婴儿白天睡多晚上睡眠不好怎么办？

Posted 2021-12-24 新生儿睡眠婴儿

篇首语：没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了婴儿白天睡多晚上睡眠不好怎么办？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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婴儿白天睡多晚上睡眠不好怎么办？

对于成年人来说，夜晚是睡眠的时间，只有好好休息才能增强体力保证我们的身体健康。所以在成年人看来小婴儿也应该有充足的睡眠，但是对于一些刚刚为人父母的年轻人来说，宝宝经常在夜间啼哭不止让他们很紧张。所以很多人都想知道宝宝夜间啼哭睡眠不好该如何治疗呢？

1、适应宝宝的生理时钟。

宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

2、哺乳后不要马上睡觉。

出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

3、有规律地喂奶或睡觉。

宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

4、让宝宝感受白天。

建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

5、营造宁静感觉。

人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。

其实要想缓解小婴儿睡眠不好夜间停落的现象，家长就应该知道宝宝为什么会出现这一症状，如果是身体疾病导致的应该带孩子去正规的医院检查并进行治疗，但是如果是生理原因导致的，可以按照小编以上提到的方法进行缓解。

六个月婴儿睡眠时间是多少

六个月大的孩子已经可以开始培养生物钟了，尽量让孩子在白天玩耍晚上休息，不过注意充足的睡眠时间还是少不了的。一般在白天上午会小睡一次，下午会小睡个一两次，其他大部分时候都是在晚上睡觉的。因为这个时候孩子已经开始大了，所以家长们也不要担心孩子在白天睡觉晚上就会不睡，要知道活动能力增强了，白天消耗的精力就会越多，不会影响晚上的睡觉的。

每一个人的睡眠模式都不一样，就算六个月婴儿也不例外。一些特殊的情况，比如说孩子病了或是睡在祖母家陌生的床上，都会影响宝宝的睡眠模式。但是，他的睡眠模式正处在形成阶段。

六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1-2小时。几乎所有身体健康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了；他们已经不再需要在夜间吃奶或在凌晨时分找人说话，除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或者是想要在夜间喂奶以维持出奶量。

到了这个时候，你的小宝宝已经开始有了更多自己的主意了。这是你最后的机会，在他还不能用语言参与到决策讨论中来之前，你还来得及决定到底想让他在哪里睡觉。态度坚决地坚持就寝程序可以帮助他自己入睡以及一觉睡到天亮。

这个时候晚上的孩子理论上来说已经可以睡得很好了，一觉睡到天亮也有可能，有些孩子会在晚上小便一次，有的还需要喂一次奶，这个就看各个孩子的体质了。不过这个时候很多晚上睡觉的孩子还是会醒，有很多原因，比如周边环境、受到惊吓等等。