孕妇可以吃火锅麻酱吗

Posted 2021-12-26 孕妇

篇首语：技艺是无价之宝，知识是智慧的明灯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇可以吃火锅麻酱吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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在平时打火锅时人们都喜欢蘸一些麻酱，麻酱具有非常独特的营养价值，能够补充人体所需的能量。它不仅可以做火锅的配料，而且我们可以用它来拌菜，非常可口。但是困扰的是，孕妇可以吃火锅麻酱吗，事实上是可以的，孕妇可以适当的吃火锅麻酱，但一定要注意的是不能太辣，太刺激的食物对腹中的婴儿不利。

1.麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；

2.麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；

3.酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；

4.麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；

5.麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；

6. 常吃麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。

有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效；

可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症。. 尤其适合骨质疏松症、缺铁性贫血、便秘患者食用；

孕妇可以吃火锅麻酱吗，看完上面关于麻酱的营养介绍，相信都知道孕妇当然可以吃麻酱，适当的吃麻酱，能够补充营养，不过绝对不能吃太辣的麻酱，因为太酸辣的食品，孕妇吃完后，比较容易上火，所以孕妇在吃完火锅麻酱时，一定要多喝水，这样可以排毒，也同样可以吸收麻酱的营养物质。

很多时候，我们都会看到类似的新闻，说孕妇吃了火锅之后容易导致胎儿发育畸形，这也让许多孕妈妈吃惊，甚至是不敢吃火锅了，那么怀孕期可以吃火锅吗？究竟吃了火锅真的容易导致宝宝畸形吗？专家表示，孕妇怀孕期吃火锅是可以的，前提要适可而止，不要暴饮暴食，危害到宝宝的健康。

“孕妇吃火锅可致胎儿畸形”的说法建立在“火锅→生肉→弓形虫→孕妇→胎儿畸形”逻辑链条基础之上。吃火锅有生肉，而生肉会被弓形虫污染，弓形虫进入孕妇体内会引起流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。这个推理过程可谓漏洞百出。

孕妇吃火锅好吗？

让我们再回头看看“孕妇吃火锅可致胎儿畸形”的相关报道，除弓形虫之外，还大讲特讲火锅的各种禁忌，以及寒凉食物对孕妇的影响。那么，抛开弓形虫不谈，孕妇适合吃火锅吗？

答案是十分肯定的。孕期饮食最重要的原则是多样化，要包括主食(谷类、薯类和杂豆)、蔬菜、水果、蛋类、鱼虾类、畜禽肉类、大豆制品、坚果、奶制品和食用油等十大类。而且，孕妇应在一两天内即吃全上述各类食物，以实现更好的均衡饮食。显然，火锅是实现食物多样化的最佳吃法之一。

怀孕期可以吃火锅吗？其实只要可以注意进食的食物是否健康、卫生的话，孕妇怀孕期间是可以吃火锅的，最好可以让家里人自己购买食材，在家里做火锅，肉类食物要煮熟之后才能吃，这样对宝宝的健康也是非常有利的，对于孕妇们的怀孕健康也是有利的。