女性怀孕初期可以吃弥猴桃吗

Posted 2021-12-19 怀孕

篇首语：愿君学长松，慎勿作桃李。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了女性怀孕初期可以吃弥猴桃吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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怀孕初期是女性最危险的一个怀孕阶段，这个阶段只有营养丰富，不缺乏任何的矿物质和维生素，这样才能保障自己体内胎儿的健康，同时也能保障自己的健康，所以很多怀孕初期的女性，想吃猕猴桃补充维C，但是猕猴桃是寒性的水果，女性怀孕初期可以吃弥猴桃吗？

当然是可以的哦，怀孕初期吃猕猴桃好处是非常多的哦，早期孕酮是一个很重要的指标，猕猴桃是有助于提高孕酮的哦，而且还有一定的安胎作用的哦。

孕妇吃猕猴桃的好处：

1、补充叶酸

叶酸是一种水溶性B族维他命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含很多的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。

2、预防胎儿各类缺陷和先天性心脏病

孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

3、有助胎儿眼睛发育

猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。

4、让孕妇不长黄褐斑

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

怀孕初期的女性是完全可以通过吃猕猴桃补充身体营养，而且通过吃猕猴桃，会有很多好处体现，比如可以更好的预防胎儿的各种缺陷，以及先天性心脏病，同时对于胎儿的眼睛发育也有好处，所以对于很多怀孕初期的女性，可以适当地选择通过吃猕猴桃，保障自己体内胎儿的健康发育。

怀孕期间选择性的吃一些有利于身体健康，有利于体内胎儿健康的水果，是特别有益处的，所以很多怀孕期间的女性，为了保障自己体内胎儿的健康发育，也为了自己的身体健康，想选择吃猕猴桃，更好的保障身体内营养的需求，下面内容就具体介绍了怀孕女性期间能吃猕猴桃吗？你可以具体了解一下。

适合孕妇的猕猴桃食谱推荐

猕猴桃香蕉汁

原料：猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

做法：将猕猴桃和香蕉去皮，切成块;把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出;加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

猕猴桃银耳羹

原料：猕猴桃100克，水发银耳50 克，白糖适量。

做法：将猕猴桃洗净，去皮、核切片;水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。

功效：此羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症。健康人食之能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿。

猕猴桃酱

原料：鲜猕猴桃1000克，白糖适量。

做法：选用熟透的猕猴桃，洗净沥干水分，去皮;将糖放人锅中，加适量清水，熬成糖液，取出一半，将猕猴桃肉放人糖液中，煮沸15分钟左右，待果肉煮成透明，无白心时，再倒人另一半糖液，继续煮20分钟，边煮边搅;煮好后，将果肉捣成泥状，离火，略凉，装人瓶中贮藏即可。每次食用20克，一日3次。

功效：此酱具有清热通淋，养阴生津的功效。适用于热淋小便不通，口渴，痔疮等病症。

猕猴桃是适合孕妇吃的，而且这种水果所富含的维生素以及矿物质，特别有利于孕妇的吸收，所以对于很多孕妇，可以选择性的吃猕猴桃，以上内容就详细介绍了，适合孕妇吃的猕猴桃到一些食谱，你可以选择自己喜欢的猕猴桃食谱，更好地保障自己和体内胎儿的营养补充。