小孩不爱吃饭吃些什么水果好

Posted 2021-12-24

篇首语：日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小孩不爱吃饭吃些什么水果好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孩子有时候存在肠胃不舒服的现象，表现为不喜欢吃饭，这时候可以考虑食用一些水果来帮助孩子改善不吃饭的问题。这主要是在饭前食用，饭前食用一些酸酸甜甜的东西可以增强食欲，但是也要注意不可以在饭前食用过多的水果，这样不仅不能起到帮助孩子改善不吃饭的习惯，还会造成孩子更加不喜欢吃饭。

孩子不爱吃饭，很有可能是因为脾胃不舒服，这时候在饭前给孩子吃一些可以健脾开胃或者是味道酸甜的水果都是不错的选择，如苹果、山楂、无花果、木瓜、桃子等。

1.苹果

苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振儿童的食用。

2.山楂

山楂果肉薄，味微酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效。可用于小儿消化不良，食积内停。

3. 无花果

无花果味道甘甜，且有独特的清香味，具有健脾开胃、清热润肠的功效。适用于食欲不振者食用，具体用法是：无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。

4.木瓜

木瓜清甜可口，其含有一种的酶，能消化蛋白质，帮助人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食、助消化的功效。适用于消化不良、胃痛等。

5. 桃子

桃子多汁甜酸，有补气生津，活血消积的功效。但妈妈们要注意，给孩子吃桃子的时候，上面的毛一定要清洗干净，或者是削皮后给孩子食用。桃毛的清洗方法：在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗后就可食用。

苹果，山楂，无花果，木瓜，桃子都是很嗨的促进消化的水果，孩子在饭前食用一些，不仅仅可以补充孩子必须的一些营养物质，更加能帮助孩子吃饭，但是父母还是要关注孩子真正不吃饭的原因，这样才能更加好的对症下药，肠胃不行只是一个原因。

孩子开始吃饭后，一般就不会喂奶了，这样从食物中摄取的营养更加全面，可以增加孩子的食欲和饭量，一般小孩子吃饭都会很均衡，饭量是逐渐增加的，当然有些孩子增加的很缓慢，这没有什么坏处，随着年龄的增长，孩子有时候会不好好吃饭，这让家长十分的头疼，那么3岁小孩不爱吃饭怎么办呢？一起来了解下吧！

3~4岁的孩子正处于自我意识快速发展的阶段，他们到处试探自己的控制范围和活动区间，如果让他们发现自己的吃饭问题是控制父母的关键，那就会用吃饭来控制父母，使自己成为注意的中心，他们自然就一而再，再而三的重复。

或者是某些疾病引发厌食。可能引起宝宝厌食的疾病包括贫血、佝偻病、锌缺乏症、胃肠炎、肝炎、便秘、吸收不良综合症、反复上呼吸道感染、反复腹泻等等。应该要解决这些疾病后再好好的喂饭。

（1）告诉孩子，吃饭是他自己的事情。如果不吃，也没关系。

（2）不要把这个当成问题，保持平常、随便的态度，不勉强或哄。吃完饭把餐桌和剩菜收拾好，让孩子知道这一餐他没吃是很正常的。

（3）家长要明白，孩子饿一两顿不会出问题，所以家长千万不要内疚，责备或惩罚，不要用零食贿赂，也不要冷落孩子。

（4）不再主动讨论吃饭这件事，让他明白吃饭是他自己的事情，他必须自己解决，饿与不饿，是他自己的选择，必须要对自己的行为负责，承担后果。

3岁小孩不爱吃饭怎么办的问题我们解决了，孩子不懂事需要父母来调教，还要考虑下父母是不是给孩子做了榜样，是不是没有给孩子养成良好的习惯，这些问题要先从自己身上找原因，孩子是需要耐心的说教的，也需要在平时给他们做好榜样，孩子都是跟着家长学的。