小孩子挑食的害处
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小孩子挑食的害处
相信我们做家长的,都能充分的理解小孩子挑食的害处,但还有很多的家长因为对孩子比较溺爱,不会对于孩子的偏食、挑食进行纠正,而是依照孩子的意愿,其实这种溺爱是非常不可取的,因为孩子挑食、偏食不仅仅会导致自身的营养失衡,严重的还会影响孩子性格的形成,导致身体抵抗力下降。
有的人不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类,从而导致缺铁性贫血,由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此,不吃蔬菜和水果,维生素C摄入不足,自然也就影响了铁的吸收, 营养不良,头发发黄,智力下降,注意力不集中,个不长高等 ,营养不均衡 ,食欲不佳,肠胃不好,吸收不当,身体素质不好,抵抗力差,不利于生长发育。
偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯,例如只喜欢吃鱼、肉,而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病,也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。
厌食、挑食、异食、乱吃奇奇怪怪的东西容易造成生长发育缓慢、头发枯黄、稀疏、脱落、免疫力低下、抵抗力差经常感冒发烧、出现地图舌,多动,注意力不集中,记忆力差,学习能力下降,视力下降,导视近视、
远视、散光等,出现外伤时,伤口不易愈合,易患皮炎、顽固性湿疹,发育迟缓,身高矮小,口腔溃疡反复发作,器官发育不完全,食欲不振,肠胃病。
研究表明,蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素B,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素C,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
以上我们为大家仔细讲解了一下,小孩子挑食的害处,所以我们家长朋友们一定要帮孩子克服挑食的习惯,过份的溺爱对于孩子的各方面发育都是非常不利的。每种食物所含的营养元素都是不同的,只有做到不挑食、偏食,才能更全面的吸收食物给我们带来的营养,才可以让孩子全面健康的发展。
儿童熬夜的害处是什么
现在的孩子喜欢贪玩,特别是晚上睡觉的时候总是睡的特别的晚,早上起不来,老是被家长来叫醒,其实儿童熬夜的现象是很常见的,甚至有大多数的孩子熬夜家长是没有办法的,对于儿童熬夜这样的情况一定要重视起来,一定要知道儿童熬夜的害处,只有这样才能够避免熬夜,那么有什么害处呢?
不要以为孩子晚上少睡白天可补上。其实,白天、晚上睡眠质量是大不相同的。孩子迟睡熬夜,至少会带来以下弊端。
易影响身高增长 身高虽然与遗传、营养有关,但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素,它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60~90分钟左右,分泌明显增加,占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡,必然影响生长激素的正常分泌,对身体发育不利,尤其是身高。
易影响智力发育 青春前期的儿童,每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响,生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡,影响智力发展,并使学习成绩下降。
易使免疫功能下降 夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳,还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等,有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此,家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。
儿童熬夜的害处是很多的,比如上面提到的三个方面的害处的,儿童熬夜会身心健康是有很大的伤害的,能够导致智力下降,同时也能够导致免疫能力下降了,为什么有的孩子平时学习跟不上呢,很大的一个因素就是没有充足的睡眠,导致智力下降了。
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