这六类千万不可以吃 孕妇不能吃哪些水果
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篇首语：眼前多少难甘事，自古男儿当自强。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了这六类千万不可以吃 孕妇不能吃哪些水果相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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这六类千万不可以吃 孕妇不能吃哪些水果
在水果之中，含有很多的人体所需要的营养元素，家人也常常会建议孕妇多吃一点水果，可是并不是所有的水果都适合孕妇食用。那么，孕妇不能吃哪些水果呢？下面小编为大家总结了孕妇不能吃的水果有哪些，孕妈咪们一定要仔细的看看哦！
1、桂圆
孕妇不能吃哪些水果呢？首当其冲的就是桂圆。其实桂圆的营养价值是非常高的，但是我们的孕妈妈很多都会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
2、荔枝
第二种孕妈妈不能吃的水果就是荔枝。荔枝是一种属于温性的说过，而且很多人都喜欢吃，但是如果食用过多的话就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。
3、山楂
山楂是一种很美味的水果，其性酸甜可口，很多的孕妈咪都比较喜欢这种闻到，但是山楂本身对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
4、杏
杏肉是一种属于热性的水果，其香气非常的宜人，而且其中还含有非常丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但是杏肉又有滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。
5、桃
桃子本身具有补益气血、养阴生津的功效，但是孕妈咪食用过多的话对身体并没有什么好处，可能会引起急性流产、出血等险情。
6、猕猴桃
猕猴桃被人们称之为“果中之王”，可想其营养价值有多高。在猕猴桃中，含有非常丰富的维生素C，它可以使皮肤保持白皙。其实孕妇是可以吃猕猴桃的，但是如果是针对有先兆性流产现象的孕妈咪，猕猴桃是千万不能吃的。
孕妇不能吃哪些水果呢？以上就是小编给大家介绍的孕妇千万不能轻易食用的水果。怀孕后，准妈妈都十分小心饮食，虽说吃水果对人的身材有好处，虽然水果营养丰富，但是也不能乱吃，尤其是身怀六甲的孕妇们，以上的这些水果还是少吃为妙！
推荐六类孕妇零食 孕期嘴馋
有些孕妇在怀孕前本是个彻彻底底的吃货，每天不是在吃就是在去吃的路上。而，怀孕之后，为了宝宝的健康，只能强行禁口，与零食绝交。怀孕真要做这么大的牺牲吗？真的就不能吃零食了吗？其实，没必要“一竹竿打死一船人”，即使怀孕了，也不必把所有的零食都戒了，有些零食对孕妇还是有好处的！比如，下面这六类零食就可以适当吃一些。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
孕妇零食推荐：坚果
榛子、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子、花生、腰果、开心果、板栗等，坚果的种类很多，营养丰富，味道很好，且热量高容易饱腹，适合在早餐或加餐时吃，但也不可多吃。
Tips：种子类食物是人体获得多种维生素和矿物质的良好来源，也能算的上一个营养的小仓库，每天适量吃一点对健康非常有意义！在怀孕三四个月的时候吃核桃，对胎儿脑部的发育尤其重要。有些孕妈妈不喜欢吃核桃，也可以做成坚果碎放在粥和酸奶里面，这样更容易接受。
孕妇零食推荐：果干
