宝宝喂养误区：多给孩子吃钙片补钙

Posted 2021-12-24 补钙

篇首语：留得青山在，不怕没柴烧。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了宝宝喂养误区：多给孩子吃钙片补钙相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、宝宝喂养误区：多给孩子吃钙片补钙

2、1-2岁宝宝喂养误区：1-2岁新生儿喂养误区

宝宝喂养误区：多给孩子吃钙片补钙

有的父母认为：如果宝宝想要长高个子，就必须经常补钙，只有多补钙才会体格硬朗。专家认为，与其给孩子吃钙片，还不如给孩子补充一些鱼肝油，或者多做户外活动晒晒太阳。

宝宝喂养误区：多给孩子吃钙片补钙

宝宝喂养误区调整：

婴幼儿如果保证了奶制品的摄入，那么他们的体内就并不缺钙，而是缺乏促使钙吸收的维生素D。与其给孩子吃钙片，还不如给孩子补充一些鱼肝油，或者多做户外活动晒晒太阳。

1-2岁宝宝喂养误区：1-2岁新生儿喂养误区

1-2岁宝宝喂养误区包括：误区一：孩子想吃零食就给他；误区二：不要过早的给宝宝喝酸奶；误区三：孩子不爱吃蔬菜用水果代替；误区四：允许宝宝边玩边吃；误区五：汤比肉有营养；误区六：大便干燥多给孩子吃香蕉、喝蜂蜜。

1-2岁宝宝喂养误区：1-2岁新生儿喂养误区

1-2岁新生儿喂养误区：

误区一：孩子想吃零食就给他

1岁好多家伙看一些广告或者看别的孩子吃一些零食，他会对零食发生浓厚的兴趣，所以有一个最大的误区零食喧宾夺主。我们不是说不能给宝宝吃零食，零食的选择上就要注意，首先零食的量要注意，零食不能是正餐，必须是零散的，在两餐之间补充一些能量和维生素的东西。

1岁以后我们首先不要刻意主动给宝宝提供一些零食，如果在孩子需要的情况下，我们要在两餐之间，特别注意在正餐前1、2个小时以前给他吃，因为餐前1到2个小时，哪怕给孩子吃点点零食，因为小孩的喂容量特别少，哪怕是两片饼干、半杯酸奶，很可能他吃正餐的喂养会大大影响了，会减少很多吃正餐的营养食物。而且零食的品种也要因人而宜。一般来说我们觉得高糖、高能量、高热量的零食尽量少给孩子提供，比如一些膨化食品，吃了以后会让孩子有一种很强的饱腹感，因为含糖多、含热量高，不容易消化，孩子的胃肠道又是比较虚弱的，所以最好不要选择这样的零食。

可以选择哪些零食呢？对于一些比较胖的小孩，一定要选择低糖、高纤维素、高维生素的零食，比如说水果，但是也不是说所有的水果都适合。如果孩子很胖，可以选择小西红柿、猕猴桃，含糖量低的水果。对一些瘦弱的孩子，选择零食可能选择谷类的饼干，或者为了消化，糖葫芦、山楂片也是好的选择。

如果一定要给孩子吃零食，千万不要在睡觉前吃，因为零食中往往含量量都高于正餐，1到2岁的孩子不可能刷牙，连漱口都不会，所以睡觉前吃零食可能对牙齿不好。

误区二：不要过早的给宝宝喝酸奶

过早的给孩子喝酸奶，而不喝配方奶粉，特别是夏天的时候给孩子喝一些从冰箱里拿出来的凉酸奶，这个对孩子是特别不好的。我们一般建议2岁以后再给孩子喝酸奶，2岁以前如果有母乳可以接着吃母乳，如果没有母乳了可以给孩子吃配方奶粉，它的营养比鲜奶高很多的，如果孩子还是不愿意喝配方奶粉，最起码喝鲜奶，也不要喝酸奶。

