少儿偏食怎么办呢

Posted 2021-12-20

篇首语：别在该厚脸皮的年纪里过度在意自尊，别在该努力的年纪怨天尤人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了少儿偏食怎么办呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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少儿偏食怎么办呢

现在很多家长都会面临一个问题，就是孩子偏食怎么办，现在的家长对孩子都是比较宠爱的，家长们在选择食材、食物的时候，大多只会考虑孩子的口味爱好，但是长期如此就容易形成孩子偏食的习惯，对身体的生长发育也非常不利，所以家长们在为孩子选择食材的时候，不仅要考虑营养成份，也可考虑食物的全面性。

偏食挑食怎么办

1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

2、家长以身作则不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导；避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲；给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心；如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下；细心照料病中小儿的饮食。

3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。

4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

5、有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。

我们家长应该用科学合理的膳食搭配来喂养孩子，考虑营养的同时，也要掌握好孩子的饭量，过多或过少的饮食对孩子都是不利的，要根据孩子自身的情况来定饭量，如果孩子身体出现不适时，就不能强迫孩子进食，积极的帮助孩子纠正偏食现象，才能保障孩子健康成长。

小孩偏食咋办呢

小孩子是比较讨人喜欢的小精灵，每个人都很喜欢小孩，所以小孩在家里的地位如今是很高的，基本上一家人都围绕着孩子忙活。而现在许多孩子暴露出来的典型的问题就是小孩偏食，这对孩子的健康发展不好。那么，小孩偏食咋办呢？对于小孩子偏食的应对的办法，来看看下面的介绍。

1、巧用宝宝好奇心。

在餐着上，如果有宝宝不喜欢吃的食物，那么先不要强迫宝宝去吃这种食物，以免宝宝对该食物有抗拒心理，宝宝还小，他们还不能理解“营养”是什么意思。我们要做的是利用宝宝的好奇心，比如可以在宝宝面前津津有味地吃着他不喜欢吃的菜肴，并且跟伴侣交流对菜肴的正面感受，特别是关于口感方面的，几次之后，宝宝就会对该食物多了一份好奇心，同时为了加入爸爸妈妈的聊天中，开始吃他原来不爱吃的东西了。

2、减少选择，加大消耗

在每次进食的时候，不要出现太多不同种类的菜肴，即使是大人，喜欢的东西也会不自觉地多吃点，宝宝的胃口不大，如果喜欢的东西太多，他自然会排斥那些他不喜欢吃的。要让宝宝吃下他原本不吃的东西，那么就要把“干扰项”都去除，餐桌上只出现两三个选项，最好的搭配是一个宝宝原来就喜欢的，但量不多，两个个是宝宝不喜欢但你想给他吃的，让宝宝在没有选择的情况下进食。这个方法实施还需要两个前提，一个是不要让宝宝吃太多的零食，肚子饱会降低他们进食的欲望；另外一个则是加大他们的体能消耗，让宝宝感觉到饿。

3、巧妙加工，改变外形

从宝宝开始吃辅食时，我们就应该多花点心思准备食物了，特别是食物的外观，色香味俱全的菜肴，可是激发宝宝食欲的不二法宝。同一样事物，光是烹调手法就有炒、蒸、炖、焖、煮……食物的外形对宝宝的吸引最大，可以把宝宝不太爱吃的食物改变一下形状，或者是拼成不同的图案。所以妈妈们还是要苦练厨艺呀。

4、为食物披上传奇的故事

是否还记得小时候看动画片《大力水手》时对菠菜的向往？如果宝宝不喜欢吃某种食物，聪明的妈妈们也可以通过故事来美化食物哦。通过游戏、故事等方式来增加宝宝对食物的好感，这可比干巴巴的告诉宝宝那些食物有营养强多了。

小孩偏食咋办呢？对于偏食的小孩子，家长们不能每天都追着去喂食，要花点心思去引导孩子学会吃饭，养成不挑食的好习惯。可以每次孩子吃饭后，鼓励奖励一下孩子，或者跟孩子做一些吃饭的游戏，家长故意的输掉比赛等等。慢慢的就可以让孩子养成好的饮食习惯。