这些食物可常吃 保护宝宝牙齿健康发育很重要
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这些食物可常吃 保护宝宝牙齿健康发育很重要
有利于小儿的生长发育。儿童期是生长发育的旺盛期，健康的乳牙有助于消化和营养的吸收，有利于全身的生长发育(经常牙疼的小孩吃饭吃得少、吃得慢、长得瘦；无牙痛的小孩吃饭狼吞虎咽、身强力壮)。正常乳牙能发挥良好的咀嚼功能，给颌骨以良好的功能刺激，有助于颌骨的正常发育。有利于恒牙的正常萌出及正常恒牙列的形成。乳牙列的存在为继承恒牙的萌出预留出间隙，过早乳牙丧失，邻牙发生移位，恒牙萌出时间隙不够，导致恒牙排列不齐。培养儿童的刷牙习惯，从学龄前开始，儿童逐渐懂得保持牙齿的重要性了，此时就可以养成刷牙的习惯了。
儿童正确的刷牙方法
儿童正确的刷牙方法，生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻微地拂刷，此方法可促进血液循环，增进牙周组织健康，适合于牙周组织正常的儿童使用。刷牙次数一般主张早晚各一次，再在每顿饭后辅以漱口，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。
要去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。
人们刷牙时经常只刷表面，很难刷到口腔较深处的噬菌区，但正是这个地方发出难闻的气味。所以，你必须每天用牙线，每半年清洗一下口腔。如果这些都做到了，但口中仍发出难闻的气味，就要从饮食着手，或查查是否存在其他健康问题。
如果宝宝是甜食爱好者，那他的牙齿很难保护好，尤其是喜欢晚上吃糖果、水果的宝宝，食物会侵蚀宝宝的牙齿健康，所以在饮食完后需要做全面的清洁，可以的话少给宝宝吃甜食。那么宝宝平时吃什么食物可以保护牙齿的健康发育呢？我们接着往下看。
保护宝宝牙齿健康发育的食物
1、富含维C的果蔬
西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，保护牙齿。
2、乳酪
长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。英国研究指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。
3、鸭梨
饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
4、香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
5、猕猴桃
不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅，可算是牙龈的守护者。意大利研究人员发现，如患有牙周疾病，饱受牙痛与牙出血的折磨，每天吃个猕猴桃，不但能有效缓解，还可使患口腔癌的风险降低50%。
小常识网养生在线温馨提示：儿童自六岁左右，恒牙开始萌出，乳牙依次替换，到12周岁左右，乳牙替换完毕。乳牙是人类的第一副牙齿，除了行使咀嚼基本功能外，还起着引导颌骨、恒牙发育，建立正确咬合关系的重要作用！乳牙还影响幼儿建立正确的发音，面容外貌的发育。因此为了孩子健康成长，我们应该重视乳牙的保护和发育，特别是替牙期。
一岁宝宝如何刷牙才好
牙齿是身体很重要的身体部位，一旦牙齿发生了疾病或者是其他的什么原因导致脱落后，就会对身体的健康有比较大的影响。所以保护牙齿是非常重要的，是应该从每天都时刻注意的，保护牙齿也应该要从小孩子做起，这样才能让孩子有好的保护牙齿的习惯。那么一岁宝宝如何刷牙呢？下面我们就来介绍下。
1岁半的宝宝已经会站立了，家长可以挑选软毛的宝宝专用牙刷、漱口杯、口味牙膏等，从刷牙用具开始吸引小朋友的注意，这个时候的重点是让宝宝对刷牙有直接的印象，带动宝宝的积极性，不要太苛求宝宝的动作是否正确。该时期教宝宝刷牙仍然应该更注重“游戏的快乐”，而不是非要宝宝学会不可，如果宝宝不愿意，也不要强迫他，等他想玩的时候再进行也可以。
从两岁半开始，可以给宝宝选择该年龄段适用的牙刷，每日早晚两次，站在宝宝身后，手把手教宝宝掌握正确的刷牙方法。但此时真正的刷牙工作仍需要父母的协助，因为这个时候宝宝的控制能力还不是很好，很容易不小心吞进牙膏泡沫、伤到牙龈等。
想让小朋友乖乖地练习刷牙，可以好好的利用镜子，因为这个年纪的小朋友对自己很好奇，妈妈可以引导他去看看镜子里的自己，小朋友若哭闹就停下来，等他的情绪过去再继续。一般来说，宝宝看见全家一起来刷牙，并使之成为每天睡前的必备动作，也是带动宝宝刷牙的好方法哦！
上面就是一岁宝宝如何刷牙问题的回答了。家里有这么大的孩子时，就可以采用上面的方法来让保护孩子的牙齿，和让孩子养成良好的保养习惯。另外，在生活习惯和饮食习惯上也要注意给孩子有好的培养，这样才能比较健康的生长发育，对孩子来说是非常重要的。
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