宝宝能吃鱼吗？宝宝吃鱼的做法
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篇首语：一万年来谁著史，三千里外欲封侯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了宝宝能吃鱼吗？宝宝吃鱼的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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宝宝能吃鱼吗？宝宝吃鱼的做法
鱼中的DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。宝宝常食能促进大脑发育，使宝宝更聪明。
宝宝能吃鱼吗？宝宝吃鱼的做法
宝宝能吃鱼吗
鱼肉富含丰富蛋白质、维生素和人体所需的矿物质元素。经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，鱼肉中EPA和DHA可以让宝宝更聪明。
减轻过敏与发炎症状
EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。宝宝食用能有效预防和减轻过敏发炎症状。
帮助脑部发育
鱼中的DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。宝宝常食能促进大脑发育，使宝宝更聪明。
使眼睛明亮有神
鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。宝宝经常食用能保护视力。
宝宝吃鱼的做法
杂锦鱼粥
食谱所需用料：鲫鱼1条，圣女果2个，玉米20克，大米10克，姜1片，油少许。
做法步骤：
1、鲫鱼剖洗干净，用厨房纸吸去鱼身上多余的水分。热锅放油将鲫鱼两面略煎出黄色，加清水、姜片大火烧开煮出奶白色浓汤。
2、将鱼汤滤出，加入淘洗干净的大米、玉米煮成6分稠的粥。
3、小西红柿烫去外皮切小块，放入粥中煮熟即可。
小编小贴士：
要煮出奶白色的鲫鱼汤，首先要煎鱼，其次是煮汤时要一直开大火。
煮鱼的时候加点姜可以劈掉腥味。
三文鱼夹心饼干
食谱所需用料：白水煮蛋半个，三文鱼50克，酸奶适量，小块苏打饼干6块，黄瓜50克。
做法步骤：
1、黄瓜切粒。
2、三文鱼洗净后，切成厚片，放入沸水中烫熟。
3、将鸡蛋剥好壳。
4、三文鱼取出后，与洗净的黄瓜、鸡蛋一起捣碎。将切好的材料放入小碗中，倒入适量酸奶，调匀。
5、然后夹在两片苏打饼干中间即可让宝宝自己食用。
小编小贴士：
三文鱼饼干老少皆宜。特别是对于脑力劳动者、应试学生更加有益。
宝宝挑食的时候，把食材放到夹心饼干里面，宝宝很容易忘记了自己曾经不太喜欢吃三文鱼，反而吃得津津有味。
产妇可以吃鱼吗？产妇吃鱼的做法
鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态，使产妇获得一份好心情，有助于预防产后抑郁症。
产妇可以吃鱼吗？产妇吃鱼的做法
产妇可以吃鱼吗？
鱼营养价值极高，产妇食用不仅能补充身体所需的能量和微量元素，还能有效预防产后抑郁症。所以为了自己和宝宝的健康，产妇可多吃点鱼。
吃鱼能使产妇心情好
鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态，使产妇获得一份好心情，有助于预防产后抑郁症。
预防高血压等心血管疾病
鱼肉含有丰富镁元素，对心血管系统有好的保护作用，产妇食用有利于预防产后高血压等心血管疾病。
消肿健胃
鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，产妇食用对产后水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。
鱼类的营养非常全面
鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是人体需要的物质。另外，鱼肉中含有丰富的牛磺酸，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。
产妇吃鱼的做法
鱼香茄子煲
食谱所需用料：茄子两根，葱姜末少许，肉馅200克，醋少许，盐少许。
做法步骤：
1、茄子洗净切成条，放入盐水中浸泡后，控干水分。
2、锅内倒入油，待6成热时，放入茄子条，炸一分钟后捞出控油备用。
3、锅内留少许油，加热后放入肉馅煸炒至脱生，用铲子铲到一侧。倒入葱姜末，炒出香味。
4、依次放入茄子、醋、盐，添少许水或鸡汤，加盖焖2分钟即可。
小编小贴士：
茄子的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。
吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中需要维生素B的支持。
生鱼红枣汤
食谱所需用料：鲤鱼300克，枣（干）30克，猪肉(瘦)200克，陈皮3克，盐3克。
做法步骤：
1、将生鱼切好，洗净。
2、红枣去核，洗净。
3、瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟，取出洗净。陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
4、往锅内加适量清水煲滚，放入全部材料煲滚。
5、将煲滚的汤用慢火再煲2小时半，下盐即可。
小编小贴士：
在烹调中加入陈皮有调和理气和化痰作用。
陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
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众所周知对于孕妇来说吃鱼对促进孩子的身体健康，因为鱼中含有丰富的蛋白质，氨基酸，钙，等多种对人体健康都是会有很大的好处的，可以说孕妇来说吃鱼不管是对于胎儿还是对于母体健康还是会有很大的帮助的。但是生活
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