猕猴桃片、葡萄干、红枣、香蕉片、草莓干、芒果干、梅子等，果干好吃又开胃，也是很多人喜爱的零食，可以放在早餐或加餐的时候吃，职场孕妈不妨在办公室多备几种果干。
Tips：很多果干在加工过程中会添加较多的糖或添加剂，并且晒干后的水果热量偏高，因此不宜多吃，应尽量选择加入糖和食品添加剂少的果干。当然，偶尔吃一些解解馋是没问题的。
孕妇零食推荐：奶制品
牛奶、酸奶、奶昔、奶酪、奶片等，适合在早餐、晚餐或加餐时吃，液体奶制品每天300-500ml，饮用的奶制品中最好包含酸奶，因为酸奶中的钙更有利于人体吸收。
Tips：注意选择蛋白质含量高，糖、调味剂等添加剂低的奶制品。奶制品是优质蛋白、钙等营养物质的良好来源，有助于孕妈妈补充营养及填补孕期所需的钙，对胎儿的生长发育非常重要。
孕妇零食推荐：粗粮
红薯、紫薯、芋头、玉米、土豆、燕麦等，营养丰富，能量较高，饱腹感也较强。孕妈咪时常感到肚子饿，在加餐的时候，偶尔加些粗粮也是不错的选择，粗粮用蒸煮的方式更为健康，忌油炸。
Tips：粗粮类本是主食，但有时候也可以当做零食来调剂口味。经常更换不同种类的粗粮，能帮助补充膳食纤维及改善我们平常主食吃得太精细的弊端，还可以预防便秘。
孕妇零食推荐：水果
苹果、樱桃、猕猴桃、无花果、梨、葡萄、香蕉、西柚等，水果的种类非常多，也深受喜爱，孕妈妈可以常换着不同品种来吃，早餐可以少量加一点水果，一般可在两餐之间或晚餐1小时后吃，但水果大多糖分高，也不宜多吃哦。
Tips：孕妇吃水果应首选糖含量相对较低的水果，但也不能吃太多哦，不然会影响到正餐。需要注意的是，孕妇的体质大多偏热，如果吃偏热性的水果，比如吃荔枝、榴莲等，则容易上火，导致便秘。而，山竹、西瓜等偏寒性的水果也要慎吃。
孕妇零食推荐：能生吃的蔬菜
嫩莲藕、水果萝卜、小黄瓜、小胡萝卜等。很多蔬菜都可以当做水果吃，可在饭前或加餐时吃少量。
Tips：嫩的生蔬菜适当作为日常零食，不仅味道自然清新，还保留了更多水溶性维生素的营养。而且，糖分也不高，深受孕妈妈的喜爱。
孕期吃零食的原则是营养、健康、适量。街边的黑暗料理虽然非常受欢迎，但大多不卫生不健康，孕妈妈见了也要忍忍，还有一些高盐高糖食品、腌制食品、膨化食品等，孕妈妈也不适合吃哦。孕妈妈嘴馋的时候，不妨适当吃吃上面推荐的六类零食。吃健康零食，生健康宝宝！
怀孕后这三类食物不能乱吃
第一种、红薯
红薯是很有营养的一种食物，在平时可以把它当做一种主食来食用，有很多情况下医生都会让孕妇平时多用红薯当做主食。因为它可以很有效地降低孕妇的高血脂等等，红薯的纤维可以疏通肠道，减轻便秘的。但是红薯的皮是很不健康的，红薯成熟于地下，外皮最大的作用就是保护里面的茎不遭受到伤害。这样的话红薯的外皮上不可避免的就会粘上底下的各种细菌，就算把红薯买回家反复清洗，也很难将一些顽固性细菌清洗干净。如果孕妇吃了这些红薯外皮，这些细菌就很容易进入到孩子体内，对孩子健康造成损害。
第二种、西瓜
怀孕期间为了补充营养，家里人往往会做一些大鱼大肉给孕妇吃。很多肉类食物吃过后的确能够给孕妇提供更充足的营养，为孩子未来的发育打好基础。但是肉类食物吃多了会感觉很腻，很容易就失去食欲。这时候很多孕妇会吃西瓜，西瓜吃起来很爽口可以起到提升食欲的效果。但是西瓜本身具有寒性，孕妇吃多了不但影响自身健康，而且对孩子健康也有损害。因为孕妇在孕期的肠胃消化功能会变弱，寒性水果会使肠胃紊乱而导致长期腹泻，严重可能会流产。
第三种、菠萝
菠萝是我们平常很常见到的一种水果，它的维C的含量在所有的水果里可以说是名列前茅，但就是这样，菠萝的酸性很强。有的孕妇说了，酸性水果可以开胃啊，确实是这样，但是不能多吃。因为水果过酸孕妇吃多了会对肠道和子宫产生刺激，严重时可能会导致“宫缩”，会损害孩子健康，严重甚至会流产，所以孕妇还是要少吃菠萝。
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