喝牛奶孩子还能不能长高呢

Posted 2021-12-24 牛奶

篇首语：所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运险峰的人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝牛奶孩子还能不能长高呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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喝牛奶孩子还能不能长高呢

很多家长都担心自己的孩子长不高，因为现在生活中个子高的孩子是可以占很多优势的。所以越来越多的家长比较重视孩子的身高问题，家长嘛为了让孩子能够长高，会经常让孩子喝牛奶，那么问题来了。喝牛奶孩子还能不能长高？也就是说喝牛奶对孩子长高有帮助吗？孩子们应该喝哪种牛奶好呢？

牛奶含有丰富的钙质，是很多家长给的首选增高的食品。但是现在市面上的牛奶品种繁多，有纯牛奶、酸牛奶、还有乳饮料，如果想让宝宝长高，家长们最好给宝宝选择纯牛奶。

宝宝身体长高主要是决定于宝宝的长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨，牛奶对宝宝来说是有助于长高的食物，牛奶中含有丰富的钙，可以促进骨骼的生长，

“果味奶等加工奶是含乳饮料，不能作为牛奶来补充营养，但酸奶除外。”史琳娜表示，鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，100ml鲜奶含水分84.7ml、能量72kcal、蛋白质2.5g、脂肪2.7g、碳水化合物9.3g、钙118mg。二者的区别是：酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。此外，酸奶还含有乳酸菌，能有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖以及使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡;同时促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能。

以上就是喝牛奶孩子还能不能长高的问题的答案，其实这里面有一个误区，并不是所有的牛奶都能帮助孩子们长高，促进骨骼的生长。有些牛奶只是起到的一个清理肠道的作用，所以如果要让孩子长高的话，喝牛奶尽量是呵喝纯牛奶或者新鲜的牛奶最好。

孩子喝什么能长高呢

小孩子从出生开始，身高就一天一天的在变，家长看到孩子长身高速度会越来越开心的。其实只要孩子在长身体的阶段能够补充充足的营养，身高也可以和所摄入的营养成正比。但是有一些孩子就算吃得很多也不见长高个，那么家长就要改变观念了，孩子喝什么能长高，赶紧来了解吧。

1、牛奶

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

2、胡萝卜汁

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜汁富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

3、橘子汁

柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。

4、牡蛎肉汤取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤剂。

上面就为大家推荐了4款孩子喝什么能长高的方法，牛奶、胡萝卜汁、橘子汁这些在我们日常生活中都是经常吃的。既可以补充维生素，也可以补充钙质。当然除了这些方法之外，家长还可以带孩子出去跑步，晒晒太阳，烹制骨头汤等都是让孩子长高的好方法。