1岁小孩吃什么零食比较好
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篇首语：犀渠玉剑良家子，白马金羁侠少年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了1岁小孩吃什么零食比较好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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1岁小孩吃什么零食比较好
1岁小孩吃什么零食比较好，对于一岁的宝宝而言是不是可以吃零食呢，什么样的零食对于一岁的宝宝是有益的呢？家长们是不是对于这个问题需要有一定的了解呢，一岁的宝宝是可以适当的食用零食的，但是也不能随便给孩子乱吃，那么适合一岁宝宝们吃的零食有哪些呢，咱们一起来看看吧。
一岁幼儿应该吃什么零食？
一岁的宝宝已经长了4棵牙齿。可以开始吃一点零食，来练习咀嚼能力，并且促进牙齿的萌出。减少流口水的几率。
过年后，宝宝的零食也是井喷一样的堆积起来，妈妈需要帮助宝宝选择有营养的优秀零食，拒绝垃圾食品。
我们所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料（不包括水）。
我们推荐孩子吃健康零食，这些零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A 等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。
方法/步骤
1、补钙乳制品
酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。一岁宝宝吃的酸奶量不要大，一般一天60-80ML 就可以了。
配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐，营养和水分的补充同时完成，但是量不宜太多，以免影响正餐食量。
2.新鲜水果和蔬菜
切成小块的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要洗净小手才能抓着吃！
自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花！
黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用，更易被宝贝接受。
3.小面包或者磨牙棒---
松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼。
4.健康小饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁（需要煮熟过滤）、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。
5.一些坚果类的小零食。例如开心果，核桃仁，葵花籽仁。需要注意坚果类零食的大小。以免卡住喉咙。
6.拒绝垃圾食品。
油炸淀粉类的，例如薯条，薯片。添加剂混合物的，例如果冻。
拒绝额外的糖果和甜食。对于宝宝成长很重要。
1岁小孩吃什么零食比较好，上面已经给大家做了详细的介绍了，所以时候一岁的宝宝是可以吃零食的，而且对于孩子成长也是有很大的帮助的，就是家长在选择零食的时候需要有一定的技巧哦，上面有了详细的建议，大家可以做个参考。
三岁小孩吃什么水果好呢
水果不仅美味，营养价值还很高，所以小孩吃的话，是很有好处的。一般来说，三岁小孩可以吃的水果已经比较多了，关于三岁小孩吃什么水果好这个问题一直以来都很受关注，那么三岁小孩吃什么水果好呢？接下来，本文就为大家介绍几种对三岁小孩比较好的水果，仅供大家参考。
1、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
2、柚子
性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
3、山楂
性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。
4、雪梨
在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
5、柑橘
秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
6、香蕉
香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。
相信大家看了上面的介绍之后，已经知道三岁小孩吃什么水果好了。上面为大家介绍了苹果、柚子、山楂、雪梨等水果，这些水果是非常适合给三岁孩子吃的，对孩子是很有好处的。但是需要注意的是，任何水果都不能吃太多，一定要吃的适度，这样才能对身体有好处哦！
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