色看健康[J]. 医学美学美容:蜜·Me, 1997.
③刘红梅. 幼儿发铁和血红蛋白关系的评价[J]. 河南预防医学杂志, 1996, 000(006):379-379.
④谭云. 孩子缺铁的"蛛丝马迹"[J]. 农村科技, 1995(2):27-27.
⑤杨文方, 刘黎明, 杨媛媛. 婴幼儿铁营养现状及其影响[J]. 中国妇幼健康研究, 2009, 20(3):352-353.
相关参考
我们都知道儿童的健康成长离不开均衡的营养，特别是钙铁锌这三种营养物质，它们都是人体必需的矿物质，也是孩子成长中必不可少的营养物质。所以补充钙铁锌是极其重要的，很多家长都会选择钙铁锌口服液来帮助孩子补充
铁是宝宝成长的不可或缺的元素，它不仅是人体内合成血红蛋白的重要原料，同时它也是血液运输氧气和营养物的关键物质。1-3岁是宝宝成长发育的重要时期，这时期对铁元素的需求量大。如果长期缺铁会导致宝宝气血不足
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