肥胖儿童的运动原则 儿童肥胖竟与神经有关
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肥胖儿童的运动原则 儿童肥胖竟与神经有关
儿童肥胖的精神因素主要是家长过多鼓励孩子进食，和因不良饮食习惯所产生的饮食欲。下面我们看看导致儿童肥胖的神经因素有哪些？
儿童肥胖的神经因素
（1）遗传性疾病的存在 如患有肝糖元积累病，表现为面容肥胖，下腹部及耻骨区尤甚，由于肝糖元积累过多，血糖直接转换为脂肪。
（2）prader willi综合征 从婴儿1岁以后开始异常，肌张力低下、矮小、手足均小、智力低下、生殖腺不发育、斜视等。
（3）laurence moon biedl综合征 肥胖、智力低下、视觉障碍、指趾畸形等。
（4）内分泌功能异常 如甲状腺机能减退、柯兴氏综合征等。
（5）脑炎后损伤垂体
（6）代谢异常
肥胖儿童的运动原则
设计原则：安全，有趣味性，价格便宜，便于长期坚持，能有效减少脂肪。
设计要素：应重视有体重移动的运动，在这些运动中距离比速度更重要。还应注意柔韧性运动。
运动形式：有氧运动，有氧运动与无氧运动交替，技巧运动。
处方制定：测试个体有氧能力。将峰强度控制在以代谢当量为单位的90%，平均强度为其60%～70%之间。寻得安全的界值点。把减脂的任务均匀分配到3个月之内。
处方内容：包括运动强度，运动频率，运动时间，运动期限。运动强度以平均强度为主，一般为最大氧消耗的50%（约为最大心率的60%～65%）。运动频率为每周3～5次。运动时间为1～2h。运动期限以3个月为一个阶段，一年为一个周期。
训练方案：每次训练必需先作准备活动（即热身运动），在每个训练活动间要有小休息。运动结束必需有恢复运动（即冷身运动）。身体不适/受伤时立即停止训练。必需教会自我保护技术。
儿童过度肥胖的危害是什么
现在儿童肥胖率不断的上升，原因有很多。比如有的认同早上不吃饭，或者经常喜欢吃零食而忽略了正餐。还有的儿童严重偏食，只吃肉，不吃蔬菜，这会导致孩子营养过剩二肥胖。另外一些孩子则是因为平时不爱体育运动，慢慢身体变胖。儿童肥胖与遗传也有很大的关联。肥胖对身体危害大，请看下面的介绍。
过度肥胖的危害，慢性病早发，部分癌症与肥胖密切相关，肥胖对儿童目前的健康危害，可以分成两部分：一部分是生物学的危害，就是直接导致身体内的组织和器官出现一系列的生理和病理性改变，也可以说是一些疾病的早期症状，比如说高血压，血脂异常，糖代谢紊乱，甚至导致糖尿病，脂肪肝等。
另一部分是多囊卵巢综合征，15岁到45岁一般育龄女性，总人群的发生率大概在5%—7%，而肥胖个体的比例更高，这可能直接导致女性一些性功 能的发育异常，出现不孕症。女性的宫颈癌、乳腺癌，男性的前列腺癌，都跟肥胖密切关联。
这两年，我国胰腺癌上升速度很快，这跟肥胖是非常密切相关的。现在随着肥胖上升，一些消化道的肿瘤，如结肠癌和大肠癌，明显增加。
有很多不良的饮食习惯是导致儿童肥胖的重要原因。比如有的孩子特别喜欢吃甜食，或者特别喜欢吃油腻辛辣的食物，这样一来酒容易长胖。还有的孩子很喜欢喝肉汤，喜欢喝很甜的碳酸饮料，或者是吃完饭之后就看电视玩电脑，不爱运动。为了避免儿童肥胖，这些不好的习惯家长一定要帮助孩子及时纠正。
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