产后多久可以艾灸呢

Posted 2021-12-19 产后

篇首语：少年击剑更吹箫，剑气箫心一例消。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后多久可以艾灸呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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产后多久可以艾灸呢

可能我们很多妈妈们对于自己生产完之后的身体都没有引起高度的重视，导致我们很多妈妈们出现虚弱，失眠多梦的症状，妈妈们一定要对于产后的护理引起高度的重视，在饮食方面以及锻炼方面都要合理到位，想必很多人对于产后多久可以艾灸呢特别感兴趣吧。

1.剖腹产后三个月便可以做艾灸，6个月后方可进行腹部经络疏通等调理。产后女性大伤元气大都气血虚弱，调补以补益脾肾为主，艾灸可灸腰肾部位+涌泉穴，腹部以肚脐一周+三阴交、足三里穴，每次选灸一个部位为宜，最好是交替部位来灸。这样一方面可以帮助伤口愈合，另一方面可以补益气血，培补元气，活血化瘀。希望对你有所帮助。

2.一般建议在3-4周后，艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状！

产后多久可以艾灸呢还需要依据我们每个妈妈们的身体状况来确定，产后艾灸就可以有效地帮助我们妈妈们摆脱体内的毒素可以达到一个很好的增强体质的效果，妈妈们也一定要补充各种营养，多吃一些肉蛋奶等食物。

产后多久可以跑步运动呢

很多刚生完孩子的妈妈们一定要对于自己的护理措施引起高度重视，千万不能刚生产完之后就进行一些剧烈运动，否则会对我们身体产生很多的伤害，千万不要以为这些情况不重要，一定要护理好自己的身体，下面就让我们一起了解一下产后多久可以跑步运动呢吧，大家来了解一下。

产后2个多月，那就建议你还是不要做大幅度的运动来减肥了。虽然坐月子的时间只有一个月，但一般来讲身体还是没有完全恢复的，如果做大幅度的减肥也难懂就很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。所以尽量不要运动量太大，可以选择中轻的运动来进行减肥，但要在进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少，否则容易造成运动伤害。

你也可以选择用光子灸进行产后减肥。光子灸是利用隐形磁针作用于人体各大穴位来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，提升脾脏的除湿功能，另外还能加快人体新陈代谢，从而达到排毒降脂的目的，让健康瘦身达到由内而外的调理。而且又没有传统针灸的种种弊端在家自己就可以轻松完成，只要你有一定的毅力，每天坚持30分钟到60分钟的时间，就可以轻松进行产后修复。只要方法真确你就会感觉到其实产后减肥并不是一件难事。这样既避免了运动带来的伤害又可以轻松减肥，是产后妈妈最安全有效的减肥方案。你可以试一试。

我们的孕妇妈妈们一定要等身体完全康复之后再进行跑步运动，可以帮助我们更好地达到锻炼身体的目的，也要严格按照产后多久可以跑步运动呢的规定进行运动，可以有效的帮助我们妈妈们避免很多不必要的伤害，希望对大家能够有所帮助。