小孩贫血应吃什么食物

Posted 2021-12-24 贫血

篇首语：坚志而勇为，谓之刚。刚，生人之德也。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小孩贫血应吃什么食物相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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小孩贫血应吃什么食物

现在的家长总是忙于自己的工作，对于孩子的关心和照顾往往不到位。这样就有很多的孩子会出现饮食不均衡、营养不良造成身体出现疾病。其中贫血就是最常见的疾病，这个时候也是让很多的家长懊恼后悔和担心不已的时候。往往这个时候很多的家长就想着给孩子吃药，其实在食疗治疗贫血是有很大的功效的。那么，小孩贫血应吃什么食物？

1.龙眼-补血益心

中医历来推崇，龙眼为补血益心之佳品;因其性温，入心、脾三经，在补气之中，又有补血作用。

常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。小孩贫血，家长可以用龙眼肉和大枣各30克，水煎，给孩子服用，每日1次，可治疗贫血。

2.牛奶加蜂蜜补血

在美国新泽西有儿科医生通过临床试验证明：每天给贫血的孩子喝牛奶加蜂蜜疗法，能改善儿童贫血。他们给100多名贫血儿童连续20天喝加了蜂蜜的牛奶，结果患儿血液中的红细胞和血红蛋白均增加，头晕、疲劳等症状明显减轻，脸上也开始显现血色。

3.中医认为，牛奶味甘性平，可补气养血、养胃润肠，能补虚损、益五脏;而蜂蜜可刺激血红蛋白的生长;两者结合确有补血的功效，贫血的儿童可以采用此法。另外，蜂王浆也是特别适合贫血患者食用的，每天早晨空腹服用1匙蜂王浆，3个星期为一个疗程，对贫血的改善也是很有帮助。

4.菠菜补血

菠菜中含有大量铁质与维生素A、B族、维生素C等，有助于补血、调节体力，对贫血具有疗效。

常用方法：苹果半个(去皮去心)，胡萝卜30克，均切成适当大小，再与稍微用清水煮过的菠菜50克，放入榨汁机中榨汁，榨好的汁加纯牛奶混合，即可食用。此法非常适合儿童贫血。

5.红枣黑木耳补血

黑木耳味甘性平，具有补血养血、益智健脑、滋阴益胃等功效，且富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。

红枣向来是大家耳熟能详的补血品，但是单吃补血的功效甚微;而红枣配黑木耳恰能增加补血、养血功效。

具体做法是：黑木耳20克，红枣20枚，冰糖适量。将木耳泡发后，与红枣、冰糖一起放入碗中，加入适量水。放到蒸锅中蒸1小时左右即可食用，每日2次，清热补血，适用于贫血儿童食用。

以上就是给大家介绍的关于小孩贫血应吃什么食物的问题，希望对于一些家长是有帮助的，能解决现在正在发愁的问题。同时告诉大家的是，上文中介绍的办法都只是日常生活中常见的，还有很多都是有助于帮助孩子治疗贫血的，这个需要大家自己去了解。

孕妇不应吃什么

孕期尤为要注意饮食，为了腹中的宝宝，孕妈妈们都应有强大的自制力和意志，尽量不碰对胎儿有害的食物。那么，哪些食物是孕妇不应吃的呢？下面我们看看这些孕期忌食食物。首先是烟酒，是导致胎儿畸形和智力低下的罪魁祸首，怀孕前经常抽烟喝酒的女性要在怀孕后戒掉。然后是人工食品，如蛋糕、罐头、咸鱼咸肉、方便食品等等，孕妈妈最好不要再吃了。最后是会造成流产和造成的食物，如薏米、山楂、马芷苋、菠菜等。以上都是孕妈不应吃的食物，为了宝宝的健康，要谨慎食用。

孕妇禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

孕妇禁忌2：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

水果是孕妈们应该多吃的，但是有些水果并不适宜孕妈们吃。如果准妈妈已经患上妊娠期糖尿病，就要少吃含糖量高的水果，大量进食后会使孕妈的血糖升高，易造成胎儿体重超重。性热的水果也要少吃，会使准妈妈内热加剧，容易上火，严重的造成流产，因此孕妈们对于食物的选择上一定要慎重。