顺产后性生活怎样避免受到影响

Posted 2021-11-06 顺产产后

篇首语：读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了顺产后性生活怎样避免受到影响相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、顺产后性生活怎样避免受到影响

2、顺产后怎样恢复身材？这样做身材恢复快

顺产后性生活怎样避免受到影响

现在有很多的男性都被爆出在妻子生育之后就出轨了，其原因就是因为夫妻的性生活不协调。的确顺产的女性的阴道会比较宽松，可能会让性生活无法如何之前一样地舒适。那么顺产后性生活怎样才可以协调好呢？做哪些事情可以避免顺产后性生活受到一定的影响呢？

女性在生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步恢复如孕前状态。

如果产后过早地开始性生活，尤其是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。

因此要选择一个合适的时间恢复性生活。产后最先恢复的是外阴。正常分娩时外阴充血、水肿，要在产后10余天才恢复正常。这种正常也是极为表面的现象，里边恢复的怎么样，你是看不到的。

其次恢复的是子宫，再次是子宫内膜，最后才是阴道黏膜，这都需要 30天以上，一般需要 55 天左右。对于做手术的新妈，如剖宫产，会阴、宫颈缝合，或在产褥期有感染、发热、出血等情况，子宫、外阴等器官、组织恢复缓慢，恢复性生活的时间则更应相对推后。所以剖宫产最好在分娩后 3 个月以上再过性生活。若分娩时做了“会阴侧切”的新妈，切开的伤口一般需要 7 天愈合。此时，会阴组织虽已愈合，但深部肌层、筋膜需 6～8 周才能得以修复。如过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。近期可能出现炎症上行，比如急性盆腔炎、慢性盆腔炎;远期还会出现阴道松弛等情况，所以俗话说，心急吃不了热豆腐，硬吃，也要掂量掂量。

顺产其实对性生活的影响并没有我们想象中那么严重，只要大家在产后做正确的修复，同时夫妻之间多多地进行情感交流，相信大部分的女性都不会在产后遇到丈夫出轨的悲剧。毕竟新闻中的那些事情都是极端的事情，大部分并不会因为顺产后性生活受到影响而出轨。

顺产后怎样恢复身材？这样做身材恢复快

在顺产后，大多数的女性对于身材的恢复方法是十分关注的，一般来讲，在产后要想恢复身材的话，大家就可选择以下方法进行操作。

产褥体操

1.深呼吸：仰卧，两手放在腹部，缓慢吸气，用手感觉腹部下陷后缓慢呼气并放松。

2.抬头：仰卧，两手放在身体两侧，抬起头并向前屈，尽量让下颌接近胸部。

3.胸部运动：仰卧，两臂伸展与肩齐平，双手向上提起，手心相对，肘部伸直再放下。

4.小腹运动：仰卧，双手放在背部下方，腹部向上挺起，再放下。

5.骨盆运动：仰卧，腰部先向左倾然后复原，再向右倾然后复原。

6.缩肛：仰卧，做肛门收缩和放松的动作。

产后体操

1.头肩运动：盘坐，吸气时将肩部提起，然后呼气肩膀放松下垂。

2.抬臀：仰卧，屈膝，脚底平放，两足稍分开，尽量抬起臀部和背部远离床面，保持一段时间。

3.膝胸卧式：两膝分开与肩同宽，跪趴于床上，大腿于床垂直，两肘弯曲置于床上，面朝一侧，胸部贴近床面，保持一段时间。

4.抬腿：跪式，双臂伸直支撑身体，左右两腿轮流向背部方向抬起。

5.缩小腹运动：直立，双手放在头后，抬头，抬腿，呼气用右肘碰左膝，还原，然后再用左肘碰右膝，还原。

6.除侧臀赘肉运动：仰卧，屈膝，脚底平放，用左手触碰右膝后还原，再用右手触碰左膝后还原。