为什么？酸奶经过发酵以后，如果原味的酸奶，是很酸的，当吃到口味很好的酸奶的时候，其实里面都要加一些糖或者调味剂，调成各种口味的酸奶，所以孩子吃酸奶的时候可能也同时吃一些糖，如果孩子体重不超标还好，如果孩子体重超标，为了补充奶制品喝了那么多糖，也是得不偿失的。咱们夏天喜欢喝凉一点的酸奶，但是小儿先天脾肠不足，小孩一般容易脾胃不和，因为吃的多、脾胃不和就容易消化不良，脾就怕凉、怕湿，所以老给孩子吃凉的东西，孩子消化会更不好。所以酸奶要喝，尤其是不能喝刚从冰箱里拿出的凉酸奶，常温的状态还好一些，我们建议尽量给孩子喝配方奶粉，到2岁以后。也许到3、4岁以后孩子确实不喜欢配方奶粉，自己选择酸奶的时候你再给他喝，即便喝酸奶每天一杯就可以了，不要太多。

有时候用牛奶代替配方奶粉，有家长问这样是不是影响孩子的营养？

这得看年龄段，如果1岁以后，如果有母乳尽量吃母乳，没有母乳我们也是希望用配方奶粉代替母乳，尽量少用鲜奶，因为可以仔细的去比较100毫升鲜奶和100毫升配方奶粉当中，它们两者营养素的含量，你会发现配方奶粉各种营养素、维生素的含量比鲜奶优越得多，因为是经过特殊配方的。比如说奶中的铁含量少，我配方的时候可以适当多加进去一些，可以自己做一些工艺上、配方上的改进，所以比普通的奶好很多，不要着急给他加鲜奶。我们一般希望，当你的孩子自己选择不愿意吃配方奶粉的时候，你再给他喝鲜奶，只要他自己愿意接受配方奶粉，给他喝到3、4岁、5、6岁都没有问题。

配方奶粉跟牛奶相比口感上会有区别吗？

会有区别，配方奶粉一般奶香味比牛奶差一些，因为普通奶是全脂奶，喝起来香味比较浓。但是配方奶粉营养比例是模仿母乳的，所以喝起来的奶香味就不如全脂奶香了，而且可能比普通的奶甜一些，因为里面可能会有乳糖。但是总的从营养上来说，它的营养成份比鲜奶好很多，特别是1岁以下的孩子绝对要用配方奶粉代替。

误区三：孩子不爱吃蔬菜用水果代替

水果代替蔬菜，因为婴幼儿一般都不爱吃蔬菜，首先这些蔬菜可能吃起来味道不如鱼、肉香，而且需要嚼，需要很强的咀嚼能力才能把菜嚼碎。婴幼儿往往牙齿咀嚼能力不是特别够，觉得口味不是很好，所以不爱吃，这很正常，我们可以包在饺子里，或者做成菜肉稀粥就是让孩子在不知不觉中把这个菜吃了，但是千万不要说为了补充维生素，不吃蔬菜，吃水果吧，这样是不行的，水果可以吃，但每天也要有一定量的限制。

另外一个，当孩子不爱吃蔬菜的时候，妈妈也不用说特别着急，比如孩子不爱吃油菜，不能说非要强制这个孩子每天吃油菜，因为咱们的蔬菜品种特别特别多，同样油菜中的这些纤维素、维生素B、维生素C，可能在别的蔬菜里也有，可以适当的选择一些同类的蔬菜，如果不吃这种蔬菜，从别的蔬菜中叶能得到营养，就不必强调他非吃这种蔬菜，蔬菜之间也可以替换。

什么蔬菜比较适合孩子，咀嚼或者口味方面比较容易被孩子接受？

小孩子也是因人而宜的，每个人的口味都不一样，一般来说，像一些西兰花的顶端、菜花的顶端，炒熟的胡罗卜、土豆、南瓜，绵软一些，没有特殊味道的蔬菜，还有白菜、娃娃菜，孩子一般都比较喜欢。比如芹菜，芹菜本来就比较硬，而且芹菜有一种比较特殊的味道，有时候小孩子就不太容易接受。但是你也可以变通，可以把芹菜煮一下，放在饼里或者饺子里，孩子可能不知不觉的吃芹菜了。但是如果把芹菜炒好，摆在他的面前，一块一块的，孩子往往就吃不了这些东西。

