产后趾骨疼怎么回事？

Posted 2021-12-19 产后

篇首语：世事洞明皆学问，人情练达即文章。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后趾骨疼怎么回事？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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产后趾骨疼怎么回事？

女性生产过后身体会因为大量的气血流失，从而导致身体十分虚弱、同时因为生产时所流失的气血过度导致血不养骨、这时就可能出现一种状况那就是产后趾骨疼、同时这种症状基本上是每一个刚生育完之后的妈妈们都会遇到的一种情况，那么到底是什么原因导致的产后趾骨疼呢？如果产后出现了这种症状又该怎么处理呢？所以接下来小编就给大家详细的介绍一下产后趾骨疼是怎么回事吧，同时也给大家介绍一下如果出现了这种情况要怎么护理才好呢？

耻骨位于大腿与腹部的交界位置。耻骨痛在妊娠后期以及产后比较常见。怀孕时激素大量分泌，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽的，生产时由于用力过大，会使耻骨联合分离，韧带受损。产后耻骨恢复不良不仅可引发耻骨疼、腰痛、腹痛，甚至还可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形方面的变化。

减缓产后趾骨疼的方法：

一、产后尽早活动

剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内，新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好，在剖腹产手术后24小时左右，有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。

二、骨盆运动

骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。

三、床垫软硬适中

有很多人都意识不到床垫和剖腹产后恢复的关系。太软的床垫会令妈咪在睡眠时身体下坠，脊柱、骨盆就会受力过大，得不到休息；太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫，都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。

四、加强骨质营养

骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等，骨质强硬，骨盆也就更加稳固不易损伤，所以增加一些有益于骨质的食物就成为了产后骨盆恢复的名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。

以上就是关于对产后趾骨疼的原因的详细介绍了，到了这里小编有理由相信大家在经过了上面的详细介绍之后、都应该明白是什么原因导致的这种症状的出现了吧，同时小编在上面还给大家详细的介绍了一些对这种症状的护理方法、希望大家在生育完成之后能够按照以上所说的方法去进行护理和调节、这样才能更快的康复、更好的陪伴宝宝成长。

产后膝盖痛是怎么回事

生完孩子之后，妈妈们的月子是比较重要的，因为这个时候很容易出现各种月子病，如果不注意的话，这些疾病可能伴随一生，像产后膝盖疼就是比较典型的月子病，很多人关心造成这种情况的因素。那么，产后膝盖痛是怎么回事？下面咱们就来详细了解一下吧。

专家说，产后膝盖会疼是产后风湿引起的。产后风湿病是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，也有的病人关节和肌肉处有钻风感，因此，产后膝盖疼的患者一定要予以重视。

月子病膝盖痛的产生，主要是由于月子期间膝关节受凉、劳累等因素所致。月子病的症状表现多种多样，患者可出现全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，冷，发冷，有沉，累的感觉。

预防胜于治疗，所以坐月子期间的妈咪一定要注意保暖，一旦出现了膝盖痛等关节疼痛，最好能用一些保暖的棉质衣服或者是护腕戴上，着凉之后容易落下病根，所以保暖最为重要。如果关节痛很厉害，最好能就医治疗。

以上就是对产后膝盖痛是怎么回事的介绍，希望对大家的认识有帮助。生完孩子出现膝盖疼带来的麻烦还是比较多的，这个时候除了要做好膝盖平时的保暖措施之外，最好是到正规的医院进行诊治，采取合适的方法，这样才可能尽快的摆脱膝盖疼的烦恼。