孕妇初期吃香蕉到底好吗

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本文目录

1、孕妇初期吃香蕉到底好吗

2、孕妇初期到底可以吃香蕉吗

孕妇初期吃香蕉到底好吗

在怀孕初期,做什么事情都要小心翼翼,因为,在这个阶段的妇女的身体是极不稳定的,稍不注意,就可能会有意外的情况发生,甚至会导致流产,这是我们都不想要看到的结果。而且,怀孕初期的饮食也是需要注意,而究竟孕妇初期吃香蕉好吗?大家快来看一看吧!

香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富,适合孕妇食用。同时,香蕉富含较多的膳食纤维,可以较好的缓解孕妇便秘。

孕妇吃香蕉的好处

1、预防高血压:香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。

2、防止便秘:香蕉最显著的一个作用就是防治便秘,孕期女性容易出现便秘的症状,香蕉可以帮助胃肠蠕动,帮助排便。

3、有效控制孕期体重:很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源,体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内。

不过,因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。

孕妇吃香蕉的注意事项

香蕉口感软嫩,是很多孕妇喜欢的水果,而且还可以补充人体所需的盐酸和钙,所以香蕉是非常适合孕妇的水果。不过吃香蕉应注意以下事项:

1、对于肠胃不好的人要少吃香蕉,因为香蕉容易造成腹泻。早期孕妇的话容易发生流产,晚期孕妇造成早产。

2、香蕉的含糖量较高,所以在测血糖之前吃太多香蕉,会导致血糖数据偏高。

3、孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比较好好,不能因为喜欢就吃太多,每天吃一根即可。

4、不能吃未成熟的香蕉,否则会造成便秘。

究竟孕妇初期吃香蕉好吗?相信大家在看过了上文的介绍之后,也已经知道好不好了吧!怀孕初期,自然是有很多需要注意的,而香蕉是含糖量比较高的食物,最好是不要多吃,而且,怀孕期间要保证自己的体体重稳定,不要发胖过快哦!

孕妇初期到底可以吃香蕉吗

我们经常会听到身边的老人说,怀孕期间是不可以吃香蕉的,但是问为什么,他们也说不出什么个道理来,只知道不能够吃。可是,很多的网站和书上说,孕妇吃香蕉是有很多的好处的,这个人纠结了,不知道该怎么办好了,究竟孕妇初期可以吃香蕉吗?大家快来看看吧!

可以吃的啊 其实基本上什么都可以吃的 只要不要吃那些活血的寒凉的 还有就是反季节的食物 其他都可以吃的 平常饮食多元化一点就行了 也不用特别补充营养 什么都吃点宝宝就会很好的.

不过吃香蕉应注意以下事项:

1、肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉,吃过多的香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产,怀孕晚期腹泻容易造成早产。

2、香蕉的含糖量较高,所以在测血糖之前吃太多香蕉,会导致血糖数据偏高。

3、孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比较好好,不能因为喜欢就吃太多,每天吃一根即可。

4、不能吃未成熟的香蕉,否则会造成便秘。

5、不宜空腹吃香蕉,因为香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感因素,对心血管产生抑制作用。

香蕉的营养价值

1.香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。

2.香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。

香蕉虽然营养丰富,但是,对于孕妇是否可以吃,争议却是非常的多的。而究竟孕妇初期可以吃香蕉吗?上文也已经为大家介绍了,香蕉是否适合孕妇食用,这要根据本人的体质来决定的,但是,也不宜多吃,可以选择一天吃一根哦!

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