哺乳期能吃丝瓜吗？哺乳期吃丝瓜有什么好处
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篇首语：老板给了我份说炒就炒的鱿鱼，我给了板来了份说滚就滚的旅行。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了哺乳期能吃丝瓜吗？哺乳期吃丝瓜有什么好处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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哺乳期能吃丝瓜吗？哺乳期吃丝瓜有什么好处
丝瓜有很好的美容功效，哺乳期妈妈吃丝瓜有助于产后修复，能有效祛除妊娠斑，淡化妊娠纹。多吃丝瓜还能调理月经紊乱，疏通乳腺，让哺乳期妈妈的身体恢复得更好。
哺乳期能吃丝瓜吗？哺乳期吃丝瓜有什么好处
哺乳期能吃丝瓜吗
哺乳期妈妈是可以吃丝瓜的，多吃丝瓜对身体很有好处。丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，有润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。
丝瓜食用时可去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；香菇烧丝瓜益气血、通经络；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10：1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
哺乳期妈妈产后月经恢复时常会有月经紊乱的现象，多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
哺乳期吃丝瓜有什么好处
丝瓜可消痰火，解毒，兼清内热，治肺痈、肺痿。加白糖煮沸内服，可镇咳，又治头痛，腹痛，感冒，脚气，水肿，酒中毒等。哺乳期妈妈吃丝瓜除了能疏通乳腺，提高乳汁质量外，还有美肤的作用。
1、补水：丝瓜含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。
2、保湿美白：丝瓜含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
3、祛皱：作为药材，丝瓜能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。
4、消炎：丝瓜具有活血通络、清热润肤作用，经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。丝瓜性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。
哺乳期吃丝瓜的食用禁忌
哺乳期妈妈可以吃丝瓜，吃丝瓜能预防乳腺炎，让奶水分泌得更多更顺畅。但哺乳期妈妈吃丝瓜也要看个人体质，因为丝瓜性寒，所以体质虚寒、产后身体虚弱的妈妈要控制进食量，不要大量进食即可。此外，由于丝瓜的特性，在烹饪的时候很容易发黑，影响观感和口感，在吃丝瓜的时候要注意处理技巧。
处理丝瓜不变色的窍门：丝瓜不要提前去皮切块，在炒之前在去皮切块，而且要加少许盐拌均匀，这样丝瓜炒出来碧绿不发黑。炒丝瓜不要用铁锅，会变色发黑。丝瓜炒至不要时间长，入锅翻炒均匀微变软即好，时间长了影响色泽。
哺乳期吃丝瓜的做法
丝瓜毛豆
食材：丝瓜150克，毛豆150克，盐2克，味精3克，胡椒粉1克，色拉油50克，淀粉5克。
做法：
1、丝瓜去皮，切成片。
2、毛豆去壳、洗净，入沸水汤锅烫一下后捞起。
3、在炒锅内倒入适量油，加热后下丝瓜、毛豆炒出香味。
4、放入调料，待丝瓜和毛豆都熟后勾芡收汁，起锅装盘即成。
丝瓜毛豆的功效：丝瓜中含有能防止皮肤老化的B族维生素、增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，中不可多得的美容佳品，毛豆营养素全面且含量丰富，适合哺乳期妈妈进食。
丝瓜鲫鱼汤
食材：鲫鱼500克，丝瓜250克，猪油75克，大葱15克，姜8克，盐8克，味精2克，料酒25克。
做法：
1、将鱼处理好并清洗干净，丝瓜去皮洗净，切成条状。
2、将锅架在火上，放入猪油，烧至七八成热时将鲫鱼放入，略煎两面，待鱼稍稍上色即可烹入料酒，加盖略焖。
3、加入姜片、葱段和适量鲜汤，盖上锅盖，烧开后改用小火煮5-7分钟，鱼肉成熟后将鱼盛在汤碗内。
4、锅内下入丝瓜条，回到旺火上烧开后再烧3-4分钟，见汤呈乳白色、丝瓜已酥时拣去姜片、葱段，加盐和味精，调好口味，再烧一会即可出锅。
