坐月子的禁忌有哪些

Posted 坐月子

篇首语:吾生也有涯,而知也无涯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了坐月子的禁忌有哪些相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、坐月子的禁忌有哪些

2、坐月子期间不能吃什么?坐月子饮食的禁忌

坐月子的禁忌有哪些

我们中国人生完孩子之后,女性都是要坐月子的,一般坐月子是一个月左右,有部分地区也是不一样的,坐月子对于刚生完孩子的女性来说是非常重要的,因为月子要是做不好是会影响到以后的一生的,而关于坐月子的禁忌也是不少的,我们现在就来了解一下。

1.慎寒温 随着气候与居住环境的温、湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26摄氏度,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2.适劳逸 适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3.勤清洁 头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。

4.调饮食 前面三项每一个人都没有差别,饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦,但是坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

依女性体质属性及其适用食物分析如下:

1.寒性体质 特性 面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。 适用食物 这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。 忌食 寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 宜食 荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

2.热性体质 特性 面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。 适用食物 不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。 不宜多吃 荔枝、龙眼、苹果。 少量吃些 柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

3.中性体质 特性 不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。 适用食物 饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

上面为大家介绍了关于坐月子的禁忌,我们可以看到女性在坐月子期间需要注意的事情是非常多的,我们一定要认真留心了,因为月子要是做不好,是会给以后的生活留下影响的。

坐月子期间不能吃什么?坐月子饮食的禁忌

分娩后,你的身体经历了怀孕和分娩的巨大消耗,身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,还要承担照顾宝宝和母乳喂养的重任,所以,坐月子期间保证营养充足的均衡饮食对你的身体健康就十分重要。不过,这也不是说想吃什么就吃什么,你还要注意以下几点。

1、忌生冷

产妇由于分娩消耗大量体力,体质大多是虚寒的。因此,中医主张月子里的饮食要以温补为主,忌生冷。即使你的宝宝出生在炎热的夏天,也建议你抵制住冷饮和凉拌菜的诱惑,特别是刚刚从冰箱里拿出的食物和饮料。

产后饮食生冷,易伤脾胃,使得产后气血不足难以恢复。另外,中医认为,“寒主收引”,产后饮食生冷,还会有碍产妇体内恶露的排出,导致恶露淋漓不尽。因此,产妇产后应忌食生冷。

需注意,生冷的食物不仅包括物理意义上为冷的食物,比如冷饮和冰箱食物等,还包括物性寒凉的食物。性寒的肉禽海鲜类食物包括鸭蛋(性微寒)、马肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蜗牛、田螺(性大寒)、乌鱼、章鱼等;性寒的水果类食物包括柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠等;性寒的蔬菜类食物包括马齿苋、空心菜、木耳菜、莼菜、发菜、竹笋(微寒)、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜等;在调味品中酱油、面酱、盐等,也不宜食用或少用。

2、忌马上大补

坐月子期间,产妇原则上需要立即进补,因为分娩后你将处于中医上称为“多虚多瘀”的一种特殊身体状况。但是,产后进补不可一概而论。每个人的原有体质都不一样,生产过程也会出现不同的情况。你是否需要补,具体怎样补,需要到医院向专业医师咨询,做个性化处理。就连最流行的生化汤也不一定适合所有人,需要经过专业医师诊断。如果医生认为你可以吃,他还会根据你的身体状况调整剂量。

对一般的正常分娩,虽然分娩过程中会耗气伤血,但只要你分娩过程中和产后没有大出血,也没有出现产程过长的情况,那就不需要特殊进补,尤其是大补。你只需以适当饮食调养,就能够自行恢复。如果你产后以瘀为主,也就是产后恶露不尽,下腹隐痛,那就不能进补。一方面进补可能会助瘀化热,另一方面补药滋腻,还会妨碍瘀邪的排出。如果你产后兼有内热,那就更不能进补了,否则会助热生火加重病情。

3、警惕辛辣食物

有些妈妈十分肯定地说,自己吃辛辣的食物,会让宝宝不舒服。其实,如果你酷爱辛辣食物,不妨先吃一点儿尝试一下。对于由食物引起的不适,不同的宝宝耐受能力差别非常大。如果你吃了一点儿咖喱牛肉或水煮鱼,宝宝并没有不适反应,那你就可以继续吃。但如果宝宝看起来好像不太舒服,你最好还是马上停止。

