帮助宝宝消化的食物有哪些？

Posted 2021-12-25

篇首语：千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了帮助宝宝消化的食物有哪些？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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帮助宝宝消化的食物有哪些？

刚出生的婴儿吃母乳或者喝奶粉就可以了解决温饱问题，随着孩子年龄的增加，也渐渐长了牙齿，对于吃的食物也是越来越挑剔了。孩子的健康是父母最关心的问题，什么的样食物才能对孩子的健康有好处呢？帮助宝宝容易消化的食物又有哪些？下面就和大家一起了解一下对于宝宝来说容易消化的食物吧！

第一种助消化食物：冰糖葫芦熬水

小孩子消化道还不成熟，很脆弱，很多孩子吃东西狼吞虎咽。另外，现在食物丰富了，家长总是让孩子吃得太多，或者进食不规律，这就容易造成消化道问题。

孩子遇到消化不良的问题，食积了，没必要买什么药，可以到街上买一串冰糖葫芦，放到锅里文火慢炖，再放两颗大枣，把枣和山楂肉炖烂，把山楂核、枣核分离出来，让孩子喝这个汤就可以：酸酸的，甜甜的，口感好，而且不刺激胃，效果也好。

第二种助消化食物：醪糟

醪糟，也叫江米甜酒，是南方的风味小吃，家家会做，北方人对它不熟悉，但它的做法不难，可以很快学会。为了孩子，我建议女儿要养成做醪糟的习惯，这种食物里有很多B族维生素，B族维生素助消化，可以帮助孩子代谢，它可以帮助人体代谢掉碳水化合物，也有助于能量代谢。减肥的女性都知道，加速碳水化合物和能量代谢，就能减肥。

第三种助消化食物：酸奶

酸奶里有益生菌(叫做双歧杆菌)，它是肠道里的正常菌群之一，是人的“健康卫士”，是肠道的“清道夫”，能够维持良好的肠道功能。

为什么说双歧杆菌是人的“健康卫士”？因为，生活在肠道内的双歧杆菌，在肠道黏膜上生长，形成一道“菌膜屏障”，犹如在人体肠道表面构筑起一座钢铁长城，起到治安警察的作用，从而使入侵的致病菌在肠道内失去生长繁殖的落脚点。为什么说双歧杆菌是人体肠道的“清道夫”？因为双歧杆菌分泌的乳酸、醋酸能刺激肠壁，促使肠道蠕动，保持正常排便功能，把肠道内有害有毒物质及时排出体外。

以上就是能够帮助宝宝消化的三种食物，冰糖葫芦熬水，醪糟和酸奶，都是可以帮助宝宝消化，促进肠胃蠕动的。但是，好东西也是要适量的，虽然它们有益，但过度实用也会造成不必要的麻烦。

宝宝吃什么有助于消化呢

宝宝消化不良的话一般只要不是太严重的话都可以就在家里慢慢用食物来调理。比如宝宝消化不良的话可以尝试着吃酸奶，酸奶里面还有很多营养的物质，重要的是酸奶能够帮助宝宝预防便秘。还有的比如说可以吃一些苹果，因为苹果里面含有鞣酸、有机碱、纤维素、果胶等等，这些能够帮助宝宝止泻通便，对于宝宝有的轻微腹泻作用很大。

宝宝消化不良可以吃酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止宝宝便秘。

宝宝消化不良可以吃苹果

苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，所以苹果既能止泻，又能通便。宝宝单纯性的轻度腹泻，单吃苹果就可止泻。宝宝消化不良可多吃些苹果。

还有的比如说白菜，这一种也是很好的能够帮助宝宝润的食物，白菜里面含有很丰富的粗纤维，还能够帮助宝宝除烦解渴、清热解毒、通利肠胃、利尿通便等等作用。还有很多这样的食物，比如说大麦芽、西红柿等等，父母可以考虑看看。