产妇贫血的人吃什么好
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产妇贫血的人吃什么好
产妇贫血的人吃什么好？当然是吃那些有补血效果的东西啊！当然，不过并不是所有具有补血效果的东西都可以吃的，况且是产妇这种特殊的人群，所以进补也需谨慎。那么产妇适合吃哪些补血的食物呢？下面就是要推荐给大家的一些适合产妇食用的食材药材，这些材料在市面上都非常容易买到，而且做法简单，并不需要太复杂的制作过程。下面就让我们来看一下吧！
平时多吃鸡蛋牛奶有营养的东西，多吃点猪肝、花生、大枣、猪血或是黑木耳，还要多吃含维C高的水果这样可以帮助铁的吸收，如果贫血严重的话最好是补充点铁剂。
通过吃鸡蛋和猪肝等来补充铁，多添加肉类的食物，也是会补充铁吸收。绿叶蔬菜、杏、桃中含铁比较多，可以吃一些，菠菜在开水淖一下，切碎拌一点盐，加香油。都是会有补血的效果的。
由于婴儿生长发育及分娩后出血对铁的需量增加，多食含铁丰富的食物，如猪肝、鸡血、豆类等；在医师指导下常规补充铁剂；可以口服红糖水，阿胶，葡萄糖酸亚铁补充铁剂治疗的，注意休息，结合补充维生素B12，叶酸。
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，黑豆可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
除了上面的食补，还有一种办法也能给产后妈妈补血，那就是药补。建议产后贫血的妈妈饮食不能满足铁质的需求可以选择一些铁剂，加大量的给身体补血，此外还含有阿胶，蛋白锌，补铁生血，营养足，是产后妈妈补血的好选择。
上面这些食材都是适合产妇食用的东西，有补血效果而且可以长时间食用。但是同时需要注意的是，在进补补血的同时不能把补血作为补充身体营养的唯一方法，产妇或许最缺的是血液，但是也有其他需要补充的营养，假如有所偏废的话，对身体也是不好的。总之，凡事都有一个限度，不能太多太少。
小孩贫血的人吃什么好
现在的孩子由于饮食不均衡，营养不良等各自原因，导致贫血。许多家长为此很少着急。一般来说，出现这种情况，家长们会急于寻医问药。而这种做法其实不应该是上上之策。在编者看来，食补其实比较好。那么，小孩贫血的人吃什么好呢？今天，就由编者为家长们介绍几种比较补血的食物。
1.龙眼-补血益心
中医历来推崇，龙眼为补血益心之佳品；因其性温，入心、脾三经，在补气之中，又有补血作用。
常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。 小孩贫血，家长可以用龙眼肉和大枣各30克，水煎，给孩子服用，每日1次，可治疗贫血。
2.牛奶加蜂蜜补血
在美国新泽西有儿科医生通过临床试验证明：每天给贫血的孩子喝牛奶加蜂蜜疗法，能改善儿童贫血。 他们给100多名贫血儿童连续20天喝加了蜂蜜的牛奶，结果患儿血液中的红细胞和血红蛋白均增加，头晕、疲劳等症状明显减轻，脸上也开始显现血色。
3.中医认为，牛奶味甘性平，可补气养血、养胃润肠，能补虚损、益五脏；而蜂蜜可刺激血红蛋白的生长；两者结合确有补血的功效，贫血的儿童可以采用此法。 另外，蜂王浆也是特别适合贫血患者食用的，每天早晨空腹服用1匙蜂王浆，3个星期为一个疗程，对贫血的改善也是很有帮助。
4.菠菜补血
菠菜中含有大量铁质与维生素A、B族、维生素C等，有助于补血、调节体力，对贫血具有疗效。
常用方法：苹果半个（去皮去心），胡萝卜30克，均切成适当大小，再与稍微用清水煮过的菠菜50克，放入榨汁机中榨汁，榨好的汁加纯牛奶混合，即可食用。此法非常适合儿童贫血。
5.红枣黑木耳补血
黑木耳味甘性平，具有补血养血、益智健脑、滋阴益胃等功效，且富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。
红枣向来是大家耳熟能详的补血品，但是单吃补血的功效甚微；而红枣配黑木耳恰能增加补血、养血功效。
具体做法是：黑木耳20克，红枣20枚，冰糖适量。将木耳泡发后，与红枣、冰糖一起放入碗中，加入适量水。放到蒸锅中蒸1小时左右即可食用，每日2次，清热补血，适用于贫血儿童食用。
以上就是编者为大家介绍的关于小孩贫血吃什么好的问题。不知道有没有解决家长们正在为之困扰的问题呢？编者希望回答是肯定的。而且，顺便提一句，这里，编者提供的一些食物对于补血只是起到一些参考的作用。如果小孩贫血严重，最好是家长带小孩去医院看看。
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