丝瓜鲫鱼汤的功效：丝瓜鲫鱼汤不仅味道鲜美，还有益气健脾、清热解毒、通调乳汁的功效。哺乳期妈妈常喝此汤对身体有很好的调补作用。
宝宝吃丝瓜有什么好处 宝宝能吃丝瓜吗
夏季是丝瓜的旺季，也是日常餐桌上一种很常见的食物。丝瓜营养丰富，有助于帮助身体补充所需营养成分。那么，年幼宝宝可以吃丝瓜吗？宝宝吃丝瓜有什么好处呢？准妈妈们和小常识网一起来了解下吧！
宝宝能吃丝瓜吗？
宝宝是可以吃丝瓜的。丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节常见的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有皂甙。
丝瓜籽药理实验证实具轻泻作用，对于消化不良便秘的宝宝来说，吃丝瓜能起到润滑肠胃的作用，有助于排便；丝瓜籽临床还可以用作驱蛔，能有效预防一些寄生虫疾病。
丝瓜还有很好的化痰作用，宝宝常因饮食上火或感冒咳嗽等导致痰多，可常饮丝瓜汤下火祛痰。
宝宝因为夏天天热暑气困蒸，造成血分热重，头部、面部和身体上发热痱。有此种现象，可用丝瓜作为菜肴，另将丝瓜捣汁内服，能凉血解毒，起到止痒和去痱子的功效。旧时医书记载，小儿出痧麻痘疹后，可用丝瓜汁作为内服药，并以丝瓜肉摩擦全身，可湿润皮肤，减少湿症、热痱。
宝宝吃丝瓜有什么好处
治咽喉炎
宝宝感冒有咽喉炎的情况下，一般为病毒引起，当然也有因为细菌所致。对于慢性咽炎多是因为急性咽炎久病不愈所致。可采用嫩丝瓜洗净后捣烂榨汁，加入适量的白糖，每天适量饮用，能帮助治疗宝宝咽喉炎。
治疗菌痢
夏秋很常见的一种细菌性痢疾，也是年幼小孩常发的一种疾病。这种疾病最明显的症状有发热发冷、腹痛腹泻以及里急后重症状，大便呈排粘脓血样。可尝试用丝瓜的根、茎叶洗净后捣烂挤出汁水饮用，有助于改善治疗。
治疗过敏性哮喘
这种病症多发于婴幼儿期间，是一种较为顽固的疾病。对于大部分的哮喘患儿都有存在过敏现象和过敏性鼻炎，例如流鼻涕、打喷嚏以及流泪等症状。可使用丝瓜藤洗净后捣烂挤出汁水，每天敷用3次。或者也可用小丝瓜切断后放入锅中煮烂服用，有助于缓解哮喘的现象。
治风寒咳嗽
宝宝患有风寒咳嗽的情况下，如果有出现风寒反胃，痰稀色白，鼻塞流清涕的症状的情况下，可以使用丝瓜自己焙干，将其研磨成细末后食用，对于治疗干咳很有帮助。
宝宝吃丝瓜的注意事项
1、丝瓜营养丰富，对于夏季有消暑下火、去痱子、化痰止咳以及防治肠道寄生虫疾病的作用。但要注意的是，西瓜性寒凉，所以宝宝每次食用不可过量过多为宜。
2、生丝瓜宝宝不宜食用，因此这时候的宝宝消化系统很弱，容易引起腹泻腹痛等肠道疾病的引发。
3、西瓜汁水丰富，具有水溶性营养物质，因此建议现切现做，以免丝瓜营养水分流失。另外，给宝宝做丝瓜辅食可不用去皮，洗净后直接打烂成瓜泥，效果更好。
丝瓜怎么吃比较好
丝瓜香菇汤
食材：丝瓜250克，香菇100克，葱、姜、味精、盐各适量，食油少许。
1.将丝瓜洗净，去皮，切开，去瓤，再切成段；香菇用凉水发后，洗净；
2.起油锅，将香菇略炒，加清水适量煮沸3-5分钟；
3.入丝瓜稍煮，加葱、姜、盐、味精调味即可。
功效：丝瓜清热消暑，香菇解毒消暑，两者合用，疗效更佳。小儿患痈疮初起或溃后余未清食用此汤有效。
丝瓜粥
食材：丝瓜50克、粳米50克、绿豆25克。
1.将粳米与绿豆浸泡洗净，加入适量开水于锅内，烧开后改为小火煮熬；
2.再将丝瓜洗净去皮，切成小丁待用；
3.待绿豆开花时，将丝瓜加入粥内，煮至粥稠即可。
功效：补脾益胃，清热化痰，凉血解毒，通乳下奶。
适应症：身热烦渴，痰喘咳嗽，崩中，痔瘘，乳汁不通，痈肿。
注意事项：阳虚之体不宜多服。
丝瓜汤
食材：丝瓜200克、水发香菇15克、香油10克、味精3克、精盐15克、植物油30克。
1.先将丝瓜去皮、洗净，切成滚刀片，香菇择洗干净，切成小块；
2.炒锅加植物油，热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐；
3.将香菇和清水倒入锅中同煮一下，加入味精、香油，盛入碗内即可。
功效：具有清热解毒功效。也适用于口臭、骨节酸痛，尿道灼烧刺痛等症状。
相关参考
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丝瓜有很好的消暑和下火的功效，有助于预防和治疗宝宝身上的热痱。宝宝吃丝瓜还能预防胃肠道寄生虫疾病，对咽喉炎、过敏性哮喘和风寒咳嗽均有很好的治疗作用。 宝宝能吃丝瓜吗？宝宝吃丝瓜有什么好处宝宝能吃丝瓜
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