孕妇上火内热怎么办呢
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孕妇上火内热怎么办呢
怀孕的女性会出现食欲旺盛的现象，特别的喜欢吃东西，因为本身身体所需要的营养被大量的用于胎儿成长，因此，女性们需要更多的营养才能够满足需求，但是过多的食物摄取量必然会导致一些身体燥热的现象，这就是上火，孕妇上火对于身体的危害较一般人更为严重，那么，孕妇上火内热怎么办呢？
孕妇适合吃些清凉的食品，可以吃一些新鲜水果和绿色蔬菜以及粗纤维食品，它们不仅补水，一些还具有锁水功效，可以进行体内调节，比如：苹果、芹菜、西瓜、小米、玉米等。肉类上，则最好是吃鱼肉和红肉，鱼汤、骨头汤、豆浆、钙片也应该多吃一些。记住最好别吃油腻、易上火的东西，如荔枝、桂圆这些热气的营养品。这样既可以护肤还能补充所需营养。
一.多吃含锌含钙食物。玉米、黄豆、扁豆、蘑菇、萝卜、肝脏、坚果、扇贝等。牛奶则是首选的补钙食品。
二.多吃维生素含量多的食品。
特别要注意补充维生素A，多吃生菜、菠菜、芒果、杏子、动物肝脏、鱼肝油，还要多补充维生素E，多吃坚果、豆油和菌藻类如猴头菇、木耳等。
以上就是孕妇上火内热怎么办的讲解，孕妇们在饮食上面需要做到精益求精，这样才能让自己补充到身体所需要的营养物质，而不是大量摄取一些无用的营养，反而造成了身体的负担，平时还要多喝水促进体内废弃物的排泄。
宝宝上火吃什么最好？宝宝上火了怎么办
宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称之为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。
宝宝上火吃什么最好？宝宝上火了怎么办
如何判断宝宝上火了
判断宝宝是否上火了，妈妈们可以参照以下几点：
1、大便干结：有的宝宝上火后会引起大便秘结，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。年龄偏小的宝宝在上火的同时也较多的出现小便黄的症状。
2、口舌生疮：宝宝上火后大都会出现小便黄、眼屎多、睡不香、口臭口腔异味、大便干结、口舌生疮等症状。
3、眼屎增多：宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床眼屎比平时明显增多，过多时会粘住眼睑。
宝宝上火吃什么好
小孩上火时，一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂，而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。下面是给家长们的几点具体建议：
1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。
3、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
4、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
宝宝上火忌食什么
1、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。
2、要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
3、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。
4、肉类中的羊肉也不要吃，巧克力也是不可以吃的。
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