孕妇秋季养生吃这些 孕妇饮食菜谱
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篇首语：历览千载书，时时见遗烈。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇秋季养生吃这些 孕妇饮食菜谱相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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孕妇秋季养生吃这些 孕妇饮食菜谱
秋天到了，这时候吃什么比较好呢？鲜美可口的鱼肉等可能是大部分人进补的选择，但是对于怀孕的准妈妈来说要十分注意，秋天孕妇饮食菜谱要搭配合理适宜才行，不能盲目大补。那孕妇秋天吃些什么比较好呢？我们一起来看看。
秋天孕妇饮食菜谱之虾皮卷心菜馅饼
虾皮卷心菜馅饼是孕妇在秋天可以常吃的一种点心，做法并不是很复杂，大家可以尝试一下。它的用料主要包含有500克面粉、500克包菜、30克虾皮、1克花椒、3克盐、1克味精、10克大葱、5克姜、30克植物油等。制作方法是首先在面粉中加水，经发酵揉成面皮；卷心菜剁成细末；加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分，葱姜切末；再加虾皮、花椒、盐、味精、葱）、姜末拌匀成馅；然后将面皮包入馅成馅饼；平底锅烧热，放少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。
秋天孕妇饮食菜谱之川贝蜂蜜炖雪耳
川贝蜂蜜炖雪耳营养比较丰富，很适合孕妇在秋天补充营养，孕妇也可以在家中常做来吃。这道菜主要的用料有蜂蜜120克、湘莲子80克、川贝40克、桂圆肉10克；桔梗、干雪耳各60克。它的制作方法是先将川贝、桔梗和桂圆用水洗净；湘莲子洗净，拔去苦心；干雪耳用清水浸泡20分钟，完全泡发后剪根蒂，掰成小朵；然后再将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内，倒入600ML的开水炖1小时左右熬煮；熬好后待温度将至适宜时放入蜂蜜即可。
以上就是小编今天为大家介绍的两种适合孕妇在秋天吃的菜谱，如果家中有孕妇的话可以尝试着做一下，有可能准妈妈就爱上了它哟！
小孩秋季养生汤怎么做
到了秋冬季节，人们非常注重的一个问题就是养生，就连很多饭店都打出了养生汤的招牌。但是人们不可能每顿饭都在外面吃，所以大家可以学习一下儿童秋季养生汤的做法，这样也可以让儿童很方便的喝到养生汤。让儿童的身体得到有效的滋补。养生汤有很多种，当归红枣汤也是比较出名的秋季养生汤，养生的效果也十分明显。
当归红枣汤
做法如下：
1、大家请准备当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，熟鸡蛋1个。
2、然后将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。
3、接下来请将当归、红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤。
4、汤煮成后，加入熟鸡蛋(去壳)再煮5分钟。
当归红枣汤的功效是根据气血可以相互滋生，补气足以生血，养血亦能益气的中医理论，采用上等补血中药制成。利用当归补气活血，调经止痛，润肠通便之功效，治疗血虚，血瘀，治肝血不足;配红枣行血活血，补中益气，治血虚气弱，补血养颜，通调气血。 当归红枣汤还适用于防皱祛斑，舒缓紧张情绪，去除血瘀引起的肝斑，皮肤干枯无光等症。
以上就是小孩秋季养生汤的做法，当归红枣汤是非常好喝的一种养生汤，而且这种汤的做法也非常简单，所需要的食材也是很容易买到。秋冬季节，细菌也增多了，所以喝养生汤是很重要的，不仅可以养胃，还可以避免很多疾病，对人的身体非常好。
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