孕期怎么补充营养？汤臣倍健孕妇多种维生素片伴你左右
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孕期怎么补充营养？汤臣倍健孕妇多种维生素片伴你左右
在孕期这样一个关键时期，营养的补充是必不可少的，这时候不止是孕妇需要营养，腹中胎儿亦需从母体中获取生长发育所需的营养，充分的营养对于胎儿的各方面发育都起着重要作用。
孕妇如何补充营养
1、妊娠反应严重者可少食多餐，保证摄入必要量的碳水食物
怀孕期间，孕妇是最需要补充碳水化合物的阶段，因为只有碳水化合物补充足够才能提供充足的能量供孩子生长发育，然而很多孕妇都会出现妊娠反应，具体体现为胃部反酸、呕吐、食欲下降。为了避免孕吐对孩子发育造成影响，孕妇可以少食多餐，在保证每天摄入必要碳水的前提下，增加进食次数。
2、适量身体运动，孕期体重适宜增加
对于怀孕期间的体重，会产生这样一个误区：即认为怀孕期间以静养为主，要多吃营养的食物，为此孕妇的长辈们都铆足着劲煲鸡汤、炖猪脚，殊不知，长期这样吃会造成孕妇胎儿大，不利于生产的结果。怀孕期间要谨遵医嘱，保持体重的适量增加，使得胎儿既能补充营养又能维持在正常的体重区间顺产。
3、补充叶酸、铁
①叶酸。在孕早期，要注重叶酸的补充，这个阶段是胎儿神经器官发育的重要时期，补充叶酸能够预防孕妇贫血和宝宝的神经管缺陷，对孕妈和宝宝的健康都有着很大的帮助。面条、面粉等谷类以及菠菜、豆类、牛肝、橙子等食物富含叶酸，孕妇可以针对性补充；
②铁。铁是血红蛋白的重要组成元素。怀孕期间孕妈和胎儿的营养需求量都处于急速增加的状态，很多孕妈可能会出现贫血，为了及时预防，要多补充含铁物质，多吃含铁丰富的动物肝脏、瘦肉等食物。
4、加强对其它维生素的补充
不同的维生素有着不同的作用。有时候孕妈会发现在刷牙时牙龈出血，这是维生素C补充不到位的表现，生活中可以食用柠檬、菜花、菠菜等果蔬类补充维生素C。维生素B6则是孕吐的克星，它能够有效抑制孕吐，让孕妇的精神状态变得更好，维生素B6在麦芽糖中的含量最高，孕妈可以买些麦芽糖当零食吃。而维生素A主要是作用于胎儿的生长发育，对胎儿的皮肤、肺部、胃肠道健康具有良好作用；维生素D和钙主要用于促进胎儿的骨骼和牙齿健康发展。
孕期需要补充的营养元素比较多，而且考虑到孕妇在饮食上存在偏好、孕期的妊娠反应会让摄入的营养流失、怀孕期间孕妇的消化能力有所下降等原因，食补的方式对孕妈来说显然不够充足，孕妈妈们还需食用多种维生素片来强化补充维生素和矿物质，比如补充孕妇营养的汤臣倍健孕妇多种维生素片。
汤臣倍健孕妇多种维生素片内含维生素和矿物质，将16种优质营养素巧妙搭配、科学配比，一片就有十余种孕妇所需营养，纯度高，补充效率好，孕妇多维主要针对孕妇在怀孕期间自身和胎儿成倍营养需求而定制，有效补充铁、钙和维生素D、维生素A和锌。此外，产品采用先进的技术隔绝空气，牢牢包裹着营养成分，保留了成分的活性，更好在人体内发挥作用，每天只需1次，每次温水吞服2片，让孕妇安心、放心食用。
通读此文后，孕妇如何补充营养想必你已经清晰了吧，如果你是一个准妈妈，苦于妊娠反应吃不下饭补充不了维生素和矿物质，那么就选择汤臣倍健孕妇多种维生素片吧，值得孕妇选择！
汤臣倍健儿童多种维生素片，守护孩子健康
大家都知道，营养是维持儿童基本新陈代谢，促进其正常生长发育的关键，儿童的健康与营养不良的程度直接相关，如果日常的膳食营养中缺乏多种或单一营养素，会对儿童的生长发育产生不良影响，如维生素缺乏。
正处于发育时期的儿童，每天要消耗大量的营养，身体所需的维生素也就更多，但受食物供应、加工、烹饪方法等因素影响，难以保证平衡膳食，加上部分孩子在饮食上偶尔会出现偏食、少食等情况，作为家长，难免会担心日常饮食无法满足孩子的营养需求。
什么是维生素？
维生素是人体六大营养素之一，是维持人体生命活动所必需的一类营养物质。虽然它不是构成身体组织的原料，也不能为人体供给能量，但作为一类调节物质，在物质代谢中起重要作用，由于这些物质不能够在人体内合成，因此我们必须从外源的食物中摄入，以保持身体健康。
维生素的作用
在人体正常的生理功能中，维生素起着非常重要的调节作用，各种维生素也有不同的功能，多种维生素在儿童的健康生长中起着重要作用。
维生素A：与视觉、视力的功能有很大关联，由于是合成感光物质“视紫红质”的重要原料，被称为眼睛的维生素，在视觉形成中发挥重要作用，有助于维持视觉正常发育和眼部健康。
2、维生素B族：属于人体内多种酶的活性因子，有利于促进胃肠道蠕动，增加食欲，当缺乏时，会引起食欲不振，加剧儿童的挑食偏食现象，造成恶性循环，甚至还会导致厌食行为出现。
3、维生素C：可以促进儿童牙齿和骨骼的增长，能够显著提高孩子的免疫球蛋白水平，达到增强免疫力的效果，降低儿童生病的风险或减少生病的次数。
为了解决家长的烦恼，促进孩子健康地生长发育，预防维生素缺乏症，我国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业汤臣倍健推出了汤臣倍健儿童多种维生素片，可以为儿童提供12种维生素，满足孩子日常所需营养。
这款产品严格遵照《中国居民膳食营养推荐摄入量》RNI相关标准，专为4-10岁儿童设计，结合这个年龄阶段儿童的饮食习惯，为其提供多种维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等12种维生素，做到营养全面均衡，配方科学精确，以维持儿童身体健康。
这款汤臣倍健儿童多种维生素片以漫威钢铁侠形象包装，寓意为孩子身体健康助力，咀嚼片呈奶油黄色小熊的卡通形状，萌趣十足，好玩又好吃，可以轻松捕获孩子的芳心。此外，该产品含量充足，只需要每天嚼一片，即可补充儿童每日所需的12种维生素，而且口感是甜甜的水果口味，在咀嚼过程中没有出现粘牙的情况，容易被孩子接受。
儿童处于生长发育时期，应保证各种维生素营养的供给，家长们在日常饮食中需要注意保持食物的平衡，及时纠正孩子挑食或偏食的不良饮食习惯，同时，可以给孩子食用汤臣倍健儿童多种维生素片，守护孩子身体健康。
相关参考
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