妈妈如何催奶

Posted 2021-12-25

篇首语：当筵意气临九霄，星离雨散不终朝。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了妈妈如何催奶相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

妈妈如何催奶

对于很多刚生宝宝的妈妈来说，孩子的到来一定是全家人都非常喜悦的事情，但是妈妈们最担心的还是宝宝的喂养问题，很多新手妈妈都会遇到奶水不足的问题，因为宝宝刚开始只能靠母乳来维系营养，所以如何催奶是各位妈妈最想知道的，也有很多人为此苦恼过，其实只要有一个科学合理的办法，催奶也并不是一件很痛苦的事情。

新妈妈乳房产奶是个正常的生理过程，大部分情况下是可以自然启动的，而不需要靠外界的干预发生。事实上，乳房在孕中期就会开始乳汁合成的工作。在宝宝出生后，就能吮吸到初乳。产后前三天，新妈妈的乳房并不会胀得很满，这时的母乳比较黏稠、略带黄色，分泌量也不是很多，这不代表新妈妈没有奶，恰恰相反，新妈妈提供给宝宝的正是非常宝贵的、富含大量抗体的、可以满足新生宝宝一切需要的初乳。随着产后孕激素水平下降，乳房这个宝宝食物的大工厂接受到宝宝已经降生的信号，开始启动乳汁的大量分泌。

一般在产后3-5天，新妈妈们会感到“下奶”，乳腺开始分泌真正的乳汁。至于剖宫产的妈妈，也可以放心，因为是孕激素在起到一个乳汁分泌的开关作用，也就是说，只要胎盘离开了母体，孕激素就自然下降，这是每个妈妈必定会经历的过程，即使是剖宫产，也是在取出宝宝后，要取出胎盘的。因此无论是顺产还是剖宫产，只要胎盘离开母体，乳汁分泌的开关就打开了，乳房就会自动分泌适宜宝宝生长发育的食物。

其实，很多新手妈妈们因为没有经验所以太过于担心了，一般来说并不是生产以后，妈妈就马上会有母乳的，而且宝宝也不是一生出来就需要喝母乳的，是要等到产后三五天左右，妈妈才会开始分泌乳汁，宝宝那个时候也会需要母乳的喂养，随着时间的增长自然而然母乳就会分泌的多，在平时妈妈也要注意吃一些催奶的食物。

什么食物催奶效果好呢

相信很多新手妈妈都知道，对于新生儿的喂养来说，母乳远远比牛奶营养价值要高，而且喂养也方便很多，但是很多新妈妈存在着奶水不足的现象，新生儿可能会吃不饱，这让年轻的妈妈们十分的苦恼，其实这个时候吃一些食物的话是有着不错的催奶效果的。那下面让我们一起来看一下什么食物催奶效果好呢？

1.丝瓜卿鱼汤

活娜鱼500克，洗净、背上刹十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火炯炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼。

汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。该汤有益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功效。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。

2.清炖乌骨鸡

乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等井匀，其上铺党参15克、黄茂25克、构把子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。

3.茂肝汤

猪杆500克，切片洗净，加黄茂60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

4.花生炖猪爪

猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适黄，加清水用武火烧沸后，再用丈火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。

以上这些都是生活中催奶效果比较好的食物，有需要的新妈妈们可以买些食材自己尝试一下啊，相信效果会让你大吃一惊的。不过可能因为个人体质的不同，所以可能有的人一次两次没什么大的效果，所以要坚持才是重要的啊！