孕妇能吃茄子吗？怀孕了吃茄子好吗

Posted 2021-12-26 茄子

篇首语：人勤地生宝，人懒地生草。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇能吃茄子吗？怀孕了吃茄子好吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孕妇能吃茄子吗？怀孕了吃茄子好吗

茄子的营养较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸3毫克。此外，还含有维3．抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

孕妇能吃茄子吗

茄子性味甘寒，有活血化淤，清热消肿、宽肠之功效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等，对内痔便血有很好的疗效。

茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜（皮下出血、淤血）及坏血病均有一定防治作用。茄子还具有抗氧化功能，可防止细胞癌变；同时能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化；可调节血压，保护心脏。

另外，茄子对癌症有一定的抑制作用，对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。

从以上的分析看来，是可以食用的.但由于茄子属于寒凉性质的食物，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。

孕妇吃茄子的注意事项

1、由于茄子属于寒凉性质的食物，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。

2、孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

3、烹调茄子菜肴时，应选择新采收的嫩果。在茄子萼片与果实相连接的地方，有一圈浅色环带，这条带越宽、越明显，就说明茄子果实正快速生长，没有老化。如果环带不明显，说明茄子采收时已停止生长，此时果肉已开始粗糙，种子变硬，影响食用。

4、茄子在烧或炒的过程中很容易吸油，造成人体摄人过多的油脂。

月子里能吃够茄子吗

生完孩子之后，就要进入女性人生中一个比较关键的时期，那就是做月子了，不要小看做月子，对我们的身体带来的影响还真是不小的。这时候是最需要营养的时候，然而为了给孩子喂奶，有些食物又是不能吃的，下面我们就来了解一下月子里能吃茄子吗？

可以吃，只是有传茄子皮有毒，最好去皮后食用。产褥期的妇产科饮食应该多样化，过去的一些禁忌有一些是有道理的，如：不吃辛辣食物，不能吃的过咸，过冷等等，但对于蔬菜(包括茄子，土豆，西红柿)，不吃是没有道理的，坐月子是可以吃的如果需要下奶的话就吃狗肉炖地瓜。

因为茄子也是属于蔬菜一类的食品，对身体没有很大的影响，所以产妇坐月子是可以适当吃一点的，请不用担心。但建议一次不要吃得太多，以免引起上火。注意休息，多喝开水，注意保暖，避免着凉。

建议你在月子期间多吃一些蔬菜，但蔬菜要炒的火大一些，每顿饭都可以吃，但一次不要吃得过多，也可以吃水果的，只要把水果在温水里泡热后就可以吃了，每次也是少量。

以上就是对月子里能吃茄子吗？所做出的讲解，月子里是可以吃一些水果和蔬菜的，因为这时候各种各样的营养都需要，茄子里面含有很多维生素和胡萝卜素等等，可以提高刚生完孩子的妈妈们的免疫力，预防各种各样的疾病。