贫血的小孩吃什么食物好

Posted 2021-12-23 贫血

篇首语：疾风知劲草，板荡识诚臣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了贫血的小孩吃什么食物好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、贫血的小孩吃什么食物好

2、小儿贫血吃什么食物

贫血的小孩吃什么食物好

孩子成长的过程中，很多都会出现偏食、厌食的情况，这让家长很头痛，一些饮食习惯不好的孩子甚至会出现贫血，严重的直接影响生活和学习，让家长非常的担心，关心贫血儿童饮食方面的缓解方法。那么，贫血的小孩吃什么食物好？下面咱们就来详细了解一下吧。

红糖桂圆紫米粥

紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味

凉拌黑木耳

黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了

炒猪肝

猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。

瘦肉丸

瘦肉剁成末，加少许面粉调成面糊，加一小勺盐，锅里水烧开，把面糊一点一点拨进开水里，然后煮到浮起，调味就可以了。

牛奶水蒸蛋

鸡蛋两个打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打匀，上锅蒸10分钟之后就好了

红枣汤煮蛋

锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味

黑芝麻馒头

黑芝麻炒熟，磨成粉和到面里，蒸成黑芝麻馒头。

补血小窝头

玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用

以上就是有关贫血的小孩吃什么食物好的介绍，希望对家长的认识有帮助。很多时候，孩子挑食可能确实是饭菜的毛病，家长要多学习一些饭菜方面的烹饪方法，像上面介绍的这些食谱就是非常不错的，不仅口味儿好，而且能够有效地缓解孩子贫血的症状，可以进行尝试。

小儿贫血吃什么食物

小孩子贫血往往是因为在血液里面，红血球的含量相对较低，血红素的含量不足导致。小孩子贫血一般不是独立存在的疾病，往往是其他疾病的伴发现象。孩子有贫血后要及时检查，找出贫血的原因。贫血后可引起很多症状，比如说皮肤苍白、头晕头痛、注意力不集中等。下面来看小孩子贫血应该多吃的食物。

贫血婴儿的饮食，营养搭配要合理，做到食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。妈妈们要根据宝宝的身体状况对他进行喂养。正确理解母乳喂养的需要，切勿过犹而不及。在宝宝得了贫血时，要认真听取医生的喂养建议，以降低治疗用药。一般营养性贫血不主张输血治疗。当然那些辅食吃得很好，没有出现营养问题的小孩，仍然可以坚持母乳喂养。只要能让宝宝体重持续增长，保健指标维持正常的喂养方式就是符合自己的最好的方式。

小儿缺铁性贫血吃哪些食物好：谷类：小米、糯米、高粱、标准面粉。肉食蛋类：羊肝、羊肾、牛肾、猪肝、鸡肝、鸡肫、鸭蛋、鸡蛋。水产类：黑鱼、咸带鱼、蛤蜊、海蜇、虾米、鯽鱼。蔬菜：豌豆苗、芹菜、小白菜、荠菜、香菜、金花菜、苋菜、辣椒、丝瓜。豆类及豆制品：黄豆、黑豆、芝麻、红豆、蚕豆、豌豆、毛豆、红乳腐、腐竹、百叶、油豆腐、豆腐干、豆浆。

贫血之后必须注意食补，因为很多时候孩子贫血都是因为偏食挑食，或者是饮食单一而导致铁质摄入不足，最后引起缺铁性贫血。贫血的孩子多吃绿色蔬菜，里面含铁较为丰富。还要多吃动物的肝肾，多吃海带等食物。莲子桂圆汤就是补铁很有效的食物之一。