婴儿补充DHA

Posted 2021-12-26 DHA 婴儿

篇首语：我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了婴儿补充DHA相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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婴儿补充DHA

宝宝大脑发育高峰期是在胎儿期和婴幼儿期这俩个时期。大脑发育的高峰延续期是学龄前，如果想要健脑的话，那就需要多补充DHA了。补充这个的话我们可以从饮食上补充，比如多吃一些含有DHA的食物。不过直接含有这个食物我知道的不多，不过我们可以吃一些含有可以转化成的食物。

DHA可从α-亚麻酸中转换而来，所以平时可以多吃核桃等坚果类食物、黑芝麻以及海鱼、海藻等，因为α-亚麻酸是DHA的母体，部分能转化成DHA，也有部分转化成EPA，EPA的主要功效是降血脂。

过多服用对宝宝不利，所以给孕妇或婴幼儿补充时最好选用少量或不含EPA的产品。DHA不稳定，容易被氧化，而叶黄素比较稳定，是DHA的保护神，可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用，因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时，可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充。

DHA的益处主要是宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。已经不吃母乳的每天补充100毫克DHA，同时为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。

经过上面的介绍大家已经对DHA有了一定的了解，其实除上述讲的，海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。建议孩子多吃一些这类物质，并不要完全依赖于药物补充。不仅是补充这个，在其他方面我们也是可以通过食物的补充了增加我们所需的物质，减少对药物的依赖。

宝宝补充dha

很多人生完小宝宝之后，比较你们注意宝宝的营养吸收，婴儿dha主要是促进宝宝生长发育的一项重要的影响脂肪酸，同时对于宝宝那大脑发育及成长的是一些必须，在日常生活中的很多人都比较关心如何进行dhcp的一些补充在日常生活中的可以通过食疗以及一些母乳进行补充，下面我们简单介绍一下。

它主要是可以用于癌症的治疗以及主要的营养功效，可以影响胎儿大脑发育，所以在日常生活中的对的建议摄取量的也是非常高的，在日常生活中一定要及时的补充dha婴儿的一些事其他类型的疾病的防御。

(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

以上就是如何进行宝宝dha的摄入，婴儿dha主要是促进宝宝生长发育的一项重要的影响脂肪酸，同时对于宝宝那大脑发育及成长的是一些必须，加强宝宝的吮吸，创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康，美食有非常好的功效的所以在日常生活中的一定要注意补充。