需要提醒注意的是,刺激性食物还容易让你便秘。如果你长期便秘,可能会影响子宫的恢复。

4、少摄入咖啡因和酒精

无论是在你坐月子期间还是以后母乳喂养的日子里,你都要减少或避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质。

咖啡因和酒精会通过血液进入你的乳汁,所以,摄入不能过量。咖啡、茶和可乐等饮料中都含有咖啡因。虽然一两杯这样的饮料不太可能对你或宝宝的健康造成多大影响,但多于这个量也许就会让你感觉急躁、神经质,也可能同时让宝宝不安和失眠。如果你有喝咖啡的习惯,建议你为了宝宝要控制自己,要少喝,而且尽量喝脱咖啡因的咖啡。

香烟和药物中的尼古丁也会进入你的乳汁,最好完全避免。尼古丁是一种血管收缩剂,顾名思义,它会收缩你和宝宝的血管。如果你必须要吃药,就医时一定要告诉医生你在母乳喂养,以便他能给你开合适的药物。

相关参考

做月子饮食禁忌有哪些

坐月子饮食注意事项。生育对于女性来说是一生的大事,十月怀胎,对于女性来说是人生一个新的经历。据专家提醒,女性除了在怀孕期间要注意饮食外,坐月子时也要注意饮食。很多新妈妈都知道,坐月子期间饮食是有讲究的

坐月子期间不能吃什么?坐月子饮食的禁忌

分娩后,你的身体经历了怀孕和分娩的巨大消耗,身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,还要承担照顾宝宝和母乳喂养的重任,所以,坐月子期间保证营养充足的均衡饮食对你的身体健康就十分重要。不过,这也不是说想吃

满月产妇的禁忌

我们也知道,孕妇在生完小孩之后身体是比较虚弱的,因此一定要在坐月子的这段时间里好好调养,不然的话很有可能会对今后造成一定的影响。那么满月孕妇的禁忌都有哪些呢?在孩子满月之后的注意事项又有哪些呢?接下来

产后禁忌食物有哪些

女性产后这一段时间又叫做坐月子,这个时间往往是女性从怀孕分娩到哺乳期的一个过渡阶段,在此阶段女性的身体会发生很多变化,不管是心理上还是身体上,都容易因为外界的刺激而出现改变,此时女性应当注意避免长期劳

坐月子可以洗澡吗?

女性在生完孩子以后需要多注意调理,因为女性在这段时间身体是非常虚弱的,所以在这阶段有很多的禁忌,比如可能面对的问题就是女性在坐月子期间是否能够洗澡?所以这就要求我们掌握关于女性怀孕期间的一些禁忌,如果

坐月子能剪指甲吗?

说到坐月子,大家首先想到的是各种禁忌。一些传统的说法以及讲究我们不可否认,但里面也有一些糟粕,很多产妇坐月子因为一些不科学的传统禁忌而生病,例如捂月子,有的女性夏天捂月子结果中暑身亡。另外坐月子能不能

出了月子能够泡温泉吗

坐月子在中国来讲是非常重要的一个时间段,因为月子做的好不好?关系到女性今后的一个身体健康问题,而且我们都知道女性在坐月子的时候有很多的禁忌,在一些老年人看来违反了这些禁忌那么对健康就会造成很多不良的影

临平贝瑞佳月子中心帮我解决了坐月子的这个难题

对一个女人来说,坐月子是改善自己体质的重要时期。在中国的传统观念中,坐月子的女人会有诸多的禁忌,比如不能洗头洗澡、不能出门吹风等等,月子期传统禁忌不仅约束着宝妈的行为,还有饮食不能吃辣,不能吃生冷食物

产后饮食上有什么禁忌 产后恢复应该怎么调理

产后调理是很重要的,特别是在饮食方面更是要注意。吃什么可以很好的恢复身体,又有什么是在月子期间绝对不能吃的。这些作为一个新妈妈你都必须要知道。因为这是在对你自己负责。那到底在产后的饮食应该怎么调理呢?

产后饮食上有什么禁忌 产后恢复应该怎么调理

产后调理是很重要的,特别是在饮食方面更是要注意。吃什么可以很好的恢复身体,又有什么是在月子期间绝对不能吃的。这些作为一个新妈妈你都必须要知道。因为这是在对你自己负责。那到底在产后的饮食应该怎么调理呢?