因为现在是冬天，还要提醒大家一点，不要忘了给你的孩子多吃一些白萝卜、山药，冬吃萝卜夏吃姜，都比较好。山药对一些脾胃虚弱、吃饭消化不良，甚至下眼带发青的孩子，可以适当给孩子吃山药。但是山药也不是说炒熟了或者切成块，孩子也觉得有怪味。可以想办法，比如说把山药煮成泥糊状，再煮在八宝粥里，孩子根本吃不出来。或者用山药做皮做一些小点心，孩子就高高兴兴的吃了。所以要想办法，改进烹调的技巧。

误区四：允许宝宝边玩边吃

1岁以后的孩子更喜欢玩耍了，会边吃边玩，或者边看电视边吃，这也是误区。因为在边吃边玩或者看电视的过程中，虽然这顿饭多吃一点，但是兴趣完全在这个玩具上或者电视上，其实他并不太知道自己到底吃了什么东西，而且他的注意力被分散以后，长期以往是一个恶性循环，以后不让他玩他就不吃东西，不看着电视就不吃，他的注意力不集中在他吃的时候，他胃酸的分泌、唾液的分泌也都不那么充分，对孩子的消化吸收也不是特别好，所以我们希望孩子还是能够集中精力，把注意力完全集中在他吃的东西上，和妈妈谈论一些高兴的事情，这样比较好一些。

千万不要为了让孩子今天能够吃一点东西，让步给他一个玩具，那样只会是越来越糟糕。

误区五：汤比肉有营养

好多家长给孩子只喝汤不吃肉，民间好象有一种说法汤的营养很高的，说多喝一点骨头汤、鸡汤、鱼汤，感觉营养不错的，但是这是一个误区。比如说用骨头汤来补钙，好多家长有这个想法，但是根本不可行。有数据表明，一千毫升骨头汤，一大碗，里面仅含16毫升的元素。

所以孩子得喝多饱能吃到明天六七八毫克的钙。所以骨头汤的含钙量是比蔬菜什么的含钙高，但是用他补钙不可行。还有这些猪、鸡如果他们喂养的饲料中含有一些物质容易沉浸在骨头里的，如果所骨头熬汤，或者吃煮的很烂的骨头汤，很可能多吃了一些激素、多吃了一些贵金属。我们碰到过一些小女孩，她妈妈特别喜欢给她吃鸡汤面条，后来这个小孩六七岁的时候出现性激素了，查不到别的原因，后来考虑到可能鸡汤中的激素，天长日久老这么积累，就引起这个原因。

另外一个问题为只喝汤不吃肉不好，因为吃肉还要补一些铁和锌，元素铁和锌在肉类中的含有往往比蔬菜高、吸收也高，但是汤中的铁和锌一般只是肉的10%，这样好多的铁和锌都浪费了，所以咱们提倡既喝汤又吃肉。

误区六：大便干燥多给孩子吃香蕉、喝蜂蜜

1、2岁以后，尤其是冬天好多孩子大便干燥，妈妈就觉得只要我多给孩子吃香蕉、喝蜂蜜水，这也是一个误区。其实往往大便干燥也是营养量补充的不够，如果孩子吃的过于精致，肠道中的纤维素就不够，而且粪便在我们的直肠中，直肠中会反吸收水分，这样粪便会非常非常干硬，甚至造成孩子肛裂或者痔疮。

所以大便干的时候香蕉可以吃，但是香蕉吃的太多反而也有便秘的作用，香蕉不能吃的太多，一天最多不要超过一根。最主要的是多吃一些含纤维素多的蔬菜，比如芹菜、韭菜、白萝卜，这些东西含的纤维素比较多，可以做成饺子、馅饼给孩子多补充一些。

蜂蜜水也是，可以给孩子喝一点，中医上都讲润肺、润脏，但是也不能多喝，因为喝多的时候体内容易积累酸性的物质，所以适可而止。