产后可以用热水来泡脚吗？

Posted 2021-12-25 泡脚产后

篇首语：最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后可以用热水来泡脚吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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产后可以用热水来泡脚吗？

我们每一个人的双脚都是非常重要的，如果不是双脚的作用，我们也不可能站立起来行走，也不可能让双手彻底的解放出来，如果没有双脚，那么人类与猿猴类的动物根本没有什么差别。双脚每天都要承受着巨大的压力，所以我们应该用泡脚的方式来缓解双脚的疲劳。那么，产后能用热水泡脚吗？

产妇用热水泡脚有益。有的产妇受旧风俗影响，产后不敢洗脚，甚至睡觉时也不脱袜子，怕脚心受凉，以后会引起脚后跟疼痛、腿脚麻木，就是常说的“产后足跟痛”。其实这种担心是不必要的，也是没有根据的。科学的说法是“睡前洗脚，胜过打针吃药”。产妇不但要洗脚，而且还要多洗脚，天天洗脚，不仅是洗脚，而且还要泡脚。

产妇自产后3～5天，应当每天晚上用热水泡脚15～25分钟，这样可以活跃神经末梢，调节自主神经和内分泌功能，也有利于血液循环，能起到强身壮体、加速身体复原的作用。尤其是产妇经历了分娩过程以后，已筋疲力尽，每天用温水泡泡脚还可以解乏，使全身舒服，对解除肌肉和神经疲劳大有好处。产妇在洗脚时还可以结合足疗按摩，不断地按摩足趾和脚心，可提高泡脚保健的功效。

脚部有着丰富的血管、神经，与指挥中枢和各个内脏器官相连接。由于双脚处在人体最远端，离中枢神经远，从信息传递的途径来说是大脑一脊髓一脚，而脊髓又与各个脏腑器官相连接，故脚能反映各脏腑器官的许多信息，而脚所受到的刺激也会传递到各脏腑组织器官。

再者，双脚远离心脏部位，很容易出现血液循环障碍，加之地心引力的影响，从身体各部位带来的有害物质很可能沉积于脚，因此在人的足部可以找到与身体各部位、器官相对应的敏感位置。当人体发生疾病时，在脚部相应的敏感位置上可找到压痛、硬结、淤血、变形、颜色等异常现象，而易被人所感知。

由原始的、感性的、偶然的发现，经过千百年多次的验证，人类终于逐渐摸索到其中的规律性，脚部敏感位置与机体各组织器官相对应，即反射区。这就是足部按摩的起源。

如果经常能够进行足底按摩固然是好，可是大部分人没有这种可能。产妇更是没有时间和精力。

热水泡脚就是一种简单易行的刺激足部穴位方式。

总而言之，不论是否是产妇，每个人都应该养成每天晚上用热水泡脚的好习惯。因为工作一天了，身体肯定会特备疲劳，尤其是经常久坐工作的人，要想不患上颈椎病，那么必须要每天晚上泡脚，同时要给脚部做按摩，这样可以促进全身血液循环，赶走疲劳。

哺乳期可以用中药泡脚吗

女性在哺乳期的时候要注意调养身体，合理的调养能够让女性在产后身体更快的恢复，才能够保持年轻美丽。女性分娩之后身体往往血液流失比较多，并且同时面临哺乳，这样有可能导致身体营养不够，所以说饮食营养要跟上，还要注意适当的保健身体，其实在哺乳期的时候中药泡脚就是保健养生不错的选择。

哺乳期可以中药泡脚。做做家庭足疗不但可以解除疲惫，还可以把病泡掉，既简单又实惠，疗效好见效快且无副作用，是深受人们喜爱的一种家庭保健方法之一。家庭足疗是选适用自身需要的中药配方，碎粉后用适量沸水冲沏后加水调温进行足浴.下面就给大家介绍几种比较实用的家庭足疗中药配方。

保健足疗配方：当归15克，黄芪20克，红花10克，苏木10克，泽兰10克，生地10克，川椒10克，葛根15克，细辛6克，黄芩15克，伸筋草15克，酸枣仁15克，煎汤凉置45摄适度浴足.用这种方法可以增强免疫力。头痛足疗配方：白附子10克，川芎20克，白芷20克，细辛10克，葱白5根.此方主治头痛发凉，怕风。美容足疗配方：鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等.能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎.防治皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。白芷，白芨，瓜蒌，白蔹等，可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄，黯黑，粗糙及皮肤痤疮。

女性在哺乳期除了可以用中药泡脚之外，还可以吃一些能够催乳的食物，鲫鱼、虾子、花生、山药、母鸡以及乳鸽都是可以催乳的，女性哺乳期可以多吃。其次，哺乳期间要多吃能补益的食物，但是如果有过敏的人，则补益功效的食物要谨慎，因为这类食物往往含有一些异种蛋白，有可能导致过敏。